آیا می خواهید روی تمام کنندگی کار کنید اما مطمئن نیستید که چگونه این کار را به طور موثر انجام دهید؟ در این نوشته از وبلاگ باشگاه درفک البرز، ما نگاه می کنیم که چگونه می توانید به جوانترین بازیکنان خود در توسعه این مهارت کلیدی کمک کنید.
تمام کنندگی چیست؟
قبل از پرداختن به جزئیات، ارزش آن را دارد که منظور ما از "تمام کنندگی" را مشخص کنیم. به سادگی، به هنر قرار دادن توپ در دروازه تمام کنندگی می گویند. و راههای زیادی برای انجام این کار وجود دارد - به جز استفاده از دست ها.
یک تمرین تمام کنندگی چگونه است؟
این را تصویر کنید. شما در کنار محوطه جریمه صف آرایی می کنید و به مربی خود پاس می دهید و او موقعیت بدون رقیب را برای شما مهیا می کند. یک شوت به دروازه. سپس به آخر ضف می روید و این روند را تکرار می کنید.
این روند آشنا بنظر رسید؟
در حالی که این امر به سادگی سازماندهی شده - زیرا کل گروه با هم هستند و اجتماعی، چرا که زمان گفتگو وجود دارد - هنوز مشکل ساز است. به این دلیل است که برای بازی واقعی نیست. علاوه بر این، سطح بالایی از تکرار مورد نیاز برای بهبود عملکرد را ارائه نمی دهد.
با قرار دادن آنها در یک سناریوی واقع بینانه، بازیکنان در این گونه تمرینها، آنچه واقعاً در یک مسابقه اتفاق می افتد را تمرین نمی کنند. مطمئناً آنها روی تکنیک کار می کنند، اما نه مواردی مانند تشخیص فضای واقعی و حرکت در آن، یا واکنش و بازیابی پس از دریافت توپ تحت فشار.
در مقابل، دروازه بان اغلب تا حد خستگی به دلیل برخورد با شوت بعد از شوت پیش میروند،. همچنین ممکن است با تعداد گلی که دریافت کرده اند روحیه آنها را از بین برود. به هر حال، این یک تمرین بدون رقیب است که در آن مهاجم زمان نامحدودی دارد و لمس می کند تا زاویه خود را با دقت انتخاب کند.
ارائه این گونه تمرین ها و فعالیت ها ایده آل نیست.
یادگیری از تجزیه و تحلیل دروازه حریف در فوتبال:
برای انصاف در مورد مربیان پایه ای که از این نوع تمرین استفاده می کنند، آنها به احتمال زیاد آنچه را که به عنوان بازیکن تجربه کرده اند یا آنچه مربیان دیگر دیده اند، تکرار می کنند.
این قابل درک است. اما تجزیه و تحلیل مختصر نحوه به ثمر رساندن گل، همراه با آگاهی از نیازهای کودک در حال رشد، می تواند به بهبود تجربه همه کمک کند.
در حالی که همه ما دوست داریم یک شوت 30 متری را در گوشه بالا ببینیم-یا گلزنی کنیم، تجزیه و تحلیل اهداف حرفه ای نشان می دهد که اینها رایج ترین گل ها نیستند. یورو 2020 را به عنوان مثال در نظر بگیرید. 82 تا از گل های بازی در محوطه جریمه به ثمر رسید و از بین آنها، اکثریت در فاصله 12 متری دروازه بودند.
و با توجه به تعداد بازیکنان در محوطه جریمه هنگام به ثمر رساندن یک گل، به طور متوسط 4.7 مدافع و 2.9 مهاجم حضور داشتند - بنابراین تقریباً سناریوی 5 و 3 در محوطه جریمه وجود دارد. چیزی که با صف کشیدن برای ضربه آزاد روی دروازه تکرار نمی شود.
رحیم استرلینگ با پشت سر گذاشتن مانوئل نویر آلمانی از فاصله نزدیک توانست دروازه انگلیس را در مرحله یک هشتم نهایی یورو 2020 باز کند.
رحیم استرلینگ بعد از یافتن فاصله بین خط دفاع آلمان در داخل محوطه جریمه به گل رسید. هری کین نیز همین کار را انجام داد. هر دو گل در فاصله کمتر از 12 متری و موقعیت مرکزی محوطه جریمه به ثمر رسید.
