تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش نهم FCDORFAK

تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش دهم FCDORFAK

 تمرین 4 در مقابل 4 بازی راگبی:

 شرح تمرین:

در یک محوطه 30 در 20 متر، به سبک راگبی 4 در مقابل 4 بازی می کنیم. با توپ راگبی و اگر توپ راگبی ندارید با توپ فوتبال. گل زمانی زده می شود که با توپ به منطقه انتهایی زمین دویده باشید. 

تنوع تمرین:

اجازه یک پاس روبه جلو

به بازیکنان اجازه دهید تا توپ را به صورت والی با پا بزنند. 

تمرین بازی و مالکیت توپ در 3 منطقه با 6 دروازه رنگی و بدون توقف:

 شرح تمرین:

10 دقیقه تمرین، در مرکز تمرین ما موقعیت 3 در مقابل 3 داریم، هدف اولیه ما مالکیت توپ است. به محض صدا زدن مربی، هافبک ها توپ را به مهاجمین خود در منطقه انتهایی تمرین می رسانند و موقعیت 3 در مقابل 2 ایجاد می شود و بایستی به دروازه ای گلزنی کنند که مربی صدا زده است. بازی بدون هر گونه وقفه ای ادامه می یابد.

2 دقیقه ریکاوری

3 دقیقه کشش پویا

 تمرین دویدن با توپ و پاس عمقی:

 شرح تمرین:

بازیکنان آبی، با توپ و دریبل زنی اطراف مخروط کار را شروع می کنند، سپس پاس عمقی به طرف دروازه به هافبک کناری می دهد که به صورت مورب حرکت کرده است و به سمت دروازه شوت زنی می کند. 

در مرکز زمین، بازیکن قرمز رنگ پاس عمقی می دهد به مهاجم مرکزی، او بایستی check away حرکت v  یا u شکل انجام دهد قبل از آنکه توپ را دریافت کند و شوت زنی کند.

نکات مربیگری:

مهاجم مرکزی باید CHECK AWAY یا حرکت به صورت U , V قبل از دریافت پاس داشته باشند و به صورت OPEN UP توپ را بدست بیارند. حتما پس از تصاحب توپ سرعت انتقال و شوت زنی مهم است.

تمرکز و توجه به تکنیک، شکل بدنی و موقعیت پاها برای شوت زنی در غیر مهاجمین 

بازیکنان بایستی از بخش های متفاوت پاس خود برای شوت زنی از زاویه ها استفاده کنند 

تمرین ایجاد فضا، دریافت پاس بلند در جناحین:

 شرح تمرین:

2 بازیکن با پاس بلند به هم تیمی خود به جناحین بازی می کنند. مدافع مهاجمی را مشخص می کند که پشت سر هم عمق می زند یا چک می کند و به عقب وارد می شود تا توپ را از هافبک دریافت کند. مهاجم برای گلزنی بایستی با دریبل زنی به منطقه انتهایی حرکت کند. بعد از 10 دقیقه منطقه بازی را تغییر دهید.

بیایید با هم بهترین فریب های بدنی فوتبال را ببینیم

نکات مربیگری:

پاس نیاز داره تا با دقت و زمان بندی خوب به بازیکن مهاجم داده شود. 

بازیکن مهاجم برای دریافت پاس نیاز دارد تا با check away از بازیکن یارگیر به سرعت عبور کند. در واقع نیاز دارد یک جابه جایی کوچک داشته باشد قبل از آنکه حرکت و جابه جایی بلند را برای دریافت توپ انجام دهد.

 سبک بازی راگبی در موقعیت 5 در مقابل 5 (بازی در زمین های کوچک SSG):

 شرح تمرین:

در یک محوطه 30 در 20 متر ما به سبک راگبی و 5 در مقابل 5 بازی می کنیم. گل زمانی زده می شود که با توپ به سمت منطقه انتهایی زمین حرکت کنیم. توپ را فقط میتوان به عقب پاس داد.  بازیکنان را تشویق کنند تا جای ممکن از تقابل های یک در برابر یک استفاده کنند.

آموزش 5 دریبل فریبنده که فوق العاده است و پیشنهاد می کنیم ببینید.

تنوع تمرین:

اجاره بدید یک پاس رو به جلو ارسال شود

اگر یک گل با فریب بدنی زده شد، ارزش دوبرابر شدن دارد

در لینک زیر شما می توانید کتاب هایی را مطالعه کنید که به طور اختصاصی به تمرینات مدارس فوتبال پرداخته است. کتاب های مربیگری  مدارس فوتبال که توسط برترین مربیان فوتبال پایه در کشورهای ایتالیا و آلمان تالیف شده اند. باشگاه فوتبال درفک البرز با صرف هزینه های بالا این کتاب ها را تهیه کرده و در اختیار شما مربیان گرامی قرار داده است تا با صرف هزینه های بسیار کمتر این کتاب ها را تهیه کنید و در تمرینات و مسابقات در اختیار بازیکنان خود قرار دهید.

کتاب های مدارس فوتبال را آنلاین از طریق سایت باشگاه و مدرسه فوتبال درفک آنلاین خریداری نمایید

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال در استان البرز، از بازیکنان با استعداد فوتبال استان البرز، تست فنی بعمل می آورد. شما نیز می توانید با توجه به شرایط سنی خود در یکی از رده های باشگاه فوتبال درفک حضور داشته باشید.

تیم فستیوال باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

تیم زیر 13 باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

تیم زیر 15 سال باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک البرز