مقالات دُرفَک

چهار مهارت کلیدی که یک دروازه بان فوتبال به آن نیاز دارد
مشاوره مربیگری
توسط سعید رنجبر مربی فوتبال پایه و استعدادیاب فوتبال 

نقش دروازه بان را می توان به چهار حوزه کلیدی تقسیم کرد: دفاع از دروازه، دفاع از فضای جلوی دروازه، برقراری ارتباط با هم تیمی ها و شروع و حمایت از ساخت بازی از عقب زمین.

دروازه بان های امروزی باید مهارت های گسترده ای را توسعه دهند که به آنها امکان می دهد در هر چهار زمینه نقش خود مؤثر باشند.

با توجه به انواع اعمالی که یک دروازه بان باید انجام دهد، مهارت های کلیدی تا حدودی ذهنی هستند و مربیان ممکن است بر اساس ارزش ها و فلسفه های خود، ویژگی های خاصی را نسبت به سایر ویژگی ها ارزش قائل شوند.

با این حال، در یک مقاله تحقیقاتی اخیر توسط فابیان اوته، مربی دروازه‌بانان تیم اول در بوروسیا مونشن گلادباخ و تیم ملی مردان ایالات متحده، نمونه‌ای از 15 مربی متخصص دروازه‌بان، چهار حوزه حیاتی را برای عملکرد دروازه‌بان شناسایی کردند.

اینها به عنوان تصمیم گیری، مهارت های روانشناختی و ذهنیت، ورزشکاری و مهارت های فنی تعریف شدند.

تصمیم گیری
این شاید مهم ترین مهارتی است که یک دروازه بان فوتبال می تواند ایجاد کند.

در مسابقات، دروازه بان ها در معرض هزاران تصمیم بالقوه هستند. آنها با انتخاب هایی که می کنند زندگی می کنند و می میرند.

تصمیم گیری را می توان به دو دسته تصمیم گیری تاکتیکی و فنی تقسیم کرد.

تصمیم گیری تاکتیکی به توانایی دروازه بان در خواندن بازی، تشخیص درست سناریوهای جاری، پیش بینی دقیق در مورد رویدادهای آینده و کمک به سبک بازی تیم اشاره دارد.

تصمیم گیری فنی همه چیز در مورد توانایی یک دروازه بان برای شناسایی عملکرد فنی صحیح در هر سناریویی است.

این ممکن است تلاش برای گرفتن یا دفع ضربه، گرفتن یا مشت زدن به شوت زده شده حریف یا استفاده از پای دور برای اجرای یک پاس باشد.

دروازه بانان برای اینکه بتوانند به طور مداوم در طول یک مسابقه تصمیمات مناسب بگیرند، باید بتوانند درک تاکتیکی و فنی خود را به طور موثر ترکیب کنند.

در هر سناریویی، یک دروازه بان باید بتواند:

بازی را بخوانید و اطلاعات کلیدی را در اختیار هم تیمی ها قرار دهید
سناریو را بشناسید و نقش آنها را در آن لحظه درک کنید
بدن آنها را از قبل جهت دهید و موقعیت آنها را تنظیم کنید
در مورد تکنیک و رویکرد آنها به سناریو تصمیم درستی بگیرید.
یک عنصر کلیدی که به تصمیم گیری دروازه بان اطلاع می دهد، مهارت های ادراک بصری آنهاست. این به توانایی آنها برای دریافت اطلاعات دقیق و مرتبط از محیط خود اشاره دارد.

اسکن کردن - هم از نظر زمان بندی و هم دانستن اینکه کجا باید جستجو کرد - برای جمع آوری اطلاعات کلیدی یک مهارت حیاتی برای توسعه دروازه بانان است.

مهارت‌های روان‌شناختی و ذهنیت
فشار منحصر به فرد و خواسته های ذهنی نقش آنها به این معنی است که دروازه بان ها باید مجموعه گسترده ای از مهارت های روانی را توسعه دهند.

بسیاری را می توان از طریق آموزش، به همان شیوه ای که مهارت های فنی و تاکتیکی می تواند توسعه داد.

در سنین پایین، شجاعت و میل به دفاع از دروازه، مهارت‌های حیاتی برای بازیکنان است.

