17 ویژگی که در هر هافبک دفاعی بزرگ فوتبال پیدا می کنید
اگر می خواهید بازی خود را بهبود ببخشید و بهترین هافبک دفاعی فوتبال باشید، این مقاله درفک البرز برای شماست. یا اگر فقط علاقه دارید بدانید که برای یک هافبک دفاعی عالی فوتبال چه چیزی لازم است به خواندن ادامه دهید و به زودی خواهید فهمید.
در ابتدا، اجازه دهید چند اصل را پوشش دهیم.
◊ نقش هافبک دفاعی فوتبال چیست؟
هافبک دفاعی فوتبال، هافبکی است که در زمانی که حریف مالکیت توپ را در اختیار دارد، مسئولیت بر هم زدن جریان بازی را بر عهده دارد. نقش آنها شامل حمایت از دفاع، محافظت از دروازه و ارتباط بین دفاع و حمله در صورت نیاز است.
◊ چرا هافبک دفاعی در فوتبال مهم است؟
یک هافبک دفاعی در یک بازی فوتبال مهم است زیرا می تواند جریان بازی را دیکته کند. یک هافبک دفاعی برتر می تواند بازی را کاملاً کنترل کند و رابط بین دفاع و حمله است.
اکنون مشخص کرده‌ایم که یک هافبک دفاعی چه می‌کند و چرا نقش آنها برای یک تیم بسیار مهم است، بیایید به ویژگی‌هایی که هر هافبک دفاعی فوتبال به آن نیاز دارد نگاه کنیم.
♦ ویژگی های یک هافبک دفاعی فوتبال:
1) مهارت های دفاعی هافبک های دفاعی فوتبال:
تقریباً ناگفته نماند و در شرح وظایف نوشته شده است که یک هافبک دفاعی باید مهارت های دفاعی بالایی داشته باشد. این احتمالاً مهم ترین عاملی است که باید در این نقش بازی کرد. اگر بتوانید هر کار دیگری را در این لیست به خوبی انجام دهید، اما نمی توانید دفاع کنید، بعید است که حتی به این نقش در تیم نگاه کنید.
یک هافبک دفاعی در پایه هافبک بازی می کند و مسئولیت پیوند بین مدافعان و هافبک ها را بر عهده دارد. وظیفه آنها محافظت از مدافعان با جلوگیری از عبور توپ و بازیکنان حریف است.
خوب بودن در دفاع به معنی چند چیز است. یکی این است که بداند چگونه به طور مداوم به خوبی مقابله کند. شما باید بتوانید پای خود را در مسیر توپ گذاشته تا توپ را در لحظه ای که به بازیکن دیگر رقیب میرسد، متوقف کنید. و زمانی که توپ به هوا می آید بتوانید سر خود را قبل از حریف بر روی توپ قرار دهید.
همچنین باید بتوانید وقتی توپ را در اختیار دارید محافظت کنید تا دیگر بازیکنان آن را از دستتان نبرند. از دست دادن توپ در نزدیکی دروازه خود آخرین چیزی است که می خواهید رخ دهد.
2) آگاهی هافبک های دفاعی فوتبال:
داشتن آگاهی 360 درجه از همه چیزهایی که در زمین می گذرد، بخش مهمی از نقش یک هافبک دفاعی فوتبال است. در واقع، ما آن را به عنوان یکی از 4 دلیلی که چرا فوتبال از سایر ورزشها سخت تر است، فهرست کردایم.
این ممکن است که غیرممکن به نظر برسد، و مطمئناً، هیچ کس نمی‌داند که همه دقیقاً کجا هستند و در اطراف آنها چه می‌گذرد. اما وقتی یک هافبک دفاعی بزرگ فوتبال را مشاهده می کنید، تقریباً به نظر می رسد که آنها این توانایی را دارند.
بخش بزرگی از نقش آنها این است که بتوانند هر زمان که توپ را در اختیار دارند، بازی را در اسرع وقت باز کنند. هرچه سریعتر بفهمند که کجا باید توپ را بازی کنند، سریعتر می توانند موقعیت دفاعی را به موقعیتی هجومی برای تیمشان تبدیل کنند.
