یک مرد عاقل یک بار گفت، "راه موفقیت خطی نیست."این تجربه ای آشنا برای بسیاری از ورزشکاران است. اگرچه هر فصل لحظات موفقیت و پیروزی را به همراه دارد، اما بندرت آن فصل فوتبال می تواند عاری از مشکلات باشد.

چگونه می توانیم به این چالش ها به شکلی مثمر ثمر پاسخ دهیم؟ چگونه می توانیم در برابر مشکلات مقاومت کنیم؟ یک کاری که می توانیم انجام دهیم این است که با احساس باز بودن و تمایل به یادگیری به چالش های خود نزدیک شویم. به عبارت دیگر: نزدیک شدن به چالش های خود با یک ذهنیت رشد.

ذهنیت رشد در مقابل ذهنیت ثابت:

ذهنیت ما لنزهایی است که برای مشاهده جهان پیرامون خود استفاده می کنیم. این چیزی است که درک و رویکرد ما را در زندگی شکل می دهد و اینکه چگونه به خود نگاه می کنیم. وقتی ما از یک ذهنیت ثابت داشته باشیم، دانش، مهارت و توانایی خود را درک می کنیم که جنبه های ذاتی ما هستند. یعنی، ما استعدادها و توانایی های خود را مانند چیزی می بینیم که داریم یا نداریم.

یک ذهنیت ثابت می گوید: "من خیلی سریع نیستم" این چشم انداز می تواند انتظارات و توانایی های درک شده ما را محدود کند.

یک طرز فکر رشد متفاوت از ذهنیت ثابت عمل می کند. از طریق این لنز، اعتقاد بر این است که استعدادهای ما قابل انطباق هستند. دانش، مهارت ها و توانایی هایی که داریم به عنوان ویژگی های ثابت مشاهده نمی شود بلکه نتیجه تلاش و تمرین اختصاص یافته است.

وقتی ما از یک ذهنیت رشد استفاده می کنیم، چالش ها فرصتی برای استفاده از این ویژگی ها و انطباق آنها با شرایط می شود.

نتیجه، مطلوب یا نامطلوب باشد، فرصتی است تا استعدادهای خود را اصلاح کنیم و در این راه چیز جدیدی یاد بگیریم. از دریچه ذهنیت رشد، ما توانایی های خود را بدون محدودیت می بینیم که می توان آنها را با سخت کوشی، حل مسئله و خلاقیت توسعه داد.

لینک مرتبط:7 دلیل اینکه ذهنیت رشد کلید موفقیت است (بازیکنان فوتبال به خصوص در رده پایه این مطلب درفک را بخوانند) | FCDORFAK

لینک مرتبط: کارول دوک استاد روانشناسی از طرز فکر mindset می گوید | آیا شما دارای ذهنیت ثابت یا ذهنیت رشد هستید؟ | FCDORFAK

پرورش ذهنیت رشد برای بازیکنان فوتبال:

تفاوت کلیدی بین یک ذهنیت ثابت و یک ذهنیت رشد، دیدگاهی است که انتخاب می کنیم.

اما این سوال باقی است: چه کنیم که بتوانیم دیدگاه خود را به سمت رشد و گشودگی در برابر چالش سوق دهیم؟ در اینجا چهار نکته وجود دارد که باید بخاطر بسپارید.

ذهن را می توان آموزش داد:

ذهن مانند عضله است. همانطور که بدن خود را آموزش می دهیم تا خود را برای عملکرد آماده کند، می توانیم همین کار را برای ذهن خود انجام دهیم. پیشرفت های علمی اخیراً به ما نشان داده است که شبکه های ارتباطی مغز ما حتی در بزرگسالی می توانند در طول زندگی تغییر کرده و رشد کنند. وقتی ذهنیت رشد را انتخاب می کنیم، به خودمان فرصت می دهیم این تغییرات را تسهیل کنیم.

