شکل بدن یا جهت گیری بدن در فوتبال
شکل بدن یا جهت گیری بدن در فوتبال چیست؟
شکل بدن یا جهت گیری بدن در فوتبال اصطلاحی است که برای توصیف نحوه چهره یک بازیکن و نحوه استفاده از بدن خود به نفع خود به کار برده می شود. شکل بدن یا جهت گیری هم در حمله و هم در دفاع مهم است.
به دست آوردن سودمندترین و موثرترین فرم بدن مهارتی است که اغلب گفته می شود به طور طبیعی برای یک بازیکن به وجود می آید. این ویژگی تقریباً ذاتی است که به سادگی بخشی از استعداد یک بازیکن است.
البته حقیقت تا حدودی متفاوت است. شکل صحیح یا بهینه بدن را می توان با کار در زمین تمرین بهبود بخشید. هرچه زودتر یاد گرفته شود، به عنوان بخشی از بازی بازیکن «طبیعی‌تر» می‌شود.
انواع مختلف جهت گیری بدن چیست؟
مراحل مختلف بازی نیاز به جهت گیری های مختلف بدن دارند. در حمله، بازیکنان باید از بدن خود برای محافظت از توپ در برابر حریفان هنگام کنترل آن استفاده کنند و همچنین به آنها کمک کند تا پس از اولین لمس خود به سرعت در بازی پیشرفت کنند.
گرفتن موقعیت با بدن باز و نیم تیغ - رو به اطراف زمین به جای هر یک از دروازه‌ها - به بازیکنان این امکان را می‌دهد که این کار را انجام دهند. همچنین مهم است که بازیکنان بتوانند بسته به موقعیت و نحوه دریافت توپ، وضعیت بدن خود را تغییر دهند.
در دفاع، بازیکنان باید تلاش کنند و هر زمان که می توانند فرم بدنی باز داشته باشند. این به آنها امکان می‌دهد تا حد امکان مهاجمان حریف را ببینند - و همچنین، نکته بسیار مهم، موقعیت توپ را ببینند. مدافعان همچنین باید مراقب باشند که وقتی توپی در پشت آنها بازی می‌شود، رو به روی زمین - قرار نگیرند. در این شرایط، آنها ممکن است برای تعقیب آن به سرعت بچرخند.
چگونه یک بازیکن باید فرم بدنی صحیح در حمله داشته باشد؟
در ابتدایی ترین عبارت، معمولاً اینطور است که دریافت توپ پشت به دروازه حریف کاملاً دور از دروازه حریف مؤثرترین راه برای کمک به پیشرفت بازی نخواهد بود. اجتناب از انجام این کار - به ویژه در خط میانی - تضمین می کند که گیرنده می تواند توپ را که به سمت آنها می آید و همچنین مدافعی که از طرف دیگر به آنها نزدیک می شود، ببیند.
این باعث تداوم حرکت تیم می‌شود، زیرا آنها می‌توانند اقدام بعدی خود را - در حالت ایده‌آل به جلو - پس از دریافت آن سریع و بدون نیاز به لمس دوم انجام دهند.
حتی بازیکنانی که قرار نیست به زودی توپ را دریافت کنند، باید فرم بدنی مطلوب خود را حفظ کنند تا در صورت رسیدن توپ، آماده دریافت و پیشرفت بازی باشند. یک موضع جانبی همچنین به این معنی است که آنها آماده هستند تا برای حمایت از هم تیمی خود در موقعیت پیشرفته تر، یک حرکت رو به جلو انجام دهند، یا در صورت برگشت توپ، به سمت دروازه خود حرکت کنند. فرم صحیح بدن در هر یک از این موقعیت ها فقط به برتری نسبت به حریف کمک می کند.
کدام بازیکنان در حمله فرم بدن خوبی دارند؟
پدری
بازیکن جوان بارسلونا با جهت گیری هجومی خود در مرکز زمین بسیار موثر است. قبل از دریافت توپ، او اسکن می کند تا تصویری از آنچه در اطرافش است و مهمتر از همه، موقعیت ها ی هم تیمی هایش ایجاد کند. این جزئیات، همراه با تاکتیک ها و دستورالعمل هایی که مربی به بازیکنان می دهد، به او کمک می کند تا پاس بعدی خود را خیلی سریع پس از دریافت آن انجام دهد. این باعث می شود شانس پاس های بازیکن بعدی پدری برای دریافت توپ در فضا و در موقعیت خطرناک افزایش یابد.
