نوشته‌های بلاگ فروردین 1403

چگونه به بازیکنان فوتبال کمک کنیم تا احساسات و رفتار خود را مدیریت کنند؟

در اینجا، ما به احساسات و رفتارهایی که بازیکنان شما ممکن است نشان دهند و چگونه می توانید به مدیریت آنها کمک کنید، نگاه می کنیم.

ارتباطات و روابط:

چرا مربیان باید به بازیکنان کمک کنند تا احساسات و رفتارهای خود را مدیریت کنند

اگر بازیکنان فوتبال بتوانند احساسات و رفتار خود را کنترل کنند، تصمیم گیرندگان بهتری در داخل و خارج از توپ خواهند شد. و این به آنها این فرصت را می دهد که از توانایی بالقوه خود استفاده کنند.

اگر آنها نتوانند احساسات و رفتار خود را تنظیم کنند، این می تواند یادگیری، پیشرفت و لذت آنها را مختل کند. بعلاوه، می‌تواند بر محیطی که می‌خواهید ایجاد کنید، تأثیر بگذارد.

بنابراین، به عنوان یک مربی، کمک به آنها در این امر مهم است.

چه احساسات و رفتارهایی را باید از بازیکنان در تمرین انتظار داشت:

حقیقت این است که این می تواند بسیار متفاوت باشد. اما رفتار بازیکنان فوتبال با هر اتفاقی که پیش از تمرین رخ داده است، پشتوانه خواهد داشت.

به عنوان مثال، بازیکنانی که از مدرسه می آیند ممکن است پشت میز نشسته باشند و تمام روز ساکت بوده باشند. بنابراین، آن‌ها برای بازی فوتبال هیجان‌زده هستند و می‌خواهند انرژی خود را رها کنند. سپس، ممکن است تجربه کنید که بازیکنان پس از یک روز طولانی خسته و کمی آشفته ظاهر شوند. آنها ممکن است انرژی یا علاقه یکسانی نداشته باشند.

در حالی که این مثال‌ها برعکس یکدیگر هستند، اما اگر به درستی مدیریت نشوند، هر دو می‌توانند بر جلسه شما تأثیر منفی بگذارند.

آنهایی که پر انرژی هستند ممکن است به جای تمرکز بر جلسه، در حال دویدن باشند و دائماً با دوستان خود صحبت کنند. در همین حال، بازیکنان خسته ممکن است به راحتی ناامید شوند و عمل کنند.

ترفند این است که بفهمید چه چیزی باعث تحریک احساسات و رفتار آنها شده است. سپس، می توانید رویکرد خود را برای حمایت از آنها تنظیم کنید.

چگونه از رفتار بازیکنان خود در تمرینات فوتبال حمایت کنید:

در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا از بازیکنان فوتبال با احساسات و رفتارهایشان در تمرین حمایت کنید:

یک فعالیت ورود انجام دهید که در آن بازیکنان می توانند با یک دوست تیم شوند. این به آن‌ها اجازه می‌دهد تا مقداری انرژی بسوزانند و قبل از اینکه در ادامه جلسه شیرجه بزنید، به یار خود برسند.
در حالی که بازیکنان در یک فعالیت ورود شرکت می کنند، زمانی را به گپ زدن با والدین یا مراقبان خود اختصاص دهید. از کسانی که آنها را بهتر می شناسند احساس آنها را پیدا کنید.
یک سیستم چراغ راهنمایی روی تخته ای نمایش داده شود که در آن بتوانند نام خود را در مقابل نوری که احساس آنها را منعکس می کند بنویسند. قرمز اگر روز بدی داشته باشند، کهربایی اگر خوب بوده و سبز اگر روز خوبی داشته باشند. این برای بازیکنان جوان تر عالی است. و می توانید از این بینش برای برنامه ریزی نحوه نزدیک شدن و حمایت از همه استفاده کنید.

از زبانی استفاده کنید که به عنوان دعوتی برای آنها عمل می کند تا به شما بازخورد بدهند. مکالمات را با گفتن جملاتی مانند "من در تعجبم"، "من حدس می زنم" و "من متوجه شدم" شروع کنید. این می تواند آنها را تشویق کند تا در مورد احساس خود با شما صحبت کنند.
مطمئن شوید که چالش تمرینات شما درست است. اگر خیلی سخت باشد، بر احساسات بازیکنان تأثیر می گذارد.
آموزش را سرگرم کننده کنید اگر بازیکنان حوصله شان سر برود، احتمالاً بدرفتاری می کنند.
چه احساسات و رفتارهایی را باید از بازیکنان در روز مسابقه انتظار داشت
باز هم، بازیکنان می توانند طیف گسترده ای از احساسات را نشان دهند. اما روز مسابقه رقابت واقعی را به همراه دارد. و این می تواند افراد را به طرق مختلف تحت تاثیر قرار دهد.

در مقایسه با تمرین، احتمال بیشتری وجود دارد که در یک روز مسابقه با بازیکنانی مواجه شوید که عصبی و مضطرب هستند. از طرف دیگر، برخی ممکن است پر از آدرنالین باشند و از مسابقه لذت ببرند. هر دو موقعیت می توانند بر نحوه رفتار و عملکرد آنها تأثیر بگذارند.

و فراموش نکنید که رفتار مربیان نیز می تواند تأثیر داشته باشد. هر گونه رفتار منفی می تواند به زمین سرایت کند - بازیکنان را تحت فشار قرار دهد یا شانس بازی کردن آنها را افزایش دهد.

چگونه از رفتار بازیکنان فوتبال خود در روز مسابقه حمایت کنید:

برای کمک، در اینجا چند نکته وجود دارد که می توانید برای حمایت از بازیکنان فوتبال در روز مسابقه از آنها استفاده کنید:

هنگام ورود بازیکنان به زبان بدن و رفتار آنها توجه کنید. اگر به طور غیرعادی ساکت هستند یا در مقایسه با عادی رفتارشان متفاوت است، ابتدا با والدین یا مراقبانشان صحبت کنید. سپس، لحظه ای را پیدا کنید تا از بازیکن بپرسید که حال آنها چگونه است. آنها ممکن است در مورد مسابقه عصبی باشند. این فرصتی است برای اطمینان دادن به آنها و آرامش آنها.
بر رفتار خود کنترل داشته باشید. به عنوان یک مربی، شما باید الگوی خود باشید و الگوی خوبی برای بازیکنان خود باشید.
در رفتار خود ثابت قدم باشید. اگر معمولاً در روز مسابقه آرام و خونسرد هستید، اما بعد شروع به فریاد زدن و مبارزه برای مهار احساسات خود می کنید، این موضوع در زمین نیز منعکس خواهد شد.
به نتیجه فشار نیاورید توسعه و لذت در اولویت است.
با بازیکنان کار کنید تا ارزش ها و رفتارهای باشگاهی را ایجاد کنید که می خواهید در یک روز مسابقه ببینید. اگر قبلاً این کار را انجام داده اید، انتظاراتی را که ایجاد کرده اند به آنها یادآوری کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تاکتیک های فوتبال و کسب بینش از مربیان در بالاترین سطح، سایت های فوراستادی 4STUDY.IR و وبلاگ باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز را  مطالعه کنید.

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتررا به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.