آسیب های کشاله ران در تمرینات و مسابقات فوتبال | درفک البرز

آسیب های کشاله ران در تمرینات و مسابقات فوتبال

آسیب به کشاله ران ناحیه ای از بدن که قسمت پایین شکم را به قسمت بالای ران ها پیوند می دهد، در بین بازیکنان فوتبال رایج است.

آنها معمولاً به صورت پیشرونده رخ می‌دهند و به صورت یک شکایت خفیف شروع می‌شوند، اگرچه می‌توانند به‌طور ناگهانی، به شکل پارگی نیز رخ دهند و بلافاصله درد شدید ایجاد کنند.

این فقط یک آسیب کشاله ران در هنگام تمرین/بازی است؟

در مطالعات اپیدمیولوژیک در فوتبال، تعریف از دست دادن تمرین/فوتبال ("از دست دادن زمان") به طور سنتی برای ثبت آسیب ها، از جمله آسیب های کشاله ران استفاده می شود.

تحقیقات اخیر نشان داده است که استفاده از این تعریف خطر دست کم گرفتن آسیب هایی را که معمولاً به صورت پیشرونده ظاهر می شوند، مانند آسیب های کشاله ران، به همراه دارد.

در این راستا، یک مطالعه دانمارکی در مورد فوتبال مردان آماتور نشان داد که تنها یک سوم آسیب‌های کشاله ران که نیاز به مراقبت پزشکی داشتند، منجر به از دست دادن زمان تمرین/بازی نشدند.

ثبت شدت آسیب ها از نظر تعداد جلسات تمرینی یا بازی های از دست رفته نیز ارزیابی شده است. استدلال شده است که تعداد تمرینات/بازی های از دست رفته لزوماً نشان دهنده وسعت علائم یا محدودیت های عملکرد ورزشی نیست، که در این نوع آسیب ممکن است در طول زمان در نوسان باشد. برای این نوع آسیب، توصیه شده است که ارزیابی شدت آسیب باید با سطح عملکرد یا ظرفیت مرتبط با ورزش - مانند کاهش عملکرد ورزشی - و نه تنها با تمرین یا عدم حضور در مسابقات در نظر گرفته شود.

**[خرید آنلاین انواع توپ های فوتبال و فوتسال با بهترین کیفیت و قیمت (جهت خرید عمده تماس بگیرید)]

مطالعه فراتر از تمرین/ از دست دادن بازی:

تعداد مطالعات آینده‌نگر که میزان آسیب‌های کشاله ران را فراتر از رویکرد تمرین بررسی می‌کنند کم است. در این زمینه، یکی از جدیدترین مطالعات به نام شیوع و شدت مشکلات کشاله ران در فوتبال اسپانیا (ارنست استیو و همکاران، 2020) به وسعت مشکلات کشاله ران علاوه بر رویکرد تمرین یا بازی-بازی از طریق درد گزارش شده توسط خود فرد پرداخته است. و سوابق عملکرد ورزشی

در این مطالعه، 407 بازیکن از 17 تیم فوتبال مرد آماتور اسپانیایی در طول پیش فصل 2015-2016 مورد ارزیابی قرار گرفتند. در طول 39 هفته متوالی، فوتبالیست ها به دو پرسشنامه، یکی در مورد درد کشاله ران و دیگری در مورد محدودیت در عملکرد ورزشی خود در رابطه با مشکلات لگن و/یا کشاله ران پاسخ دادند.

جراحات و شدت آنها بر اساس تعريف تمرين/ بازی نيز ثبت شد. از این سوابق، مشکلات کشاله ران به شرح زیر طبقه بندی شد:

اگر بازیکنی به سوال "آیا در هفته گذشته درد کشاله ران را تجربه کرده اید" (بله) پاسخ دهد، مشکل کشاله ران در نظر گرفته می شود.

در پرسشنامه درد و/یا تمرین/مسابقه را به دلیل آسیب دیدگی کشاله ران در همان هفته از دست داده بودند.
یک بازیکن در صورت پاسخ مثبت به پرسشنامه درد اما بدون از دست دادن تمرین، به عنوان مشکل کشاله ران بدون از دست دادن تمرین طبقه بندی شد.
بازیکنی که بدون توجه به پاسخ او به پرسشنامه درد، در شرایطی که حداقل یک جلسه تمرین/بازی را از دست داده بود، به عنوان مشکل کشاله ران با از دست دادن زمان طبقه بندی شد.
نتایج گزارش از دست رفته تمرین/بازی برای آسیب کشاله ران و پرسشنامه درد کشاله ران برای محاسبه میانگین شیوع هفتگی همه مشکلات کشاله ران ترکیب شد.
عملکرد/توانایی ورزشی مربوط به مشکلات لگن و/یا کشاله ران هر 4 هفته با استفاده از مقیاس فرعی پرسشنامه HAGOS (نمره نتیجه هیپ و کشاله ران)، ابزاری که به طور خاص برای ارزیابی درد و عملکرد هیپ و کشاله ران طراحی شده است، ثبت شد.

