ما در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک، از بهترین تمرینات روز فوتبال در آکادمی های معروف دنیا از قبیل آژاکس، لاماسیا بارسلونا استفاده می کنیم تا همگام با تمرینات روز دنیا پیش برویم.

حتما شما هم بهتر از ما می دانید که یکی از بهترین باشگاه های دنیا در زمینه مالکیت توپ و چرخش توپ در زمین، منچسترسیتی انگلیس است. در مدیریت و کسب وکار یک مفهومی وجود دارد و آن استفاده از BEST PRACTICES یا بهترین عمل هاست.

مثلا استفاده از بهترین اقدامات سایر شرکت ها و موسسات باعث میشه تا ما هزینه کمتری را پرداخت کنیم، فروش و توسعه بازار را فراهم می کنه، ضایعات را کم و باعث میشه تا کیفیت را ارتقا بدیم.

در فوتبال نیز به همین ترتیب استفاده از بهترین اقدام ها و تمرینات باعث میشه تا ما نتایج بهتری بگیریم و شاهد ارتقای مهارت های بازیکنان فوتبالمان باشیم.

اینکه ما یک تمرین را ببینیم و اجرا کنیم کافی نیست. مثل آنکه ما تمرین فوتبالی را در اینستاگرام می بینیم و میخواهیم در تیم خود اجرا کنیم. اما در فلسفه باشگاه درفک یادگیری کریستالی است که ارزش دارد. به همین دلیل است که بهترین کتاب های روز مربیگری فوتبال را با هزینه های بالا برای کتابخانه باشگاه تهیه کرده ایم تا اصولی تر بیاموزیم و آموزش دهیم.

کتابخانه ای برای مربیان فوتبال باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز

لینک مرتبط: 12 تمرین کاربردی پاس و دریافت باشگاه بارسلونا زیر نظر پپ گواردیولا

لینک مرتبط: 6 تمرین کاربردی پاس و دریافت باشگاه منچسترسیتی زیر نظر پپ گواردیولا

لینک مرتبط: تمرین بازی در زمین های کوچک زیر نظر پپ گواردیولا در باشگاه منچسترسیتی

در این سری از نوشته ها دوست داریم تا تمرینات عالی و به روز برای مدارس فوتبال را که مختص سنین 13 تا 15 سال می باشد را با شما به اشتراک بگذاریم. امیدواریم از این تمرینات بهره ببرید.

تمرینات شامل بخش های زیادی است که در هر مطلب جداگانه به یک بخش خواهیم پرداخت. در واقع مطالبی که زیر این سرفصل (تمرینات مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) قرار می گیرند، شامل 30 هفته تمرینی و 45 بخش مختلف می شوند که ما در باشگاه درفک تصمیم داریم هر هفته یک بخش تمرینی را ترجمه کرده و در اختیار تمامی مربیان فوتبال پایه در ایران و افغانستان و تاجیکستان قرار دهیم. 

تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش اول

تمرینات روز فوتبال برای مدارس فوتبال (تمریناتی مناسب برای سنین 13 تا 15 سال فوتبال) بخش دوم

واکنش سریع در تمرین دریبلینگ با یارگیر

 بازیکنان به دو تیم تقسیم می شوند. یک تیم مهاجم و یک تیم مدافع هستند. هر بازیکنی شروع می کند دریبل زدن با انواع مختلف دریبل در محوطه ای که تمرین در نظر گرفته شده است و اجتناب از دریبل کردن یکدیگر. ما همچنین در این تمرین 6 دروازه کوچک داریم که در کناره های محوطه تمرین قرار گرفته اند.

زمانیکه مربی سوت میزند، همانطور که در تصویر بالا مشاهده می کنید، بازیکنان مهاجم سعی می کنند به هر یک از دروازه ها گلزنی کنند. بازیکن مدافع توپ خودش را رها کرده و سعی می کند با تکل کردن مانع گلزنی مهاجم شود.

هر بازیکنی بایستی یک بازیکن را نشان کند. آنها اجازه ندارند تا توپ سایر بازیکنان را بگیرند.

به نشانه تصویری که مربی نشان می دهد توجه کنید.

