چگونه بازیکن فوتبال با سرعت فکر بالا شویم؟ بخش اول | FCDORFAK
فوتبال بازی سرعت است. اما نه به معنای سنتی کلمه سرعت. ما در مورد ذهن سریع صحبت می کنیم منظورمان تفکر چابک است. یک فوتبالیست باید زندگی کند، نفس بکشد و با سرعت فکر کند. در اینجا یک راه ساده برای بهبود آن وجود دارد.
سرعت فکر خود را تمرین کنید. این واقعا به همین سادگی است. اگر می خواهید در این کار بهتر شوید، آن را تمرین کنید. تفکر سریع هنگام رقابت جادوی سیاه نیست. این راز در مقبره ای در شرق دور یا جزیره ای در اقیانوس آرام قرار ندارد. و فقط از نظر ژنتیکی تعیین نمی شود. مطمئناً برخی از بازیکنان با ذهن سریع متولد می شوند، اما هر بازیکن فوتبال می تواند یاد بگیرد که سریعتر فکر کند.
تمرین کنید، تمرین کنید، تمرین کنید! هرچه بیشتر این نوع روانشناسی فوتبال را تمرین کنید، سریعتر در زمین فکر خواهید کرد.
برای سرعت بخشیدن به سرعت مغز چه می توانید بکنید؟
خوب، مرحله اول ایجاد سرعت باورنکردنی فکر به عنوان بازیکن فوتبال، آگاهی است.
آگاهی اولین قدم برای سریعتر اندیشیدن است. اگر ندانید در اطراف شما چه می گذرد، نمی توانید تفکر خود را تسریع کنید. دفعه بعد که تمرین می کنید، هدف خود را برای بازی "سر بالا بودن" قرار دهید. شانه های خود را بیشتر چک کنید و عکس های بیشتری از محیط اطراف خود بگیرید- سعی کنید همیشه 360 درجه آگاهی داشته باشید.
در طول این سالها ما هزاران ساعت را در کنار زمین گذراندم و تعدادی از بهترین بازیکنان ایران را از نزدیک و بازیکنان جهانی را در حال تمرین و رقابت از تلویزیون تماشا کردیم. تفاوت چشمگیر بین تماشای بازی بازیکنان حرفه ای و تماشای تمرین دیگر بازیکنان فوتبال در مدت زمانی است که بهترین بازیکنان به طور مداوم سر بالا بوده و اطراف خود را نگاه می کنند.
ما یکبار یک بازیکن تیم جوانان را در آکادمی فوتبال درفک البرز را با 10 دقیقه فیلم از بازی فابرگاس همراه کردیم. از بازیکن پرسیدم که او در مورد فابرگاس به چه چیزی توجه کرده است و او اظهار داشت که بازیکن وقت آرسنال شانه های خود را بیش از 10 بار در دقیقه چک می کند. و به نظر می رسید که هر تصمیمی که می گرفت بر اساس چیزهایی بود که به تازگی دیده بود.
آیا می توانید به سطح فابرگاس برسید؟ آیا می توانید خود را به چالش بکشید تا افق آگاهی خود را گسترش دهید و در هر دقیقه سمت چپ، راست، جلو و پشت سر خود را بررسی کنید؟
[خرید آنلاین توپ فوتبال و فوتسال با مناسب ترین قیمت]
بهترین بازیکنان جهان یک سیستم ردیابی داخلی ایجاد کرده اند که محیط نزدیک را اسکن می کند. بلافاصله شروع به ساختن خود کنید. با این هدف بی امان باشید. بهش وسواس داشته باش! هرچه بیشتر این کار را انجام دهید راحت تر احساس می کنید که سر بالا بازی کنید.
این روند ساده آموزش شما را به عنوان یک فوتبالیست سریع فکر آغاز می کند.
شما بی امان در حرکت هستید. شما فضا را پیدا می کنید و قبل از دیگران فضا را می پوشانید. شما اینجا هستید پس آنجا هستید. و همه اینها به این دلیل است که شما سریع فکر می کنید.
مرحله دوم از سه مرحله فرآیند تفکر سریع:
شما مرحله اول را کار کرده اید شما الان سر بالا بازی می کنید. شما به جلو نگاه می کنید، به پشت نگاه می کنید و هر دو شانه را به طور منظم بررسی می کنید. شما یک عادت جدید دارید - توانایی دیدن 360 درجه از زمین. شما فقط کمی آگاه نیستید، آگاهی در سطح جهانی دارید. شما زمین را به صورت دائم اسکن می کنید و همه چیز را می بینید!
مرحله بعدی در سفر تفکر سریع شما این است که انتظارات خود را بهبود بخشید. با پیش بینی در مورد حرکت صحبت نمی کنم، اگرچه نحوه و مکان حرکت شما تحت تأثیر قرار می گیرد. این مرحله تصمیم گیری است.
با پیش بینی، من به توانایی مغز شما در پیش بینی بازی و تصمیم گیری بر اساس آن پیش بینی اشاره می کنم. این یک فرایند 2 مرحله ای است - هنگامی که بینایی خود را بهبود بخشید، باید با اسکن فوری که گرفته اید کاری انجام دهید. شما باید ارزیابی کنید و تصمیم بگیرید.
ارزیابی کنید - من این فضا را می بینم - آیا این بهترین فضا برای حرکت است؟ (آیا من بیشترین تأثیر را در این موقعیت جدید خواهم گذاشت؟)
تصمیم بگیرید- بله، این موقعیت صحیح است یا نه، این تصمیم اشتباه است. این شما هستید، بازیکنی که باید با جدیت در این زمینه کار کند. مطمئناً مربیان شما می توانند تمریناتی را تنظیم کنند که می تواند تفکر شما را سریع کند، اما شما باید این روند را عمدا تمرین کنید. شما باید عمداً و عمداً این مرحله از تفکر خود را تمرین کنید.
در جلسه تمرینی بعدی خود، همانطور که می بینید ارزیابی کنید. نگاه کنید و ارزیابی کنید! نگاه کنید و ارزیابی کنید! به محض ارزیابی تصمیم بگیرید. نگاه کنید، ارزیابی کنید و تصمیم بگیرید! نگاه کنید ، ارزیابی کنید و تصمیم بگیرید! این یک مهارت است و مانند همه مهارت ها می توان آن را بهبود بخشید.
آیا این کار پیچیده و سخت به نظر می رسد؟ البته سختی دارد. این همان چیزی است که ژاوی هرناندز را به تازگی در مصاحبه ای اعلام کرده است که بازی فوتبال تیکی تاکا که بارسلونا در آن مشهور بوده است سخت و پیچیده است. "ارزیابی و تصمیم گیری" به این سرعت بسیار دشوار است،
اما می شود آن را انجام داد. این به سادگی با فداکاری شما در روانشناسی فوتبال تعیین می شود.
به دنبال افزایش آگاهی و پیش بینی خود در هر جلسه تمرینی شرکت کنید. هر زمان که پا به زمین می گذارید به سرعت هر موقعیتی را که در هر لحظه از بازی با آن روبرو می شوید ارزیابی کنید. سعی کنید بر اساس ارزیابی هایی که انجام می دهید تصمیمات راحت تری بگیرید. شما برای شروع اشتباه خواهید کرد، اما با میل، نظم و اراده ممکن است فقط ژاوی را در ذهن خود پیدا کنید.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتری را به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
