تمرینات فوتبال
توسط سعید رنجبر
بهبود توانایی بازیکنان در شناسایی فرصت‌ها برای بهره‌برداری از فضا با استفاده از توپ‌های بلند، یک سری پاس کوتاه یا هر دو.
چرا از این تمرین فوتبال استفاده کنید:
توانایی تشخیص زمان بهره برداری از فضا را با تغییر بازی بهبود می بخشد. با استفاده از یک توپ بلند، یک سری توپ کوتاه یا ترکیبی از هر دو.
برپایی تمرین:
یک منطقه مربوط به اندازه گروه خود را تنظیم کنید، به سه منطقه با اندازه مساوی تقسیم کنید. سه دروازه را در امتداد دو خط میانی مشخص کنید که منطقه مرکزی را ایجاد می کنند.
ما از سه تیم چهار نفره استفاده کرده ایم، اما اعداد قابل تنظیم هستند.
چگونگی اجرای تمرین:
در چند دقیقه اول، در گروه های چهار نفره خود، بازیکنان باید بررسی کنند که به چند روش می توانند توپ را از یک طرف منطقه به سمت دیگر برسانند: یک پاس بلند، سه پاس کوتاه، یک پاس کوتاه و یک پاس بلند و غیره.
سپس تیم وسط را به دو قسمت تقسیم کنید. یک زوج از تیم وسط باید از سه دروازه در یک طرف دفاع کنند و یک زوج باید از دروازه ها در سمت دیگر دفاع کنند. دو تیم بیرونی باید تلاش کنند و به سرعت بازی را تغییر دهند تا فرصتی برای عبور توپ از یکی از دروازه ها پیدا کنند.
هر چند دقیقه یکبار تیم ها را در مناطق بچرخانید.
لینک مرتبط: خرید آنلاین توپ فوتبال به صورت عمده و تک
امتیازات مربیگری
بهترین لحظه برای تغییر بازی چه زمانی است؟
آیا می توانید از موضع مدافعان برای شناسایی آن مطلع باشید؟
چگونه می توانید مدافعان را از موقعیت خارج کنید تا توپ را از دروازه عبور دهید؟
بهترین راه برای تغییر بازی در هر سناریو چیست؟
تیم ها با دیدن چند راه مختلف شروع می کنند که می توانند بازی را از یک سمت منطقه خود به سمت دیگر تغییر دهند
در بازی فعال، بازیکنان باید توپ را به سرعت حرکت دهند تا یک دروازه آزاد پیدا کنند و بتوانند توپ را از آن وارد کنند
بازیکنان مدافع در منطقه میانی باید سخت کار کنند، بنابراین هر چند دقیقه یک بار تیم را عوض کنید
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتری را به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