تنوع تمرین: نوع دریبل را تغییر بدید

نکات مربیگری:

واکنش سریع مهاجم یک اصل اساسی است برای اینکه در جلو مدافع گلزنی نمایید

شکل صحیح بدنی برای گلزنی بسیار مهم است. مطمئن شوید که بدن مهاجم به عنوان دیواری بین مدافع و توپ می باشد

خرید کتاب مربیگری فوتبال پایه خرید کتاب مربیگری تمرینات کامل فصل فوتبال پایه (کتاب مربیگری در آکادمی فوتبال رده سنی 13-15 سال فوتبال)

تمرینات سرعتی برای مدارس فوتبال

شرح تمرین:

7 دقیقه تمرین

در ابتدا بازیکنان یک استارت سرعتی 10 متری می زنند. سپس از بین نیزه ها عبور می کنند. در پایان نیز استارت 10 متری به سمت رنگی که مربی صدا می زند حرکت می کنند. 

بازیکنان این تمرین را 10 بار تکرار می کنند.

3 دقیقه کشش

5 دقیقه پاس با هم تیمی و استارت 

 تمرین دریبلینگ در تقابل های یک در برابر یک در کانال و از جلو:

 محوطه تمرین را به چند منطقه کوچک تقسیم می کنیم همانطور که در تصویر ملاحظه می کنید. بازیکن اول توپ را پاس داده و سپس حرکت کرده و به شکل منفعل فشار می گذارد. 

بازیکن با توپ به جلو حرکت کرده و موقعیت یک در برابر یک را ایجاد کرده، مدافع رو به عقب حرکت می کند و مهاجم سعی می کند به منطقه انتهایی سمت دیگر زمین حرکت کند.

از بازیکنان بخواهید جای خود را تغییر دهند. رویکرد موقعیتی دفاع کننده تغییر می کند. (در شکل 2 نشان داده ایم).

نکات مربیگری: مهاجم ها نیاز دارند تا توپ را در نزدیکی خود نگه دارند زمانیکه زیر فشار مدافع جلوی خود هستند، همچنین اطمینان پیدا کنید که مالک توپ همیشه در حال حرکت باشد.

تمرین تقابل های یک در برابر یک با 4 مدافع نزدیک به محوطه جریمه:

شرح تمرین:

ما تمرین را با 4 مدافع در 4 منطقه مشخص شده در شکل آغاز می کنیم. 

1 بازیکن با توپ به صورت عرضی در زمین حرکت کرده و تلاش می کند به سمت دیگر محوطه تمرین برود. مدافعان جابه جایی درستی بایستی داشته و اجرا کنند. 

زمانیکه بازیکن مسیر عرضی را طی کرد، 4 بازیکن مهاجم به سمت جلو دریبل میکنند و موقعیت 1 در برابر 1 مقابل مدافعین ایجاد می شود. تمام بازیکنان مهاجم سعی می کنند به دروازه های کوچک گلزنی کنند. 

نکات مربیگری:

در بخش اول تمرین مربی بایستی اطمینان پیدا کند که حرکت و جابه جایی مدافعین هماهنگ بوده و روی جابه جایی نظارت کنند.

مدافعین بایستی بلافاصله روی بازیکن حمل کننده توپ فشار بیاورند.

 تمرین بازی در زمین های کوچک 8 در مقابل 8 با تقابل های یک در برابر یک در ناحیه های کناری زمین:

شرح تمرین:

ما با 2 منطقه کناری بازی می کنیم. بازیکنانی که در میانه محوطه تمرین قرار دارند با 2 لمس توپ بازی کرده و بازیکنانی که گوشه های محوطه تمرین حضور دارند بدون محدودیت لمس توپ بازی می کنند.

یک بازیکن از تیم صاحب توپ می تواند به منطقه کناری زمین وارد شود و اگر توپ را دریافت کرد، یک بازیکن مدافع نیز می تواند به این منطقه کناری وارد شود.

اگر مهاجم توانست در تقابل یک در برابر یک پیروز شود، می تواند بدون فشار از سوی مدافع روی دروازه سانتر کند. 

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال در استان البرز، از بازیکنان با استعداد فوتبال استان البرز، تست فنی بعمل می آورد. شما نیز می توانید با توجه به شرایط سنی خود در یکی از رده های باشگاه فوتبال درفک حضور داشته باشید.

تیم فستیوال باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

تیم زیر 13 باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

تیم زیر 15 سال باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک البرز