یک هافبک دفاعی باید همیشه مراقب آنچه در اطرافش می گذرد باشد.
اگر به دنبال بهبود بازی خود در این زمینه هستید، چند بازی بعدی را که انجام می‌دهید عمداً با مشاهده همه چیزهایی که در اطراف شما می‌گذرد صرف کنید. این را مأموریت خود قرار دهید که تا جایی که می توانید در زمین بازی ببینید. هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، طبیعی تر می شود.
3) حالت دهنده / قدرت / استقامت هافبک دفاعی فوتبال:
لینک مرتبط: بهترین مدرسه فوتبال کرج (بهترین آکادمی فوتبال در کرج)
بازی در نقش هافبک دفاعی فوتبال به سطح فوق العاده بالایی از آمادگی و استقامت نیاز دارد. مشخص شده است که برخی از بهترین هافبک های فوتبال می توانند بیش از 7 مایل (11 کیلومتر) را در یک دوره 90 دقیقه ای بدوند. و تحقیقات نشان داده است که این شامل "حداکثر 1300 تغییر در شدت تمرین در طول یک بازی 90 دقیقه ای" است. این شاهکار کوچکی نیست!
هافبک های دفاعی فوتبال باید بتوانند همیشه عرض زمین را پوشش دهند و همیشه آماده باشند تا در جایی که توپ است حضور داشته باشند و جلوی هر بازیکن مهاجمی را بگیرند.
برای حفظ این سطح از عملکرد در کل فصل، بازیکن باید از یک رژیم و برنامه شرطی سخت پیروی کند. این شامل:
ورزش منظم برای حفظ و افزایش سطح بالایی از استقامت.
برای بهبودی مناسب از روال تمرینی سخت که به طور مداوم از بدن خود مطالبه می کنید، استراحت کنید. (شیر برای ریکاوری درفوتبال انتخاب مناسبی است)
تغذیه روزانه مناسب برای تامین سوخت مورد نیاز بدن آنها برای کار در اوج آن، هیدراتاسیون برای جایگزینی تمام مایعات از دست رفته. همه این موارد به دستیابی به اوج آمادگی جسمانی کمک می کند که به آنها امکان می دهد بهترین باشند.
4) انضباط و موقعیت هافبک های دفاعی فوتبال:
وقتی نوبت به ایفای نقش هافبک دفاعی فوتبال می رسد برای یک تیم فوتبال داشتن نظم و انضباط کلیدی است. تیم به شما تکیه خواهد کرد.
این در مورد کل تیم صدق می کند، نه فقط برای یک هافبک دفاعی، اما برای یک هافبک دفاعی، این امر به ویژه مهم است. چون تیم حول این هافبک راه اندازی شده است.
تمام نمایشنامه های آنها برای عبور از این بازیکن طراحی شده است. و مانند هر چیز دیگری در زندگی، اگر بخش کلیدی از دست رفته باشد، کل دستگاه می تواند از هم بپاشد.
اگر این بازیکن از نظم بالایی در حفظ موقعیت خود برخوردار نباشد، در صورت نیاز در جای مناسبی قرار نخواهند گرفت. آنها باید بتوانند در برابر وسوسه فرار از موقعیت زمانی که لازم نیست مقاومت کنند. آنها باید در صورت نیاز در کنار تیم خود باشند.
5) توانایی پاس و دید برتر هافبک های دفاعی:
هافبک دفاعی اغلب نقش یک بازیساز را نیز برای تیم بازی می کند.
آنها مسئول کنترل جریان بازی هستند. در صورت نیاز توپ را از یک طرف به سمت دیگر یا از جلو به عقب حرکت می دند.
برای حرکت موثر و کارآمد توپ به اطراف، آنها باید این توانایی را داشته باشند که توپ را دقیقاً در جایی که می خواهند پاس دهند. فقط زدن توپ در یک جهت و امید به بهترین ها کافی نیست!
برای اینکه بدانند توپ باید کجا برود، باید دید تخصصی نیز داشته باشند. آنها باید بتوانند ببینند که توپ باید کجا برود.