لینک مرتبط: دروازه بان ها در فوتبال مدرن دیگر فقط یک بازیکن با دو دست نیستند (شروع مجدد بازی توسط دروازه بان، بازیسازی با دروازه بان)

لینک مرتبط: آکادمی دروازه بانی فوتبال در استان البرز و کرج | FCDORFAK

تلاش ستودنی است:

طرز فکر رشد فقط به چشم انداز نیست، بلکه به اقدام نیز مربوط می شود. این به معنای کار فداکار و تلاشگرانه است. در رسانه ها ما اغلب توصیف عملکرد نخبه ها را می شنویم مانند "کارهای آنها به نظر آسان می آیند". باید به یاد داشته باشیم که "آسان جلوه دادن آن" یا "اتوماتیک" فقط پس از ساعت ها تلاش و تلاش زیاد حاصل می شود. از طریق این تمرین اختصاصی است که به خود اجازه می دهیم یاد بگیریم و توسعه دهیم. به تلاش خود افتخار کنید، و دیگران را بخاطر تلاششان تحسین کنید!
از منطقه امن خود خارج شوید. خارج شدن از منطقه امن ما می تواند سخت باشد. معمولاً هنگامی که در منطقه راحتی خود هستیم بهترین بازی را انجام می دهیم و عدم اطمینان موجود در بیرون می تواند باعث ناراحتی شود. با این حال، وقتی در خارج از منطقه راحتی خود تمرین می کنیم، به خود اجازه می دهیم با چالش های جدیدی روبرو شویم. این به ما فرصتی می دهد تا توانایی های خود را بسنجیم و از خود بپرسیم "چه چیزی خوب گذشت؟" حتی ممکن است خودمان را با نتایج شگفت زده کنیم! وقتی پا به بیرون از منطقه راحتی خود می گذاریم، می توانیم ببینیم که چه توانایی دیگری داریم و در جهت بهبود این استعدادها تلاش می کنیم.

*استعدادیابی فوتبال در کرج (استعدادیابی فوتبال نونهالان در کرج)

*تست فوتبال در کرج (تست فوتبال نونهالان، نوجوانان در کرج سال 99)

زبان کلید است:

درک ما از خود و جهان پیرامون اغلب در گفته های ما بیان می شود. کلماتی که انتخاب می کنیم می توانند به تسهیل ذهنیت رشد کمک کنند. به عنوان مثال، زبان متمرکز بر نتیجه می تواند توسط کلمات وعباراتی جایگزین شود که بر فرایندی که منجر به نتیجه گشته تمرکز می کنند.

به جای اینکه، "این یک پیروزی عالی بود!" می توانیم چیزی مثل "سخت کوشی و تکرارهای اضافی در تمرین واقعاً به تأمین آن پیروزی کمک کرد!" این امر تمرکز خود را به تلاش و سخت کوشی که در آن سهیم بوده و همچنین دانش، مهارت و توانایی هایی که در طول فرآیند ایجاد شده است، منتقل می کند.

استفاده از آن در عمل:

طرز فکر رشد نه تنها راهی برای اندیشیدن درباره عملکرد است بلکه اقدامات ما را نیز در این زمینه راهنمایی می کند. با تلاش برای پرورش ذهنیت رشد، اجازه می دهیم دیدگاه ما بازتر و انعطاف پذیرتر شود. این انعطاف پذیری می تواند اقداماتی را که در این زمینه انجام می دهیم، به ویژه در نحوه پاسخگویی به مشکلات را مطرح کند.

وقتی با یک ذهنیت رشد به چالش ها، عقب نشینی ها یا نتایج غیر منتظره نزدیک می شویم، خودمان را به روش های مختلفی برای نزدیک شدن به شرایط مدنظرمون هدایت می کنیم. ما ممکن است یک استراتژی متفاوت را امتحان کنیم، تکنیک خود را اصلاح کنیم، یا حتی در توسعه مهارت جدید کار کنیم. که با این کار، فرصت های بیشتری برای یادگیری ایجاد می کنیم.

*خرید آنلاین کتاب های مربیگری فوتبال (کتابخانه مربیان فوتبال ایران)

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال در استان البرز، از بازیکنان با استعداد فوتبال استان البرز، تست فنی بعمل می آورد. شما نیز می توانید با توجه به شرایط سنی خود در یکی از رده های باشگاه فوتبال درفک حضور داشته باشید.

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز از استعدادهای فوتبال در سراسر کشور پذیرش می کند. شما می توانید به مجموعه درفک پیوسته و در مسیر حرفه ای شدن به عنوان یک فوتبالیست قدم بردارید.

ذهنیت رشد در فوتبال Growth Mindset | توسعه انعطاف پذیری با ذهنیت رشد | FCDORFAK