چرا از این تمرین استفاده کنید

تمرکز روی مالکیت برای شکست خطوط، پاس‌های رو به جلو، موقعیت‌های حمایتی، زوایای بازی به جلو، موقعیت بین خطوط، شکل بدن برای دریافت، پرس به عنوان واحد جلو، انکار حریف از بازی رو به جلو و انتقال از حمله به دفاع و بالعکس.

برپایی تمرین:

یک منطقه بازی نسبت به بازیکنان خود با دو گل کوچک در هر انتها و یک کانال میانی به عرض 3-5 یارد تنظیم کنید. بازیکنان را به سه گروه (5 قرمز، 5 سفید و 4 آبی) با دو دروازه بان، که پشت خط بیرونی بازی می کنند، تقسیم کنید. پنج بازیکن قرمزها از سمت چپ ترین منطقه شروع می کنند و تو آبی ها به آنها ملحق می شوند که یک بازیکن نیز در منطقه میانی دارند. سرخپوشان سه بازیکن در سمت راست و دو بازیکن در وسط دارند.

چگونگی اجرای تمرین:

بازی با پاس دادن دروازه بان به قرمزها شروع می شود که هدف آنها حفظ مالکیت است و حداقل سه پاس می دهد. پرس سه نفره جلوی آبی ها - اگر آنها توپ را ببرند می توانند گلزنی کنند. هنگامی که قرمزها سه پاس داده اند، می توانند مستقیماً به سه سفید جلویی یا از طریق دو سفید در وسط بازی کنند. آبی در وسط صفحه برای قطع هر توپ بین خطوط تلاش می کند. اگر توپ را بردند، باید در یکی از دو گل کوچک جلوی آنها گل به ثمر برسد. وقتی توپ به طرف دیگر منتقل می شود، وضعیت آینه ای می شود. وقتی تیم توپ را در عرض بازی می کند، برای آنها یک امتیاز است.

لینک مرتبط: خرید آنلاین توپ فوتبال به صورت عمده و تک