اگر یک هافبک دفاعی فوتبال بتواند به بالا نگاه کند، ببیند یکی از بازیکنان هجومی قرار است کجا باشد و سپس توپ را دقیقاً به آن نقطه ارسال کند، آنها می توانند تفاوت بین برد یا باخت تیمشان در یک بازی فوتبال باشند.
6) امکان خواندن بازی برای هافبک های دفاعی فوتبال
توانایی خواندن بازی به این معنی است که بازیکن توانایی باورنکردنی برای دیدن و درک آنچه در بازی در حال رخ دادن است گاهی حتی قبل از اینکه اتفاق بیفتد دارد.
به نظر می رسد آنها می توانند پیش بینی کنند که یک بازیکن توپ را قبل از اینکه توپ را پاس کند، یا می توانند ببینند بازیکن حریف قبل از رسیدن به آنجا کجا در زمین خواهد بود.
هر چه یک هافبک دفاعی در خواندن بازی بهتر باشد، نقش خود را در بازی بهتر ایفا می کند و به همین دلیل تیم آنها بهتر خواهد بود.
7) به عنوان هافبک دفاعی فوتبال خوب توپ گیری کرده و تکل بزنید
**[خرید آنلاین انواع توپ های فوتبال و فوتسال با بهترین کیفیت و قیمت (جهت خرید عمده تماس بگیرید)]
ما در بالا به این موضوع اشاره کردیم، اما این به تنهایی ارزش برجسته کردن را دارد. توانایی تکل زدن خوب می تواند تفاوت بین حریف در رسیدن یا نرسیدن به گل باشد.
هنگام توپ گیری از بازیکن دیگر، زمان بندی همه چیز است. خیلی زود وارد شوید و بازیکن رقیب شما را در حال آمدن می بیند و به طور بالقوه مسیر حرکت خود را تغییر می دهد و مستقیم از کنار شما می دود. خیلی دیر وارد شوید و در نهایت می توانید روی بازیکن رقیب خطا کنید و در موقعیتی خطرناک یک ضربه ایستگاهی بدهید.
توانایی تکل زدن به خوبی نیاز به زمان و تمرین دارد. یادگیری نحوه زمان‌بندی خوب تکل‌ها و انجام واقعی آن می‌تواند ویژگی‌های خوب هافبک‌های دفاعی بزرگ را متمایز کند.
نوعی تکل که بسیار چشمگیر به نظر می رسد، اما همچنین باید به زمان کامل برسد، تکل از بغل است. اگر یک بازیکن بتواند یک تکل بغل را با موفقیت انجام دهد، می تواند تیم خود را از مشکل خلاص کند و همچنین در انجام آن خوب به نظر برسد!
8) به عنوان هافبک دفاعی فوتبال به خوبی ارتباط برقرار کنید
ارتباط موثر در زمین بازی در طول بازی به هر بازیکن این امکان را می دهد که به عنوان بخشی از تیم بسیار بهتر بازی کند.
هر تیم خوبی باید بداند که چگونه بین خود به خوبی ارتباط برقرار کند. من سعید رنجبر حتی این را به عنوان یکی از 21 نکته برتر برای هر بازیکن فوتبال لیست کرده ام.
آنها باید بفهمند که همه به چه چیزی فکر می کنند، به کجا می روند، چه برنامه ای برای انجام دادن دارند. بدون این، هر بازیکنی می تواند در دنیای کوچک خود تلاش کند تا کاری را انجام دهد که هیچ بازیکن دیگری در زمین متوجه نمی شود که در حال انجام آن است.
و این فقط می تواند منجر به سردرگمی شود که هرگز به یک کار تیمی خوب ختم نمی شود و فقط یک تیم بی نظم و ناکارآمد است.
هافبک تدافعی از این نظر که درست در مرکز تیم بازی می کند، مزیتی در زمینه ارتباط دارد. آنها در فاصله فریاد زدن هر بازیکن دیگری در زمین هستند.
