کریستیانو رونالدو بیش از بقیه بازیکنان می پرد. پرش های درجا او چیزی نزدیک به 44 سانتیمتر است و اگر دورخیز کند تا 70 و کمی بیشتر پرش دارد.

برای چنین پرش هایی نیاز به بالاتنه بسیار قوی ای دارید. البته ران های یک فوتبالیست کمک شایانی به پرش های بلند و سر زنی بالای سر مدافعین دارد. قطر عضلات ران او حدود 62 سانتیمتر است این نشان می دهد ساعت های طولانی در سالن وزنه کار و تلاش کرده است.

خیلی ها می گویند او در آسمان توقف دارد، اما دکتر نائل اسمیت می گوید او در نقطه اوج پرش خود، پاهایش را از زانو جمع میکند و به همین دلیل با سرعت کمتری به زمین برمی گردد.

بیایید با هم مستندی علمی از ویژگی های فردی کریستیانو رونالدو و این ماشین گلزنی را تماشا کنیم.

بازیکنان فوتبال از 12 سالگی شروع به تمرینات بدنسازی می کنند تا عضلات خود را تقویت نمایند. به طور مثال آنها از حرکات اسکات و لانچ استفاده می کنند تا ماهیچه های قدرتمندتری داشته باشند.

مطلب عالی و بازی با نفر سوم: پاس ترکیبی همراه با نفر سوم third man run در فوتبال همراه با نمونه ای تمرینی از یورگن کلوپ و فیلم آموزشی