به عنوان یک مربی هدف شما پیروزی در مسابقات است، درست است؟ شما می خواهید بازیکنانتان بهترین عملکرد خود را داشته باشند، اینطور نیست؟ شما نیاز دارید که تیم طوری بازی کند که انگار یک موجود زنده و در حال رشد است، آیا ما به زبان شما صحبت می کنیم؟
ما می دانیم که آسان نیست. نه اصلا آسان نیست این نه تنها شامل مدیریت حداقل یازده فرد کاملاً متفاوت، با شخصیت، پیشینه، نقاط قوت و ضعف خود، بلکه همگام سازی آنها در یک تیم و یک تیم خوب است! تیمی که می تواند بارها و بارها پیروز شود. و این پیچیده است اما غیر ممکن نیست. و ترفندهایی برای مربی بهتر بودن وجود دارد، ما اینجا هستیم تا آنها را با شما به اشتراک بگذاریم. به نظر جالب میاد؟ به خواندن ادامه این مطلب از وبلاگ باشگاه درفک البرز ادامه دهید.
1) انجام دهید: بازخورد دقیق بدهید:
این یک نکته مفید برای نوشتن با حروف بزرگ و پررنگ در دفترچه مربیگری است. بازیکنان با تقویت منظم، مشخص، توضیحی و به موقع در مورد عملکرد بهتر یاد می گیرند. این بدان معناست که انتقادات یا بازخوردهای گاه و بیگاه و سطحی - برای مثال گفتن: "کار خوب" یا "شما می توانید بهتر انجام دهید" واضح یا توضیحی نیستند و در واقع انگیزه یا درک ورزشکاران را افزایش نمی دهند. بنابراین، از تفسیر انتزاعی و کلی صرف نظر کنید و روی بازخورد دقیق تمرکز کنید - مثبت و منفی! همچنین، فقط آنچه را که آنها درست یا غلط انجام داده اند توصیف نکنید، برای ارائه مراحل و راه حل های بعدی بیشتر جلو بروید.
به عنوان مثال، نگویید: «این ضربه ضعیفی بود. شوت و پاس محکم تر بزن!». بگویید: «راهی که توپ را پاس می‌دادید، جهت خوبی داشت، اما دفعه بعد سعی کنید به آن قدرت بیشتری بدهید تا فاصله بیشتری به آن اضافه کنید. حرکت برگشتی ضربه را افزایش دهید.»
2) انجام دهید: روی ارتباط، کلامی و غیرکلامی تمرکز کنید.
ارتباطات برای مربیان و درون تیم اساسی است. به خاطر داشته باشید که باید هدف خود را توضیح دهید که چه چیزی از آنها می خواهید به شیوه ای واضح و مختصر بدون اینکه خود را بیش از حد پیچیده کنید. از زبان ساده، مستقیم و محترمانه استفاده کنید. و به یاد داشته باشید، ارتباط به معنای گوش دادن نیز هست، نه فقط صحبت کردن. مربی تیم زنان برزیل، پیا سانداج، بازیکنانش را تشویق می‌کند که هر بار بعد از تمرین یا مسابقه، در مورد هر چیزی که خوب پیش رفته است صحبت کنند.
اما ارتباط خوب فراتر از کلماتی است که استفاده می‌کنید، یادآوری جنبه غیرکلامی آن مانند زبان بدن نیز ارزشمند است. به عنوان مثال، به عنوان یک مربی می توانید با نگاه کردن به چشمان بازیکن خود، نشان دادن کف دست، حرکت آهسته یا حفظ وضعیت عمودی، اعتماد به نفس خود را از طریق حرکات بیان کنید. حرکات زیاد نتیجه معکوس دارد. از حرکات ناراحت کننده مانند دست زدن به صورت، خاراندن یا بازی با اشیاء خودداری کنید، پیام ها را بسیار کم می کند.
3) انجام دهید: فراتر از عملکرد فیزیکی بازیکنان فکر کنید.
ممکن است در مورد این نکته کمی گیج شوید، اما آماده کردن بازیکنان از نظر روانی و ذهنی برای مسابقه به همان اندازه مهم است که آنها را از نظر فیزیکی آماده کنید. شما به روال هایی برای گرم کردن، ارجاعات واضح در طول بازی یا تجسم برای پر کردن زمان استراحت نیاز دارید.
به "تمرینات ذهنی" برای بازیکنان خود مانند مدیتیشن فکر کنید. این حتی می تواند فقط چند دقیقه طول بکشد. بسیاری از بازیکنان از تمام ورزش های مختلف گزارش می دهند که مدیتیشن می کنند، مانند بسکتبالیست برتر پائو گاسول که گفته است از یادگیری فلسفه ذن و مراقبه لذت می برد. او توضیح می دهد که به او می آموزد که چگونه همه چیز را در چشم انداز ببیند، روی خودآگاهی کار کند، در زمان حال زندگی کند و ذهنی آرام داشته باشد، همه اینها برای یک ورزشکار نخبه بسیار مفید است.
علاوه بر این، داشتن ذهنی آرام می تواند استرس و اضطراب را کاهش دهد و همچنین کنترل عاطفی بهتری را امکان پذیر می کند. همچنین می تواند به صورت خواندن کتاب، پیاده روی یا گوش دادن به موسیقی باشد. به طور کلی، مدیتیشن به مدیریت جنبه های بیرونی رقابت و همچنین بهبود عملکرد کمک می کند. به عنوان یک مربی که به نظر یک برد می آید، اینطور نیست؟
آیا در مورد بهبود مهارت ها و دانش مربیگری خود جدی هستید؟ آیا دوست دارید مربیگری را به حرفه خود تبدیل کنید؟ کتابخانه مربیان فوتبال ایران آماده است تا شما ازاین دانش موجود استفاده کنید.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتری را به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