برناردو سیلوا
هافبک منچسترسیتی می تواند در چندین پست مختلف بازی کند، اما می توان گفت در بهترین حالت خود به عنوان یک شماره هشت که در سراسر زمین حرکت می کند، است. او دائماً به دنبال خطوط پاس برای دریافت چه در داخل یا خارج از ساختار حریف و چه در پشت خط میانی و چه در مقابل آنها است.
او قادر به انجام این کار است زیرا موقعیت بدن خود را در حین حرکت تطبیق می دهد، به این معنی که می تواند تقریباً از هر موقعیتی بازی را پیشرفت دهد. بنابراین او تقریباً همیشه قادر است اولین تماس خود را به جلو یا در موقعیتی سودمندتر دریافت کند و ببرد. سیلوا همچنین اغلب می داند که قبل از دریافت پاس بعدی خود را کجا بازی دهد. او که با اولین لمس خود به سرعت رو به جلو می رود، سپس می تواند به طور منظم یک پاس خط شکن بازی کند که حریف را بیرون می آورد. هم تیمی هایش می دانند که باید از او چنین پاس هایی را انتظار داشته باشند و به محض دریافت او، دویدن خود را آغاز می کنند.
سایر بازیکنان با فرم بدنی خوب در حمله:
فیل فودن، منچسترسیتی
لیونل مسی، پاری سن ژرمن.
لوکا مودریچ، رئال مادرید
فرنکی دی یونگ، بارسلونا
بهترین فرم و شکل بدن برای استفاده در دفاع چیست؟
فرم صحیح بدن در بسیاری از موقعیت های دفاعی بسیار مهم است. ممکن است در موقعیت‌های یک به یک مهمتر به نظر برسد، اما جهت‌گیری صحیح بدن نیز برای کل تیم ضروری است، در تلاش‌های آنها برای وادار کردن مخالفان به یک جهت خاص. به این معنا که چندین بازیکن با فرم بدنی مناسب می توانند به بازی مستقیم به سمت خط لمسی کمک کنند، جایی که به دست آوردن توپ راحت تر است.
وقتی صحبت از فرد می شود:
**[خرید آنلاین انواع توپ های فوتبال و فوتسال با بهترین کیفیت و قیمت (جهت خرید عمده تماس بگیرید)]
در دوئل‌ها، فرم صحیح بدن تنظیم و واکنش نسبت به حریف را آسان‌تر می‌کند. به عنوان مثال، در پهلو بودن، ضربه زدن به مدافع و شکست دادن آنها را برای مهاجم دشوارتر می کند.
هنگام دفاع در داخل محوطه جریمه، وضعیت بدن باز به مدافعان اجازه می دهد تا حریف را که توپ را حمل می کند و تا حد امکان مهاجمان داخل محوطه را ببینند. این همچنین به این معنی است که ایجاد فاصله، مهار یا بلوک با پای صحیح آسان تر است، که به نوبه خود شانس انجام یک اقدام دفاعی موفق را افزایش می دهد. تنظیمات ساده در فرم بدن مدافع به آنها برتری نسبت به مهاجمان می دهد.
کدام بازیکنان در دفاع از فرم بدن درست استفاده می کنند؟
ویرجیل ون دایک
مدافع میانی لیورپول هم با توپ و هم بدون توپ بسیار خونسرد است، تا حدی به این دلیل که به نظر می رسد همیشه کاملاً مطمئن است که هر حریفی کجاست. این به لطف این واقعیت است که او معمولاً جهت گیری بدنی صحیحی دارد و همچنین اینکه چگونه دائماً شکل بدن خود را تنظیم می کند.