نتایج: میزان واقعی مشکلات کشاله ران در بازیکنان فوتبال:

در مجموع، 216 بازیکن (53.1٪) مشکل کشاله ران را گزارش کردند. این بدان معنی است که مشکلات کشاله ران بسیار شایع بود و از هر دو بازیکن یک بازیکن مشکلات کشاله ران را تجربه می کنند.
میانگین شیوع هفتگی همه مشکلات کشاله ران 11.7٪ بود. به عبارت دیگر، از هر ده بازیکن، یک بازیکن مشکلات کشاله ران و کاهش عملکرد ورزشی را تجربه کرد، اما بیشتر بازیکنان به تمرین/مسابقه ادامه دادند.
بازیکنانی که مشکلات کشاله ران داشتند، در مقیاس HAGOS در مقایسه با بازیکنان بدون مشکل، امتیازات کمتری را گزارش کردند، در حالی که بین بازیکنانی که مشکلات کشاله ران را با و بدون تمرین / باخت در مسابقه گزارش کردند، تفاوتی وجود نداشت.

یعنی میزان مشکل آسیب کشاله ران در یک فصل فوتبال مردان بسیار بیشتر از آن چیزی است که رویکرد تعریف تمرین/بازی ممکن است تشخیص دهد.

نتیجه گیری از مطالعه آسیب های کشاله ران در بازیکنان فوتبال:

این نتایج نشان می دهد که علیرغم ایجاد درد و اختلالات قابل توجه در عملکرد ورزشی، اکثر مشکلات کشاله ران منجر به از دست دادن تمرین/بازی نمی شود. بنابراین، اگر به عنوان معیاری برای سنجش شدت بازیکنان فوتبال با مشکلات کشاله ران، روی تمرین/باخت در مسابقه تمرکز کنیم، ممکن است تأثیر این آسیب‌ها را دست کم بگیریم.

این همچنین نشان می دهد که بازیکنان فوتبال بدون توجه به اینکه عملکرد ورزشی آنها مختل شده باشد به بازی خود ادامه می دهند

شواهد حاکی از آن است که بازیکنان آسیب دیده فوتبال به دلایل متعددی که عمدتاً به جنبه های اقتصادی یا ویژگی های خاص فوتبالیست مربوط می شود، مانند احساس گناه ناشی از مصدومیت یا فشار از سوی مدیران برای ادامه بازی، تصمیم به ادامه بازی می گیرند.

از آنجایی که تمرین / باخت در مسابقه به عملکرد ورزشی مربوط به لگن و کشاله ران مربوط نمی شود، به نظر می رسد استفاده از ابزارهای دیگر برای ارزیابی شدت و شیوع آسیب بسیار مرتبط باشد. برای این منظور، پرسشنامه HAGOS امکان نظارت دقیق بر عملکرد بازیکن و تشخیص زودهنگام امتیازات غیرعادی را فراهم می کند.

با توجه به شیوع بالای مشکلات جاری کشاله ران، مداخلات آتی نه تنها باید در جهت جلوگیری از بروز مشکلات جدید کشاله ران، بلکه در کاهش درد و مدت زمان علائم مشکلات موجود نیز باشد. مداخلات تمرینی قدرتی برای عضلات کشاله ران هم در کاهش شیوع مشکلات کشاله ران و هم در درمان موارد درد طولانی مدت کشاله ران موثر بوده است.

این نتیجه‌گیری‌ها بر نیاز به زمینه‌سازی تعاریف آسیب‌های ورزشی، شامل نه تنها دیدگاه‌های ورزشکاران و محققان، بلکه از سوی مربیان، پزشکان و فیزیوتراپیست‌ها تأکید می‌کنند، زیرا آنها کلیدی برای اجرای مداخلات پیشگیری از آسیب موفقیت‌آمیز هستند.

لینک مرتبط با این موضوع در سایت های تخصصی:

تمرینات ورزشی در درمان کشیدگی عضلات کشاله ران

 تمرینات کشاله ران و جلوگیری از مصدومیت کشاله ران 

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتری را به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.