دوشنبه 8 اردیبهشت ۱۳۹۹ ۱۲:۲۴:۳۴ 0 تمرین پاس و دریافت عالی برای هافبک های وسط (تمرین برای مدارس فوتبال)

باشگاه و مدرسه فوتبال دُرفَک تلاش دارد تا همگام با تمرینات روز فوتبال دنیا پیش برود. به همین دلیل نیز کتابخانه ای از بهترین کتاب های روز فوتبال دنیا دارد تا مربیان باشگاه و سایر مربیان در ایران بتوانند از مطالعه این کتاب ها لذت ببرند و یاد بگیرند.

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک به عنوان یکی از باشگاه ها و آکادمی های خوب استان البرز و کرج، تلاش دارد تا با ارائه جدید ترین متدهای روز فوتبال، تاثیر بهتری در آموزش و پرورش استعدادهای فوتبالی به خصوص در استان البرز داشته باشد.

به همین دلیل ما روی ماموریت و ارزش های خود تاکید زیادی داریم چرا که اعتقاد داریم هر تلاش و تصمیمی بایستی در جهت رشد استعدادهای فوتبالی باشد.

یکی از بهترین تمریناتی که می توانید برای هافبک های وسط در نظر بگیرید، تمریناتی است که در ادامه ملاحظه می فرمایید. معمولا اگر با آرایش 4-3-3 بازی کنید دارای سه هافبک خواهید بود که در جلوی مدافعین قرار می گیرند.

این هافبک ها همانطور که در اغلب بازی های باشگاه بارسلونا مشاهده کرده اید دائما در حال جابه جایی و تحرک هستند. برای دستیابی به این ذهنیت که بازیکن درک کند فوتبال بازی بدون توپ است، بایستی از تمریناتی استفاده کرد که به این مهم دست پیدا کنید.

تمرین چرخش و حرکت سه هافبک میانی بدون بازیکن مقابل:

تمرین چرخش برای هافبک وسط مدارس فوتبال مدرسه فوتبال درفک

برای این تمرین از نصف زمین استفاده می کنیم، با کنز زمین را علامت گذاری کرده و در این تمرین 3 هافبک میانی داریم که هر کدام در میان محیط مثلثی میانه زمین ایستاده اند.

بقیه بازیکنان دارای توپ بوده و تمرین با دویدن بازیکنان به سمت جلو با توپ آغاز شده و از هر دو طرف به صورت همزمان انجام می شود.

همه بازیکنان بایستی کار خودشان را از عقب تر نسبت به کنز اول آغاز کنند و هنگامی که بازیکن اول از میان کنز اولی در میانه میدان عبور می کند، بازیکن دوم می تواند کار خودش را شروع کند.

بازیکن نیاز دارد تا هنگام حرکت با توپ آگاهی خوبی را از خودش نشان دهد. بعد از هر پاس یک و دو بازیکنان میانی بایستی جای خود را تغییر دهند و برخلاف جهت عقربه های ساعت حرکت کنند.

هنگامی که بازیکن اول توپ یک ضرب را از بازیکن میانی دریافت کرد می تواند با سرعت به سمت جلو حرکت کرده و با عبور از کنز میانه زمین به ابتدای تمرین بازگردد.

نکات مربیگری:

آیا بازیکنان می توانند زمان بندی خوبی در حرکت کردن داشته باشند؟

آیا بازیکنان میانی پاس را به شکل صحیح و شدت مناسب ارسال می کنند یعنی در مسیر بازیکنی که در حال حرکت است؟پ

آیا بازیکنان با یکدیگر ارتباط کلامی خوبی دارند و از دست خود برای ارسال پیام استفاده می کنند؟

آیا از پیام های تصویری استفاده می کنند که کجا پاس را میخواهند دریافت کنند؟

آیا بازیکنان میانی که در چرخش و حرکت هستند به خوبی آرایش مثلثی را رعایت می کنند؟

آیا بازیکنان میانی شکل صحیحی ایستاده اند و به صورت open body shape یا بصورت نیم تیغ یا به بغل ایستاده اند؟

آیا بازیکنان میانی برای دریافت پاس به صورت قوس دار حرکت کرده؟

آیا بازیکنان میانی که در حال چرخش و جابه جایی هستند به این توجه دارند که امنیت از دروازه خود را رعایت کردند و هافبک دفاعی میتواند واکنش خوبی داشته باشد؟

آیا سایر بازیکنان مشارکت و کار ترکیبی خوبی دارند و سر بالا بازی می کنند؟

تمرین پیشرفته تمرین قبلی: چرخش هافبک های میانی و حرکت آنها و پاس به بازیکن میانی جلوتر:

تمرین چرخش توپ و تمرینات مناسب برای مدارس فوتبال باشگاه فوتبال درفک البرز

سازماندهی تمرین:

این تمرین پیشرفته قبلی است. تفاوتی که دارد این است که در آن بازیکنانی اضافه شده اند که چالش ایجاد می کنند. آیا اونها با بازیکنی که فشار وارد می کند میتوانند به بازیکنی در موقعیت بالاتر پاس دهند.

2 بازیکن قرمز رنگ و مقابل سعی می کنند تا بر روی بازیکنان میانی فشار وارد کنند. برای مثال در شکل بالا، هافبک میانی شماره 10 که در موقعیت بالاتری قرار دارد، زمان حرکت او برای دریافت فضایی واضح در موقعیتی عمیق تر نسبت به هافبک های دیگر شماره 4 است. او سپس در اولین زمان توپ ارسال شده از بازیکن شروع کننده تمرین را با یک و دو پاسخ می دهد.

پیشرفت تمرین:

زمانیکه تمرین از یک سمت به خوبی انجام شد، حالا می توان از هر دو سمت تمرین را انجام داد. بازیکنان قرمز باید پرس کرده و توپ را قطع کنند و مانع یک و دو در مرکز زمین شوند.

نکات مربیگری:

آیا بازیکن شماره 10 به طور قوس شکل حرکت کرده و میتواند در اولین فرصت توپ را به بازیکن هم تیمی پاس دهد؟

آیا بازیکنی که با توپ حرکت می کند، از تکنیک پاس خوبی استفاده می کند، حرکت دادن توپ به سمت جلو، تا موقعیت مناسبی برای پاس به 3 هافبک میانی ایجاد شود.

تاکید بر اینکه پاس بایستی با یک ضرب و دیواری برگشت داده شود.

مطلب عالی و بازی با نفر سوم: پاس ترکیبی همراه با نفر سوم third man run در فوتبال همراه با نمونه ای تمرینی از یورگن کلوپ و فیلم آموزشی