اگر قرار است کسی بتواند با بقیه اعضای تیم ارتباط برقرار کند، اوست. به خاطر این موقعیت و نقش مهمی که دارد هرهافبک دفاعی زمانی را در خارج از بازی ها صرف یادگیری نحوه برقراری ارتباط موثر با سایر اعضای تیم خود می کند.
9) به عنوان هافبک دفاعی آرامش خود را حفظ کنید
وقتی توپ به سمت شما می آید و باید در چند ثانیه تصمیم بگیرید که چه کاری انجام دهید، یک هافبک دفاعی باید بتواند آرامش خود را حفظ کند.
هراس در این لحظه یا تلاش برای درست فکر کردن باعث می شود که انواع اشتباهات را مرتکب شوید. بازیکن باید بتواند به طور عینی موقعیت را مشاهده کند و گاهی به طور غریزی تصمیم بگیرد که قرار است چه کاری انجام دهد.
حالا، به یاد داشته باشید، آرامش داشتن مساوی با آرام بودن نیست. اگر هافبک فقط آرام باشد، در صورت نیاز آماده عمل نخواهد بود. آنها ممکن است از آنچه در حال رخ دادن است آگاه نباشند و بازی و بازیکنان حریف قبل از اینکه متوجه شوند می توانند از کنار آنها عبور کنند.
اما مهارت حفظ آرامش در هر محیط پر فشار به بازیکن این امکان را می‌دهد تا بدون اینکه تحت تأثیر منفی هر چیزی که در اطرافش می‌گذرد، در بهترین حالت خود عمل کند.
10) سطح بالایی از تمرکز را حفظ کنید
داشتن قدرت ذهنی و استقامت برای تمرکز بر روی بازی‌ای که انجام می‌دهید به مدت 90 دقیقه یا گاهی اوقات بیشتر می‌تواند یک مبارزه باشد، مگر اینکه به خوبی برای آن آماده شده باشید.
در یک بازی فوتبال، بازی می‌تواند به طور ناگهانی تغییر کند و بازیکنان باید فوراً آماده باشند.
اگر بازیکنی اجازه دهد ذهنش در آن مواقعی که مستقیماً درگیر بازی نیست سرگردان شود، برای توپی که ناگهان به سمت او می‌آید آمادگی لازم را ندارند و در انجام کارهایی که می‌خواهند انجام دهند پشت بقیه بازیکنان قرار می‌گیرند.
به دلیل نقشی که هافبک دفاعی فوتبال ایفا می کند، آنها باید همیشه روی اتفاقاتی که در بازی اطرافشان می گذرد تمرکز کنند. حتی اگر توپ در قسمت دیگری از زمین باشد، آنها باید آنچه را که در حال رخ دادن است مشاهده کنند و درک کنند.
تمرکز در همه زمان‌ها سرعت تصمیم‌گیری بازیکن را در زمانی که نیاز به وارد شدن است، به شدت افزایش می‌دهد.
11) توانایی شکستن بازی برای هافبک های دفاعی:
توانایی تجزیه موثر بازی در طول بازی یکی دیگر از بخش های اساسی، اما بسیار مهم، از نقش یک هافبک دفاعی است.
وقتی تیم مقابل به سمت دروازه شما می دود و به نظر می رسد که می تواند حمله ای را به سمت دروازه شما آغاز کند، توانایی وارد شدن به داخل و قطع توپ یا به نوعی اختلال در جریان تیم دیگر می تواند یک بازی باشد. -لحظه در حال تغییر یک هافبک دفاعی عالی می تواند این کار را بارها و بارها انجام دهد.
اگر آنها دائماً احساس کنند که هر بار با توپ جلو می‌روند، حمله آنها به دلیل یک هافبک دفاعی باکیفیت خراب می‌شود، می‌تواند باعث ناامیدی حریف شود. و این می تواند منجر به اشتباهات بیشتر تیم دیگر شود.
داشتن بازیکنی که در شکستن بازی مهارت بالایی داشته باشد، می تواند به تیم او نیز سطح فزاینده ای از خوش بینی را بدهد. و این نه تنها به تیم اعتماد به نفس بیشتری نسبت به توانایی های خود به عنوان یک تیم می دهد، بلکه شانس بیشتری برای برنده شدن در بازی خواهد داشت.
