تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش نهم FCDORFAK

تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش دهم FCDORFAK 

تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش یازدهم FCDORFAK

تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش دوازدهم FCDORFAK

تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش سیزدهم FCDORFAK

تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش چهاردهم FCDORFAK

تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش پانزدهم FCDORFAK

تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش شانزدهم FCDORFAK

 تمرین 6 در مقابل 3 با بازی مالکیت توپ:

 شرح تمرین:

در یک محوطه 20 در 20 متر، 2 تیم با رنگ های متفاوت در مقابل یک تیم بازی و شرایط 6 در مقابل 3 بازی می کنند. هدف این تمرین دادن 10 پاس موفق و پشت سر هم است.

زمانیکه یک بازیکن از تیم صاحب توپ، توپ را از دست داد، تیم او به عنوان دفاع کننده و دو تیم دیگر سعی می کنند 10 پاس موفق به یکدیگر بدهند.

نکات مربیگری:

1) بازیکنان همیشه بایستی 2 انتخاب پاس داشته باشند، بنابراین بازیکنان نیاز دارند تا با جابه جایی هوشمندانه نواحی پاس خوبی را ایجاد نمایند.

2) بازیکنان مدافع بایستی با پرس و همکاری متقابل در گوشه های محوطه تمرین، مالکیت توپ را برای تیم های صاحب توپ، سخت تر کنند.

تمرین بدنی: متناسب با موقعیت و پست بازیکنان

 شرح تمرین:

مدافعین مرکزی و مهاجمین 10 اسکات با 5 تکرار و 30 ثانیه استراحت 

پرش و سرزدن در 3 زمان (2*10 تکرار)

هافبک ها 7 دقیقه دویدن دور محوطه تمرین، با انتخاب های 40 ثانیه دویدن آرام و 20 ثانیه با سرعت دویدن و 2 دقیقه استراحت

مدافعین پوششی و هافبک های کناری، با سرعت تا مانع دویده، ایستاده و توپ را از هم تیمی خود دریافت و پاس میدهد، به شکل یکسانی این را در مانع دیگر تکرار می کند. (10*2 تکرار با 2 دقیقه استراحت)

کار ترکیبی یک و دو و شوت زنی به سمت دروازه:

 شرح تمرین:

2 گروه با یکدیگر در پاسکاری و شوت زنی رقابت می کنند. بازیکن A به بازیکن B پاس میدهد، بازیکن B برای دریافت توپ به سمت عقب حرکت کرده و در مربع توپ را دریافت می کند، در اولین فرصت توپ را در مسیر بازیکن A که به سمت جلو حرکت می کند، پاس می دهد. او توپ را دریافت کرده و شوت زنی می کند. تیمی که بیشترین گل را به ثمر برساند برنده خواهد بود.

تنوع تمرین:

برای این تمرین محدودیت یک لمس توپ را در تمام بخش های تمرین لحاظ کنید

از پاس بلند برای ارسال به مربع استفاده کنید تا دریافت کننده در هوا توپ را دریافت کند.

تمرین: بازی 3 در مقابل 2 با بازیکن هدف و رابط:

 شرح تمرین:

ما تمرین را با بازی 3 در مقابل 2 با یک مهاجم که بازیکن هدف است، او باید با یک لمس توپ به عقب و هم تیمی پاس دهد، بازیکن مهاجم سعی می کند از مدافع عبور کرده و گلزنی نماید.

اگر تیم مدافع توانست توپ را قطع کند، می تواند با دریبل زنی به منطقه انتهایی تمرین امتیاز کسب نماید.

نکات مربیگری:

بازیکن هدف بایستی قبل از حرکت برای دریافت توپ از بازیکن یارگیر و اطراف خود آگاهی محیطی داشته باشد

پاس نهایی باید فضایی را برای بازیکن ایجاد نماید که بدون یارگیر باشد.

تمرین 3 در مقابل 3 (+4) همراه با بازیکن هدف:

 شرح تمرین:

 در یک محوطه 30 در 30 متر، ما 3 در مقابل 3 بازی می کنیم، هر تیم بازیکن هدف در انتهای دو طرف زمین دارد.

هدف کسب امتیاز در هر لحظه این تمرین، از طریق پاس دادن به یک منطقه انتهایی و مجدد برگشت به منطقه انتهایی دیگر از طریق بازیکن هدف یا target players است.

مطلب عالی و بازی با نفر سوم: پاس ترکیبی همراه با نفر سوم third man run در فوتبال همراه با نمونه ای تمرینی از یورگن کلوپ و فیلم آموزشی

تست فوتبال در کرج (تست فوتبال نونهالان، نوجوانان در کرج سال 99)

کتاب های مدارس فوتبال را آنلاین از طریق سایت باشگاه و مدرسه فوتبال درفک آنلاین خریداری نمایید 

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال در استان البرز، از بازیکنان با استعداد فوتبال استان البرز، تست فنی بعمل می آورد. شما نیز می توانید با توجه به شرایط سنی خود در یکی از رده های باشگاه فوتبال درفک حضور داشته باشید.

تیم فستیوال باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

تیم زیر 13 باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

تیم زیر 15 سال باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک البرز