باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز به عنوان یکی از بهترین آکادمی های فوتبال ایران و البرز تلاش دارد، تا همگام با بهترین تمرینات روز فوتبال دنیا، استعدادهای خوبی را به فوتبال ملی و باشگاهی معرفی نماید. با مقالات دیگر درفک نیز همراه باشید.
نحوه تعیین مرز ذهنی در زمین فوتبال و فشار برای هر بازیکن فوتبال یک تجربه منحصر به فرد است و نحوه برخورد شما با فشار تعیین می کند که فشار به عملکرد کمک می کند یا به آن آسیب می زند.
تأثیر فشار به متغیرهای مختلفی بستگی دارد، از جمله میزان فشار درک شده، وضعیت رقابتی و منبع فشار.
منبع فشار و نگرانی ابراز شده توسط یک بازیکن فوتبال را در زیر می خوانید:
"من می توانم فشار زیادی را در طول بازی تحمل کنم. حتی وقتی والدینم در حال تماشای آن هستند، خیلی روی بازی من تأثیر نمی گذارد. بزرگترین مسئله من در فشار، برخورد با تماشاگران است. من در بازیهای خارج از خانه خوب هستم اما وقتی تیم ما در خانه بازی می کند و افراد زیادی تماشا می کنند و تشویق می کنند، من بیش از حد مضطرب می شوم و از اینکه اشتباه کنم من را ناتوان می کند.
*آکادمی دروازه بانی فوتبال در استان البرز و کرج | FCDORFAK
*دروازه بان ها در فوتبال مدرن دیگر فقط یک بازیکن با دو دست نیستند (شروع مجدد بازی توسط دروازه بان، بازیسازی با دروازه بان)
*استعدادیابی فوتبال در کرج (استعدادیابی فوتبال نونهالان در کرج)
*تست فوتبال در کرج (تست فوتبال نونهالان، نوجوانان در کرج سال 99)
آیا استراتژی هایی وجود دارد که بتواند به من کمک کند تا بتوانم فشار فوتبال و هواداران فوتبال را کنترل کرده و در مقابل هواداران داخلی مان بازی بهتری داشته باشم؟
نگرانی در مورد اینکه چه کسی در جمع هواداران است می تواند بر تمرکز، توانایی بازی آزاد و عملکرد شما تأثیر بگذارد. آیا احساس می کنید در این سناریو باید در زمین کامل باشید.
فکر می کنید اگر یک اشتباه کنید، بازی را برای تیم خود از دست خواهید داد و همه حاضران در استادیوم را ناامید خواهید کرد؟ هنگام دریبل زدن از خط دفاع، می توانید هلهله و شادی از جمعیت را بشنوید و هنگامی که از کنار دروازه به بیرون شوت می کنید، می توانید انزجار هواداران را پیش بینی کنید.
فشار وقتی بیشتر می شود که تماشاگران خانگی پس از این فرصت از دست رفته سعی کنند شما را تشویق کنند، "دفعه بعد get خواهید گرفت." شما فکر می کنید، "اگر دفعه دیگر دوباره بهم بریزم چه می کنم؟" بنابراین، شما دنده ها را از بازی تهاجمی به بازی محتاطانه تغییر می دهید.
نگرانی در مورد اشتباه کردن دلیل این است که شما فشار بیشتری را در مقابل تماشاگران خودی احساس می کنید.
شما انتظارات خود را از دیگران در طول یک بازی فوتبال احساس می کنید- حتی اگر انتظارات مشخصی نداشته باشید. فشار کافی برای بازی فوتبال وجود دارد. نیازی به پذیرفتن آنچه فکر می کنید دیگران از شما دارند نیست.
هیچ وقت نمی توانید فشار را به طور کامل از بین ببرید. فشار برای کمک به شما در عکس العمل سریع در زمین، هوشیار نگه داشتن تمرکز، افزایش انرژی و شدت در عمل و ایجاد احساس فوریت در طول بازی ضروری است. همه این عوامل به شما کمک می کند تا بهترین فوتبال خود را انجام دهید.
با تعیین مرز ذهنی قبل از بازی به خود کمک کنید تا از پس فشار برآیید:
به این پیشنهادهای آکادمی فوتبال درفک البرز فکر کن:
خطوط مرزی سفید در اطراف زمین بازی دلیل دارد. خط مرزی سفید برای جدا کردن زمین فوتبال از جایگاه ها است. دلیل دیگر خطوط خارج از مرز این است که بازیکنان را به وضوح از تماشاگران مشخص کند.
با تنظیم ذهنی این خط مرزی، شما متعهد می شوید که فقط به موارد مهم درون خطوط بیندیشید. عملکرد شما در داخل خطوط باید تنها تمرکز شما باشد. وقتی ذهن شما به فکر این می افتد که چه کسی از روی سکوها را تماشا می کند، به خود یادآوری کنید که باید در زمین متمرکز باشید. با نگه داشتن ذهن خود در داخل خطوط، از حواس پرتی و احساس فشار از دیگران خودداری کنید.
*خرید آنلاین کتاب های مربیگری فوتبال (کتابخانه مربیان فوتبال ایران)
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال در استان البرز، از بازیکنان با استعداد فوتبال استان البرز، تست فنی بعمل می آورد. شما نیز می توانید با توجه به شرایط سنی خود در یکی از رده های باشگاه فوتبال درفک حضور داشته باشید.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز از استعدادهای فوتبال در سراسر کشور پذیرش می کند. شما می توانید به مجموعه درفک پیوسته و در مسیر حرفه ای شدن به عنوان یک فوتبالیست قدم بردارید.
