ما در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک، از بهترین تمرینات روز فوتبال در آکادمی های معروف دنیا از قبیل آژاکس، لاماسیا بارسلونا استفاده می کنیم تا همگام با تمرینات روز دنیا پیش برویم.

حتما شما هم بهتر از ما می دانید که یکی از بهترین باشگاه های دنیا در زمینه مالکیت توپ و چرخش توپ در زمین، منچسترسیتی انگلیس است. در مدیریت و کسب وکار یک مفهومی وجود دارد و آن استفاده از BEST PRACTICES یا بهترین عمل هاست.

مثلا استفاده از بهترین اقدامات سایر شرکت ها و موسسات باعث میشه تا ما هزینه کمتری را پرداخت کنیم، فروش و توسعه بازار را فراهم می کنه، ضایعات را کم و باعث میشه تا کیفیت را ارتقا بدیم.

در فوتبال نیز به همین ترتیب استفاده از بهترین اقدام ها و تمرینات باعث میشه تا ما نتایج بهتری بگیریم و شاهد ارتقای مهارت های بازیکنان فوتبالمان باشیم.

اینکه ما یک تمرین را ببینیم و اجرا کنیم کافی نیست. مثل آنکه ما تمرین فوتبالی را در اینستاگرام می بینیم و میخواهیم در تیم خود اجرا کنیم. اما در فلسفه باشگاه درفک یادگیری کریستالی است که ارزش دارد. به همین دلیل است که بهترین کتاب های روز مربیگری فوتبال را با هزینه های بالا برای کتابخانه باشگاه تهیه کرده ایم تا اصولی تر بیاموزیم و آموزش دهیم.

کتابخانه ای برای مربیان فوتبال باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز

لینک مرتبط: 12 تمرین کاربردی پاس و دریافت باشگاه بارسلونا زیر نظر پپ گواردیولا

لینک مرتبط: 6 تمرین کاربردی پاس و دریافت باشگاه منچسترسیتی زیر نظر پپ گواردیولا

لینک مرتبط: تمرین بازی در زمین های کوچک زیر نظر پپ گواردیولا در باشگاه منچسترسیتی

در این سری از نوشته ها دوست داریم تا تمرینات عالی و به روز برای مدارس فوتبال را که مختص سنین 13 تا 15 سال می باشد را با شما به اشتراک بگذاریم. امیدواریم از این تمرینات بهره ببرید.

تمرینات شامل بخش های زیادی است که در هر مطلب جداگانه به یک بخش خواهیم پرداخت. در واقع مطالبی که زیر این سرفصل (تمرینات مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) قرار می گیرند، شامل 30 هفته تمرینی و 45 بخش مختلف می شوند که ما در باشگاه درفک تصمیم داریم هر هفته یک بخش تمرینی را ترجمه کرده و در اختیار تمامی مربیان فوتبال پایه در ایران و افغانستان و تاجیکستان قرار دهیم. 

تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش اول

تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش دوم

تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش سوم

تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش چهارم

 تمرین حمایت و پوشش مدافعین از یکدیگر:

 شرح تمرین:

این تمرین تاکتیکی برای تمرکز بر حمایت مدافعین از یکدیگر می باشد.

مربی رنگ یکی از مخروط ها را صدا می زند و بازیکنانی که در یک منطقه ایستاده اند باید به سرعت خود را به فضا رسانده و بایستی سایر بازیکنان تلاش کنند تا پشت آن بازیکن را پوشش دهند.

این تمرین برای 4 مدافع است که شما میتوانید در سیستم های 1-3-2-4، 2-4-4، 3-3-4، استفاده نمایید

نکات مربیگری:

زمان بندی و انسجام حرکتی مدافعین نیاز داره تا از نزدیک توسط مربی ارزیابی و نظاره بشود

حتی اگر یکی از مدافعین از خط دفاعی به سمت جلو حرکت می کنند، 3 مدافع دیگر بایستی هنوز در پشت سر آن روی یک خط باشند

خرید کتاب مربیگری فوتبال پایه خرید کتاب مربیگری تمرینات کامل فصل فوتبال پایه (کتاب مربیگری در آکادمی فوتبال رده سنی 13-15 سال فوتبال)

 تمرینات وضعیتی و بدنی: جریان تکنیکی سرعتی

 شرح تمرین:

7 دقیقه به بغل ایستاده و از روی نردبان عبور می کنند. 10 متر دویدن سرعتی دارند، 5 متر زانو بلند زده، 5 متر روی پنجه رو به بالا حرکت می کند.

