تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش هفتم

تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش هشتم

 شرح تمرین:

در یک محوطه 20 در 20 متر ما 5 در مقابل 5 بازی می کنیم

یک تیم میتواند 2 امتیاز دریافت کند، اگر توپ را به صورت NUMTEG یا از بین پاهای بازیکن مدافع عبور دهد و بتوانند 5 پاس به یکدیگر بدهند.

یک تیم می تواند یک امتیاز به فریب بدنی و دریبل زنی و مالکیت توپ با 5 پاس بدست بیاورد.

بازی 5 در مقابل 5 را برای 5 دقیقه انجام می دهیم. سپس 2 دقیقه کشش خواهیم داشت، مجدد 5 دقیقه بازی و 2 دقیقه کشش پویا خواهیم داشت.

برای اینکه دقیق بدانید NUMTEG چی هستش، فیلم زیر را ببینید که خیلی دیدنش لذت بخشه، بسیاری از کُری خوانی های فوتبال تو این دریبل خلاصه میشه.

نکات مربیگری: 

حرکت دادن توپ مابین پاهای بازیکن حریف نیاز به وزن مناسب دارد، بنابراین بازیکن باید بتواند بدون فشار توپ را مجدد دریافت نماید.

شکل صحیح بدنی و اصطلاحا OPEN UP ON THE HALF TURN یا به صورت نیم تیغ بودن بدن و موقعیت قرارگیری در زمین بسیار مهم است، تا ببینیم که پاس بعدی به کجا ارسال شود.

بدنی و شرایطی، تمرین واکنش سریع بازی رنگ

 شرح تمرین:

10 دقیقه این تمرین است، ما 4 تیم داریم که همگی رنگ های متفاوتی پوشیده اند، 2 تیم در مقابل 2 تیم دیگر قرار می گیرند.

گل ها در دروازه های  با رنگ مخالف به ثمر می رسند. 

تغییر اتحاد تیم ها در طی بازی و واکنش سریع و بی درنگ موقعیت بازی

2 دقیقه استراحت فعال به صورت حرکت های ریلکس

3 دقیقه کشش

دریبل زنی سرعتی با حرکت از بین پاهای مدافع یا لایی زدن

 شرح تمرین:

بازیکن قرمز با توپ حرکت می کنه به سمت بازیکن آبی و بازیکن آبی با پاهای باز ایستاده است. بازیکن قرمز توپ را از بین پاهای آبی عبور داده، بازیکن قرمز توپ را پشت بازیکن آبی جمع کرده و تا انتها دریبل زنی می کند.

بازیکن آبی با حداکثر سرعت حرکت کرده به سمت نقطه آغاز تمرین، برای اینکه توپ و پاس داده شده را از بازیکن قرمز دریافت کند. بازیکن قرمز، حرکت می کند به مرکز و این تمرین به شکل مشابه تکرار می شود.

تنوع تمرین:

بازیکن مدافع پاهای خودش را باز و بسته می کند، تا کار را برای مهاجم سخت تر کند.

دریبل زدن، فقط با پای راست/ پای چپ/ داخل پا/ خارج پا / داخل هر دو پا، یا فقط با کف پا

برای دریبل زدن با کف پا sole شما بایستی به خوبی تمرین کنید و از اشتباهاتی که وجود دارد خودداری کنید، مهم این است که در تمرینات حتما توپ را نزدیک پاهای خود نگه دارید، بدن بازیکن بین توپ و مدافع قرار گیرد. 

یک در مقابل یک در نزدیکی کرنر، سانتر از جناحین و تمام کنندگی:

 شرح تمرین:

بازیکن اول به سوی جلو در کنار خط دریبل می زند و هدفش سانتر به محوطه جریمه است، مهاجم در مرکز محوطه تمرین منتظر می ماند، در زمان مناسب حرکت میکند به داخل محوطه جریمه برای دریافت توپ و گلزنی.

مدافع اجازه ندارد تا محوطه قرمز رنگ را ترک کند. مدافع هر دفعه ای که از سانتر کردن و مانع شدن برای ورود وینگر به محوطه جریمه شود، یک امتیاز دریافت می کند. این تمرین را از هر دو طرف زمین انجام دهید.

نکات مربیگری:

از فریب بدنی، حرکت با سرعت بالا برای فضاسازی و سانتر استفاده کنید

حرکت کردن مهاجم نیاز دارد تا در زمان مناسب انجام شود تا توپ سانتر شده را بدون وقفه دریافت کند

وقتی صحبت از سانتر و پاس بلند میشه، یک نفر در تاریخ فوتبال جایگاه ویژه ای داره که دیدن پاس های فوق العاده اش، خالی از لطف نیست. دیوید بکهام

تمرین یک در مقابل یک در جناحین با سانتر و تمام کنندگی:

شرایط یکسانی مشابه با تمرین قبلی است، با پیشرفت تمرین به بازی در زمین کوچک، اگر وینگر یا هافبک کناری موفق شد توپ را روی دروازه سانتر کند، بین مدافع و مهاجم موقیت یک در برابر یک ایجاد می شود. اگر وینگر از اطراف مدافع دریبل زنی کرده و به داخل محوطه جریمه نفوذ کند، در محوطه جریمه موقعیت 2 در برابر 2 ایجاد می شود.

نکات مربیگری:

آگاهی و تصمیم گیری خوب مستلزم این است که تشخیص درستی دهید تا دریبل زنی کرده و وارد محوطه جریمه شوید.

اگر مدافع به بازیکن حمل کننده توپ نزدیک شد و موقعیت 2 در مقابل 1 ایجاد شد، مدافع دیگر باید در فضای ایجاد شده قرار بگیرد

در لینک زیر شما می توانید کتاب هایی را مطالعه کنید که به طور اختصاصی به تمرینات مدارس فوتبال پرداخته است. کتاب های مربیگری  مدارس فوتبال که توسط برترین مربیان فوتبال پایه در کشورهای ایتالیا و آلمان تالیف شده اند. باشگاه فوتبال درفک البرز با صرف هزینه های بالا این کتاب ها را تهیه کرده و در اختیار شما مربیان گرامی قرار داده است تا با صرف هزینه های بسیار کمتر این کتاب ها را تهیه کنید و در تمرینات و مسابقات در اختیار بازیکنان خود قرار دهید.

کتاب های مدارس فوتبال را آنلاین از طریق سایت باشگاه و مدرسه فوتبال درفک آنلاین خریداری نمایید

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال در استان البرز، از بازیکنان با استعداد فوتبال استان البرز، تست فنی بعمل می آورد. شما نیز می توانید با توجه به شرایط سنی خود در یکی از رده های باشگاه فوتبال درفک حضور داشته باشید.

تیم فستیوال باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

تیم زیر 13 باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

تیم زیر 15 سال باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک البرز