به عنوان یک مدافع، تقریبا غیرممکن است که همیشه فرم بدنی باز داشته باشید. مدافع میانی که از موقعیت خارج می‌شود، مثلاً در مناطق وسیعی کشیده می‌شود، طبیعتاً در نقطه‌ای از زمین به بقیه قسمت‌های زمین پشت می‌کند.
با این حال، ون دایک هنگام دویدن به طرز ماهرانه ای شکل بدن خود را تنظیم می کند تا مطمئن شود که همچنان می تواند بازی را ببیند، در حالی که همچنین قصد دارد بازی را در جهتی مطلوب هدایت کند. هنگامی که طرف مقابل مدافع میانی او از موقعیت بیرون کشیده می شود، او قصد دارد حریف را به سمت راست قوی تر خود هدایت کند.
نونو مندس
مدافع کناری PSG به ندرت ردیابی حریف مستقیم خود را از دست می دهد، حتی زمانی که بازی در طرف مقابل زمین باشد. او فرم بدن خود را باز نگه می دارد تا مطمئن شود که می تواند حریف خود را ببیند و در عین حال آماده مداخله در صورت رسیدن توپ به سمت او باشد.
در موارد نادری که او با پشت کردن حریف خود را از دست می دهد، تحت فشار تصمیمات خوبی می گیرد.
نمونه های دیگر از بازیکنان با فرم بدن دفاعی خوب:
نیکلاس اوتامندی، بنفیکا
آیمریک لاپورته، منچسترسیتی
رافائل واران، منچستریونایتد
نیکلاس سوله، بوروسیا دورتموند.
مزایای استفاده از فرم صحیح بدن در فوتبال چیست؟
جهت گیری صحیح بدن تضمین می کند که بازیکنان اطلاعات بیشتری برای تصمیم گیری خود دارند. با آگاهی بیشتر از هر موقعیتی در حمله، دفاع یا در مرحله انتقال، کنترل موقعیت های فردی و به نوبه خود مسابقات برای تیم ها آسان تر است. تصمیم گیری صحیح تر از سوی بازیکنان، شانس بیشتری برای موفقیت برای تیم به ارمغان می آورد.
به طور خلاصه، اگر بازیکنی بتواند در هر موقعیت خاص از فرم بدن صحیح استفاده کند، شانس بیشتری برای موفقیت در اقدام بعدی خود خواهد داشت.
مشکلاتی که با فرم بدن نامناسب در فوتبال به وجود می آید چیست؟
جهت گیری ضعیف بدن، میدان دید بازیکن را کاهش می دهد که باعث کمبود اطلاعات می شود. در تصویر بالا، Benoît Badiashile مستقیماً به سمت بازی رو به رو است، نه اینکه بدنی باز داشته باشد تا بتواند حریفان را در محوطه جریمه ببیند. این به مهاجم پشت سر او یک برتری بزرگ و یک فرصت بالقوه برای وارد شدن به دروازه می دهد.
یکی دیگر از مشکلات شکل بدن ضعیف در دفاع این است که اگر توپی از روی مدافع پخش شود، آنها در موقعیت بدتری برای چرخش و انجام یک حرکت ریکاوری قرار دارند. فرم بدن بهتر به این معنی است که آنها می توانند سریعتر بچرخند و به عقب بدوند.
جهت گیری بدن بخش ظریف اما بسیار مهم فوتبال است که اغلب می تواند بازیکنان خوب را از بازیکنان بزرگ جدا کند.
آیا می خواهید درباره تاکتیک های فوتبال بیشتر بدانید و نحوه مربیگری را از بهترین ها بیاموزید؟ نگاهی به وبلاگ درفک البرز انداخته و از محتوایی که طی سالیان گذشته به رایگان در اختیار جامعه فوتبال ایران قرار داده ایم استفاده نمایید.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتری را به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
- بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال استان البرز و کرج
- بهترین مدرسه فوتبال کرج کجاست؟ (بهترین آکادمی فوتبال در کرج)
- بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال در کرج (مدرسه فوتبال خوب در کرج)
- بهترین مدرسه فوتبال کرج
- مدرسه فوتبال کودکان در کرج
- استعدادیابی فوتبال در کرج