یک عمل و تمرین گلزنی چگونه باید باشد؟
با استفاده از داده های یورو 2020 و تلاش برای واقعی تر کردن تمرینات، چرا سعی نکنید:
◊متمرکز کردن تمرین در داخل و اطراف محوطه جریمه
◊در صورت امکان از دو گل و دروازه بان استفاده کنید
◊ایجاد فرصت های متعدد برای انتقال و ضد حمله
این عناصر به بازیکنان اجازه می دهد:
♦ توانایی تشخیص فضا را تمرین کنید
♦ پیش بینی کنید که توپ و حریف کجا خواهند بود
♦ زمان حرکت آنها بر اساس توپ و حریف
♦ واکنش به تغییرات مالکیت در لحظات انتقالی
بدیهی است تمریناتی که در باشگاه انجام می دهید با توجه به فضا و تجهیزات در دسترس شما - و تعداد بازیکنان تیم شما محدود می شود.
نیازهای بازیکنان خود را در نظر بگیرید
این به نحوه طراحی و ارائه تمرین شما کمک می کند.
به عنوان مثال، اگر با بازیکنان جوان کار می کنید، باید فعالیت را با پیشرفت فیزیکی و قابلیت های فنی آنها مطابقت دهید.
در حالی که ممکن است با آنچه در بازی حرفه ای اتفاق می افتد هدایت شویم، نمی توانیم عملکرد مشابهی را از کودکان خردسال انتظار داشته باشیم. به عنوان مثال، بسیاری از گلها در فوتبال بزرگسالان در نتیجه بازیهای ایستگاهی و ارسال های متقابل از مناطق عرضی به دست می آید. این سناریوها خارج از توانایی بازیکنان جوان است. در عوض، باید بر استفاده از بدن آنها برای محافظت و حرکت توپ در مناطق تنگ نزدیک به دروازه تاکید شود.
استفاده از بازی در زمینهای کوچک یا فعالیت های شبیه به بازی است و فرصت های زیادی را برای حل مشکلات، تصمیم گیری و خلاقیت فراهم می کند.
یادگیری از طریق بازی نیز بسیار قدرتمند است. بنابراین، هنگامی که فعالیت در حال پیشرفت است، باید سعی کنید مداخله نکنید - یا در صورت لزوم با صبوری به بازیکنان کمک کنید تا راه حل مناسب را کشف کنند.
انجام چندین دور تمرین مشابه از فرایند یادگیری نیز پشتیبانی می کند، زیرا بازیکنان تکنیک ها و تاکتیک های خود را اصلاح می کنند. شما باید آنها را تشویق کنید تا با تغییرات اساسی در تمرین اصلی روبرو شوند. وقتی بازیکنان به این شیوه درگیر فرآیند یادگیری شوند، تعامل و حفظ اطلاعات بسیار موثرتر است.
بازیکنان جوان احساس عدالت ذاتی دارند. این بدان معناست که ارائه رقابت متوازن در مواردی که نتیجه نامعلوم است، بسیار مهم است، زیرا از انواع تجربه و درک ارزشهای طرفدار اجتماعی-مانند بازی جوانمردانه و پشتکار پشتیبانی می کند.
خلاصه
در اینجا موارد زیادی ذکر شده است، بنابراین به طور خلاصه:
گلها به طرق مختلف اما اغلب از فاصله نزدیک و در محوطه های شلوغ به ثمر می رسند.
بازیکنان جوان در شرایطی پیشرفت می کنند که: فعالیت چالش برانگیز و در عین حال قابل دستیابی است، نتیجه آن نامشخص است.
بگذارید تمرین جاری شود، به ندرت مداخله کنید و بازیکنان را در ایجاد راه حل ها مشارکت دهید.
به ثمر رساندن و گل زنی در دروازه ها یک مهارت کلیدی است، بنابراین اختصاص زمان به تمرینات گلزنی در تمرین کاملا موجه است. در نتیجه، بازیکنان جلسات تمرینی شما را دوست خواهند داشت، اما مهمتر از همه، آنها یاد خواهند گرفت که عاشق بازی شوند. این احساس تا آخر عمر با آنها خواهد بود.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتری را به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
