چرا باید دو دروازه و اهداف دوگانه را در تمرینات فوتبال خود بگنجانید | درفک البرز FCDORFAK
جنبه ذهنی بازی زیبای فوتبال حداقل به اندازه جنبه فیزیکی مهم است، اما اغلب توسط مربیان در جلسات تمرین نادیده گرفته می شود. در این مطلب، تراویس نورسن، نویسنده کتاب بازی با مغز خود، تغییرات کوچکی در تمرینات استاندارد و تأثیرات مثبت بزرگی که می‌توانند بر تصمیم‌گیری بازیکنان و هوش فوتبال داشته باشند را مورد بحث قرار می‌دهد.
[خرید آنلاین توپ فوتبال و فوتسال با مناسب ترین قیمت]
چرا باید اهداف دوگانه را در تمرینات فوتبال خود بگنجانید:
بازی های کوچک (به عنوان مثال، 4 در مقابل 4 یا 5 در برابر 5 با اهداف کوچک) جزء اصلی جلسات تمرینی هر مربی است و باید باشد. تقسیم یک تیم کامل به چهار تیم و انجام دو بازی موازی به این معنی است که هر بازیکن به طور متوسط دو برابر بیشتر از یک تیم بزرگتر درگیر است. و بازی‌های کوچک می‌توانند فرصت ارزشمندی را برای بازیکنان فراهم کنند تا برخی از مهارت‌ها یا مفهوم‌ها را (مثلاً موضوع جلسه که قبلاً با تمرین‌های ساختاریافته‌تر/معرفی شده بود)، در یک زمینه بازی واقعی، امتحان کنند.
اما بازی‌های کوچک با هدف‌های تکی و کوچک معمولاً فوتبال نسبتاً معمولی تولید می‌کنند. باریک بودن هدف باعث می شود که بازی به سمت مرکز هدایت شود. و حفاظت از یک هدف کوچک نیازی به پارک اتوبوس ندارد. پارک کردن یک وسیله نقلیه بسیار کوچکتر هم کافی است.
یعنی فقط یک یا دو مدافع که در اطراف دروازه هستند می‌تواند گلزنی را تقریباً غیرممکن کند. بازیکنان تهاجمی، با درک دشواری گل زدن روی یک دروازه یا هدف کوچک با دفاع خوب، اما بدون جایگزین واقعی، اغلب به دریبلینگ‌های ناامیدکننده متوسل شده که به ندرت موفق می‌شوند، اما همیشه دقیقاً همان چیزی را که ما مربیان حداقل نمی‌خواهیم بازیکنانمان انجام دهند، تقویت می‌کند. بازیکنان خود را در موقعیت های پر فشار و با احتمال موفقیت کم می بینند و دریبل می کنند.
بنابراین یکی از ترفندهای کوچک مورد علاقه من برای بهبود کیفیت و پتانسیل یادگیری بازی های کوچک، استفاده از اهداف و دروازه های دوگانه است. به جای یک هدف کوچک در مرکز و در هر انتها (همانطور که در بسیاری از مدارس فوتبال میبینیم) دو هدف مجزا در هر انتها استفاده می کنیم.
مزیت اصلی بازی با دو گل این است که نیاز جهانی به آگاهی میدانی و تصمیم گیری را معرفی می کند.
به عنوان مثال، با وجود دو هدف ممکن برای گلزنی، بازیکن تهاجمی که توپ را با فضایی برای حمل توپ به جلو دریافت می کند، باید تصمیم بگیرد که به سمت کدام دروازه دریبل کند. ناگفته نماند که بهتر است به دروازه ای حمله کنیم که کمتر از آن دفاع می شود، این حاکی از یک پیشرفت شناختی گسترده نسبت به بازی با تک گل است: به جای تشویق بازیکنان به دریبل زدن در فشار، بازی با دو گل ذاتا بازیکنان را تشویق می کند که نگاه کنند و محل تمرکز فشار دفاعی را مشخص کرده و توپ را از آن فشار دور کنند.
بازی با دو گل همچنین باعث تشویق و پاداش دادن به بازی تیم در حمله می شود. هنگامی که یک بازیکن با توپ به یکی از دروازه ها حمله می کند (حتی هدفی که در آن لحظه کمتر دفاع می شود) دفاع به طور طبیعی برای محافظت از آن دروازه تغییر می کند. این امر باعث کاهش حفاظت دفاعی در اطراف دروازه دیگر می‌شود، که هم‌تیمی‌های دریبل‌زن را تشویق می‌کند تا نقش های حمایتی تهاجمی برای دریافت پاس در مقابل دروازه‌ای که اکنون کمتر محافظت شده است انجام دهند.
بازی با دو دروازه در هر سمت به طور خودکار یکی از مهم ترین اصول فوتبال را آموزش می دهد:
دریبل زدن برای وادار کردن توجه مدافعان به دریبل کننده، که باعث ایجاد پاس های بازتر برای بازیکنان در موقعیت های برتر می شود.
و بازی با دو گل مستلزم و تشویق بازی متفکرانه تر و هماهنگ تر در قسمت دفاعی نیز هست. به جای اینکه وقتی تیم مقابل توپ را در اختیار دارد، فقط به صورت واکنشی در محوطه جلوی دروازه فرو برویم (کاری که مدافعان به طور طبیعی و نه بی دلیل انجام می دهند، زمانی که تنها یک گل کوچک برای تیم مقابل وجود دارد که بتواند به آن گل بزند)، مدافعان در بازی با دو هدف باید به طور فعال موقعیت را درک کنند و تصمیم بگیرند که چگونه، کی و کجا حرکت کنند. اگر حریف در حال دریبل زدن به سمت دروازه ای است که هم تیمی دفاعی او از قبل از آن محافظت می کند، آیا باید برای آن هم تیمی پوشش دفاعی فراهم کند یا در جای خود بماند و از دروازه دیگر محافظت کند؟
به عنوان مثال، این بستگی به موقعیت دقیق، فاصله و مهارت نسبی آن دو بازیکن دیگر دارد. این بستگی به این دارد که اگر بازیکن تهاجمی دیگری در مقابل دروازه دوم تنها بماند یا خیر. این بستگی به در دسترس بودن سایر بازیکنان دفاعی دارد که می توانند به طرق مختلف کمک کنند. تصمیم گیری در مورد هیچ یک از این موارد آسان نیست. دقیقاً به همین دلیل است که چنین فرصت یادگیری غنی برای بازیکنان است.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتری را به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