و بعد بالاخره پاس را دریافت کرده، با توپ با سرعت بالا حرکت می کند

3 دقیقه کشش پویا

5 دقیقه پاس و دریافت با هم تیمی و زوج تحت شرایط بدنی و سرعتی

تمرین تکنیکی: 1 در برابر 1 با دفاع یارگیر از جلو / 1 در برابر 1 پشت به دروازه

شرح تمرین:

در موقعیت A ما تمرین را به صورت هماهنگ شروع می کنیم. به صورت سریع و روی پنجه از حلقه های عبور می کنیم. بازیکن آبی به سمت توپ دویده و حمله کننده است. بازیکن قرمز به عنوان مدافع حرکت کرده و تقابل یک در برابر یک ایجاد می شود.

در موقعیت B ما موقعیت یک در برابر یک که در یک مربع کوچک قرار دارند کار را شروع می کنیم. بازیکن مهاجم به سمت عقب حرکت کرده CHECK RUN و به صورت U حرکت کرده و توپ را پشت به دروازه دریافت می کند.

نکات مربیگری:

در موقعیت A بازیکنان باید از تظاهر و فریب بدنی استفاده کنند با گذشتن سریع از مدافعین به فضای پشت سر آن حرکت کند.

در موقعیت B جهت لمس توپ اولیه بسیار مهم است، شکل صحیح بدنی برای پوشش توپ در موقعیت یک در برابر یک لازم است

تمرین موقعیت بازی: منتقل شدن بخش دفاعی 4 در مقابل 4

شرح تمرین:

1 بازیکن در عرض زمین و جلوی 4 مدافع حرکت می کند. 

مدافعین نزدیک به یکدیگر و از یکدیگر پشتیبانی کرده و با یکدیگر در هر جایی که توپ  قرار دارد ارتباط می گیرند. زمانیکه که بازیکن به سمت دیگر زمین دریبل می زند، 4 بازیکن مهاجم در مقابل 4 مدافع کار خود را آغاز می کند. هدف این است که به دروازه گلزنی کنیم.

تنوع تمرین: 2 دروازه کوچک با مخروط در میانه زمین ایجاد می کنیم برای مدافعین تا در صورت تصاحب توپ، گلزنی کنند. همانطور که در تصویر بالا نشان داده شده است.

تمرین اختصاصی: بازی آگاهانه 2 تیم با 4 رنگ

شرح تمرین:

ما بازی 7 در مقابل 7 را در دو تیم داریم. 2 رنگ در شرایطی با یکدیگر همکاری می کنند. بازیکنان نمی توانند به هم تیمی و رنگ مشابه خود پاس دهند. هدف این است که در یک بازی معمولی بازیسازی کرده و گلزنی کنیم

تنوع تمرین: 

بازی با دست 

یک بازیکن از هر تیم با محدودیت لمس توپ بازی می کند

نکات مربیگری: 

شکل صحیح بدنی، به صورت نیم تیغ ایستادن و نیم بدن به سوی هم تیمی باشد و موقعیت قرارگیری بسیار مهم است تا بتواند ببیند، پاس بعدی را کجا ارسال خواهد کرد.

ارتباطات خوب، حرکت کردن، بصیرت و چشم انداز از اینکه انتخاب های اساسی محدود برای پاس دادن کجا هستش

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال در استان البرز، از بازیکنان با استعداد فوتبال استان البرز، تست فنی بعمل می آورد. شما نیز می توانید با توجه به شرایط سنی خود در یکی از رده های باشگاه فوتبال درفک حضور داشته باشید.

تیم فستیوال باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

تیم زیر 13 باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

تیم زیر 15 سال باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک البرز