12) آگاهی تاکتیکی برای هافبک های دفاعی فوتبال:
یک هافبک دفاعی باید در طول بازی فوتبال از نظر تاکتیکی آگاه باشد.
از آنجایی که آنها به طور منظم توپ را در اختیار دارند و اغلب در حرکت توپ در زمین و شروع حملات شرکت دارند، باید بدانند که در مورد تاکتیک ها چه انتظاراتی از تیم دارند.
آگاهی از ترکیبی که تیم شما در آن بازی می کند و موقعیت سایر بازیکنان در تیم شما بسیار مهم است.
قبل از بازی، مربی اغلب وقت خود را با هافبک دفاعی می گذراند و به تفصیل توضیح می دهد که آنها می خواهند تیم را در این بازی ببینند. هافبک دفاعی پس از آن مطمئن می شود که تصمیماتی که در طول بازی می گیرند منعکس کننده خواسته های مربی و کادر مربیگری هستند.
آنها همچنین باید از اتفاقاتی که در طول بازی می افتد آگاه باشند تا بتوانند به خوبی با جریان همیشه در حال تغییر بازی سازگار شوند. هافبک دفاعی اغلب تعیین می کند که تاکتیک های بازی چقدر خوب باشد.
13) به عنوان هافبک دفاعی فوتبال به طور موثر از مدافعان محافظت کنید
بخشی از نقش هافبک دفاعی که هنوز در مورد آن صحبت نکرده ایم، نقش آنها در سپر دفاعی است.
هافبک دفاعی اغلب کمی عقب‌تر از سایر اعضای تیم خود می‌ایستد، بنابراین آنها به دفاع نزدیک‌تر هستند. آنها خط اول دفاعی می شوند. نقش این است که به توپ برسید و مانع از رسیدن آن به مدافعان تیمتان شوید.
هافبک‌های دفاعی را می‌بینید که این کار را با پرسه زدن در عرض زمین انجام می‌دهند و مطمئن می‌شوند که در جایی که توپ به سمت آنها می‌آید، هستند. آنها هر کاری که می توانند انجام می دهند تا قبل از اینکه توپ به مدافعان پشت سر آنها برسد، ابتدا به توپ برسند.
14) اعتماد به توانایی ها برای هافبک دفاعی فوتبال:
یک هافبک دفاعی نیز باید به توانایی های خود اطمینان داشته باشد.
آنها باید تمام ساعاتی را که می توانند برای تمرین و تمرین بگذارند، وقتی برای بازی کردن بیرون می روند و خودشان را آماده می کنند تا بهترین باشند. این آمادگی از قبل چیزی است که به آنها اعتماد به نفس می دهد تا بدانند در آن لحظه بهترین عملکرد را دارند.
دلیل اینکه اعتماد به نفس برای نقش یک هافبک دفاعی بسیار مهم است این است که به آنها این باور را می دهد که می توانند کاری را که باید انجام دهند را انجام دهند.
اگر تا به حال زمانی را در کنار شخصی گذرانده باشید که در تلاش است تا اعتماد به نفس داشته باشد، احتمالاً متوجه شده اید که او در نشان دادن حضور خود خیلی خوب نیست. یک هافبک دفاعی عالی باید به همه اطرافیانش بفهماند که آنجا هستند.
آنها باید بر زمین بازی مسلط شوند و در تمام طول بازی خود را اثبات کنند.
15) سرعت برای یک هافبک دفاعی فوتبال:
یک بازیکن سریع بودن یک مزیت قابل توجه است.
شما می توانید سریعتر در اطراف زمین حرکت کنید.
شما می توانید سریعتر با توپ بدوید.
و شما می توانید سریعتر از هر اشتباهی بازیابی کنید.
هنگام تمرین برای یک بازی فوتبال، ارزش آن را دارد که تا آنجایی که می توانید برای بهبود سرعت خود وقت بگذارید.
برای یک هافبک دفاعی، این هیچ تفاوتی با هیچ پست دیگری ندارد. هر چه یک هافبک تدافعی سریعتر باشد، توانایی آنها برای موثرتر بودن در نقش خود بیشتر می شود.
