اگر هر مدافع میانی مشتاق مانند جان تری، بونوچی یا حتی کارلس پویول باشد، عالی نخواهد بود؟

اینها تنها تعدادی از بهترین مدافعان میانی {4 و5} است که در زمین دیده ایم. آنها مهارت دفاعی بسیار خوبی دارند زیرا سالهای زیادی را برای پیشرفت مهارتهای خود به سختی تمرین کرده اند.

بسیاری از مدافعان مشتاق در طول تمرین بسیار خوب هستند، اما ترس از شکست باعث می شود آنچه را که آموزش دیده اند فراموش کنند.

ما اینجا نیستیم تا بحث کنیم که شما برای غلبه بر ترس از شکست باید چه کاری انجام دهید. بلکه ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم سرخیو راموس جدید در زمین شوید.

در اینجا 10 نکته برای مدافعان میانی (مدافعان) آورده شده است:

1) پست و جایگاه خود را درک کنید:

اول از همه، شما در عقب زمین هستید، اما آیا می دانید از شما چه انتظاری می رود؟ از آنجا که شما آخرین مدافع هستید، باید توانایی خواندن بازی و همچنین احساس خطر احتمالی را داشته باشید. یک Center Back خوب (CB Back) باید بتواند روند مهاجم را ردیابی کند.

لینک مرتبط: مدرسه فوتبال کودکان در کرج | FCDORFAK

2) تهاجمی بودن کلیدی است:

مدافعان خوب وقتی نیاز به یک تکل قوی دارند، نترسند. آنها از تمام بدن خود برای جلوگیری از شوت و ایجاد اختلال در حمله استفاده خواهند کرد. هنگام بازی باید بسیار پرخاشگر باشید تا حریفان از دریافت توپ فوتبال در جلوی شما بترسند. این ممکن است عجیب به نظر برسد، اما هدف این است که تیم مقابل از شما بترسد. فقط ببینید که چگونه پپه بازی می کند تا ببینید که یک CB واقعی چقدر باید تهاجمی باشد.

لینک مرتبط: بهترین مدرسه فوتبال کرج (بهترین آکادمی فوتبال در کرج)

3) با سایر بازیکنان شریک شوید:

حتی اگر بهترین بازیکن و مدافع دنیا باشید هرگز نمی توانید تنها کار کنید. شما باید با مدافعان و هافبک های دیگر آزادانه کار کرده و همکاری کنید تا دفاع کردن برای شما آسان تر شود. همیشه برای من تو من کردن با بازیکنان حریف و اجرای یک تله آفساید عالی هماهنگ شوید.

*استعدادیابی فوتبال در کرج (استعدادیابی فوتبال نونهالان در کرج)

*تست فوتبال در کرج (تست فوتبال نونهالان، نوجوانان در کرج سال 99)

4) دریبل را زود قطع کنید:

آیا دیده اید که مسی چگونه به راحتی از برخی مدافعان عبور می کند؟ به این دلیل که این مدافعان فضای کار راحتی به او می دهند. دریبل زدن و ایجاد حفره در دفاع را برای او راحت می کنند. با این حال، باید با تنظیم زودهنگام سرعت و جلوگیری از ضرب زدن راحت یک بازیکن مهاجم، مانند سرخیو راموس عمل کنید. خیلی زود سعی کنید توپ را بدزدید و دریبل را به اندازه کافی زود متوقف کنید.

5) به آنها فرصت شوت ندهید:

به غیر از متوقف کردن بازیکنان تیم مقابل برای دریبل زنی، نباید اجازه دهید آنها شوت کنند. برخی از هافبک ها و مهاجمان دقت شوت زنی خوبی دارند. بنابراین باید بهترین تلاش خود را برای جلوگیری از شوت زنی بازیکنان تیم مقابل انجام دهید.

6) محکم و سریع باشید:

بیشتر مهاجمان به طور طبیعی سریع هستند و به همین دلیل است که بیشتر مدافعان در جلوگیری از حمله ناکام می مانند. برای آن، شما باید به عنوان یک مدافع مرکزی CB از خواسته های فیزیکی خود آگاه باشید. ببینید که از نظر جسمی نیز قوی و سریع هستید. این شما را به وزنه زدن در سالن ورزشی و تمرین سخت روی سرعت خود ترغیب خواهد کرد.

*آکادمی دروازه بانی فوتبال در استان البرز و کرج | FCDORFAK

*دروازه بان ها در فوتبال مدرن دیگر فقط یک بازیکن با دو دست نیستند (شروع مجدد بازی توسط دروازه بان، بازیسازی با دروازه بان)

7) قدرت هوایی خوبی داشته باشید:

آیا توجه کرده اید که بیشتر گل های کرنرها توسط مدافعان و به طور خاص مدافعان میانی به ثمر می رسند؟ سرخیو راموس یکی از آنهاست. خب، راز این موضوع خوب بودن در هوا است. برخی از مهاجمان مانند آلوارو موراتا جانوری در هوا هستند و اگر دفاع میانی مهارت هوایی خوبی نداشته باشد به راحتی می توانند گلزنی کنند. برای این کار، خوب تمرین کنید تا در هوا خوب باشید.

8) پاس های دقیق بدهید:

در حالی که همیشه پاس دادن توپ به بازیکن هم تیمی و مدافعان خودی در موقعیت های پرس با فشار بالا عاقلانه نیست، اما ممکن است مجبور شوید توپ را در این شرایط پاس دهید. برای آن، سخت تمرین کنید تا دقت عبور خود را افزایش دهید. این می تواند منجر به گلزنی تیم شما شود.

9) پوشش دهید:

از آنجا که با بالهای خود هماهنگ خواهید شد، باید یکدیگر را در میدان پوشش دهید. همچنین سعی کنید هر زمان که وینگر شما توپ را در اختیار داشت کنار زمین قرار بگیرید یا از حاشیه آن استفاده کنید. به این ترتیب، شما همیشه باز خواهید بود و این فرصت را به بازیکن دفاع می دهید تا توپ را به عقب برگرداند یا آن را به جلو سوق دهد. اگر بازیکنان حریف دفاع شما را تحت فشار قرار می دهند، آماده باشید تا وارد عمل شوید و به او کمک کنید.

آموزش مداوم اصلی ترین چیزی است که به شما کمک می کند یک دفاع میانی کامل و بهتر شوید. همیشه آموزش خود را جدی بگیرید.

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال در استان البرز، از بازیکنان با استعداد فوتبال استان البرز، تست فنی بعمل می آورد. شما نیز می توانید با توجه به شرایط سنی خود در یکی از رده های باشگاه فوتبال درفک حضور داشته باشید.

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز از استعدادهای فوتبال در سراسر کشور پذیرش می کند. شما می توانید به مجموعه درفک پیوسته و در مسیر حرفه ای شدن به عنوان یک فوتبالیست قدم بردارید.

مشاهده و خرید تمامی کتاب های روز مربیگری فوتبال

چگونه یک مدافع مرکزی خوب در فوتبال باشیم؟ آیا می خواهید یک مدافع مرکزی عالی در فوتبال باشید | FCDORFAK