با این حال، باید گفت که برخی از بهترین هافبک های دفاعی در واقع آنقدر سریع نبودند. آنها نقش خود را به دلیل توانایی عجیبشان در خواندن بازی خوب و قرار گرفتن در مکان مناسب در زمان مناسب بسیار خوب انجام دادند.
اما من مطمئن هستم که همه آنها موافق هستند که اگر می توانستند توانایی های خود را با سرعت بیشتری ترکیب کنند، می توانستند حتی برای تیم موثرتر باشند.
16) رهبری مؤثر هافبک های دفاعی فوتبال:
یک رهبر عالی در طول یک بازی فوتبال می تواند تیم شما را برای دستیابی به چیزهای بزرگ ترغیب کند.
این نیز یکی از دلایلی است که من هافبک دفاعی را به عنوان بهترین پست در فوتبال انتخاب می کنم.
به دلیل نقشی که یک هافبک تدافعی در سازماندهی بیشتر نحوه بازی تیم ایفا می کند، دیگر بازیکنان به طور طبیعی به هافبک دفاعی نگاه می کنند تا آنها را هدایت کند.
اگر هافبک آمادگی تحمل سنگینی این نوع مسئولیت را نداشته باشد یا این نقش را به خوبی ایفا نکند، می تواند کل تیم را تحت تاثیر قرار دهد.
وقتی در مورد رهبری صحبت می کنیم، فقط در مورد گفتن به سایر بازیکنان صحبت نمی کنیم که باید انجام دهند (اگرچه این می تواند بخش مهمی از رهبری باشد). ما همچنین در مورد رهبری با الگو صحبت می کنیم.
همانطور که اشاره کردیم، سایر بازیکنان به طور طبیعی به هافبک دفاعی برای رهبری نگاه خواهند کرد. اگر آنها بتوانند ببینند که آن بازیکن تمام تلاش خود را برای بازی می‌کند، در زمینه های سخت قرار می‌گیرد، در بهترین حالت خود ادامه می‌دهد، حتی زمانی که همه چیز ناامیدکننده به نظر میرسد، آن‌وقت این باعث می‌شود که بازیکنان دیگر نیز همین کار را انجام دهند.
17) هافبک های دفاعی فوتبال مایل به فداکاری هستند:
آماده بودن برای قربانی کردن آنچه ممکن است شما را بهتر به نظر برساند به خاطر چیزهایی که باعث می شود تیم بهتر کار کند، بخش مهمی از این نقش است.
هیچ کس دوست ندارد یک بازیکن خودخواه را ببیند. بد به نظر می رسد و همه را ناامید می کند. نقش یک هافبک تدافعی معمولاً توجه یا شکوهی را که برخی از پست‌های دیگر در فوتبال دریافت می‌کنند، جلب نمی‌کند.
اگر یک هافبک دفاعی تصمیم بگیرد که دیگر این کار را دوست ندارد و به دنبال توجه و شکوه بیشتر برود، احتمالاً متوجه می شود که در همان لحظه ای که تیمش به آنها نیاز دارد تا در موقعیت خود باشند، از موقعیت خارج شده اند.
این می تواند منجر به اتحاد ضعیف تیم شود و به طور بالقوه بازیکن از تیم اخراج شود زیرا آنها مایل به انجام کاری که از آنها خواسته شده بود نبودند.
اگرچه گاهی اوقات فداکاری سخت به نظر می رسد، هافبک دفاعی باید به خاطر داشته باشد که آنها به عنوان بخشی از یک تیم بازی می کنند و اگر کل تیم خوب عمل کند، آنها نیز عملکرد خوبی خواهند داشت.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتری را به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
- بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال استان البرز و کرج
- بهترین مدرسه فوتبال کرج کجاست؟ (بهترین آکادمی فوتبال در کرج)
- بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال در کرج (مدرسه فوتبال خوب در کرج)
- بهترین مدرسه فوتبال کرج
- مدرسه فوتبال کودکان در کرج
- استعدادیابی فوتبال در کرج