دروازه بان ها اغلب مجبورند بدن خود را در مکان های بالقوه خطرناک قرار دهند تا سیو انجام دهند، بنابراین این مهارت ها باید هر چه زودتر توسعه یابند.

دروازه بان ها همچنین باید بتوانند فشار موقعیت را کنترل کنند، در هرج و مرج مسابقه آرام بمانند و بتوانند از اشتباهات خود عقب نشینی کنند.

**[خرید آنلاین انواع توپ های فوتبال و فوتسال با بهترین کیفیت و قیمت (جهت خرید عمده تماس بگیرید)]

دروازه بان ها همچنین باید بتوانند اشتباهات خود را در مقابل هم تیمی ها اعتراف کنند و در عین حال به توانایی های خود اعتماد داشته باشند تا اشتباهات روی پیشرفت و عملکرد آینده آنها تأثیری نداشته باشد.

در نهایت، دروازه بان ها باید بتوانند تمرکز و تمرکز خود را برای دوره های طولانی از بازی حفظ کنند.

یک عبارت کلیدی "در بازی ماندن" است - به طور مداوم بازی را بخوانید تا با هم تیمی ها ارتباط برقرار کنید و موقعیت و بدن خود را تنظیم کنید. این راهی است که دروازه بانان حتی زمانی که مستقیماً درگیر بازی نیستند، متمرکز بمانند.

دو و میدانی
سرعت، قدرت، چابکی و هماهنگی برخی از مهم ترین مهارت های بدنی هستند که یک دروازه بان می تواند توسعه دهد و پیش نیازهای لازم برای عملکرد عالی هستند.

سرعت، به ویژه شتاب در مسافت های کوتاه، برای دروازه بانان برای دفاع از جعبه خود و فضای پشت دفاع حیاتی است.

قدرتمند بودن به دروازه بانان این امکان را می دهد که برای گرفتن سانترها و طی کردن مسافت های بیشتر در شیرجه، بالاتر بپرند.

چابکی به این معنی است که دروازه بان ها می توانند به سرعت تغییر جهت دهند

به سرعت به سمت موقعیت های دور نزدیک یا انحراف حرکت کنید.

هماهنگی برای دروازه بانان ضروری است تا الگوهای حرکتی مؤثر ایجاد کنند و خود را به درستی تنظیم کنند.

مهارتهای فنی
اهمیت و ماهیت مهارت‌های فنی یکی از حوزه‌های مورد مناقشه دروازه‌بانی است که در مورد وجود تکنیک‌های کتاب درسی اختلاف نظر زیادی وجود دارد.

طیف گسترده ای از الگوها و تکنیک های حرکتی توسط دروازه بانان نخبه استفاده می شود که به آنها اجازه می دهد تا به برتری برسند.

بنابراین، هنگام توسعه مهارت‌های فنی دروازه‌بان، شاید بهتر باشد مربیان به جای تکنیک‌های ایده‌آل، الگوهای حرکتی فردی و مؤثر را هدف قرار دهند.

هنگام دفاع از دروازه، دروازه بانان به تعدادی مهارت فنی اصلی نیاز دارند.

ایجاد یک موقعیت موثر کلیدی است. خواه با پاهایشان پاس عمودی یا پهن شروع کنند، یا جهنده باشند یا بی حرکت، باید با پاهایشان به اندازه ای بلند ضربه بزنند که فوراً بدون قدم گذاشتن به شیرجه فشار وارد کنند.

در حالی که برخی از دروازه بان ها در این موقعیت بازتر شروع می کنند، اکثر آنها یک پرش کوچک انجام می دهند تا موقعیت خود را در لحظه ای که پیش بینی ضربه می کنند انجام دهند.

دروازه‌بان‌ها همچنین باید بتوانند توپ را در ارتفاعات بالا، متوسط و پایین بگیرند، معمولاً از تکنیک‌های مختلف «W»، جام و اسکوپ استفاده می‌کنند.

هنگام شیرجه، دروازه بانان باید در شیرجه های «منفی» (شیرجه رفتن از پشت پای) و «مثبت» (هل دادن هر دو پا) مهارت داشته باشند.

آنها باید مهارت‌های خود را نیز تقویت کنند تا بتوانند با هر دو دست توپ را از دروازه منحرف کنند: دست پایین برای شوت‌های میانی به پایین و دست بالا برای سیو در نزدیکی بالای دروازه.

دروازه بان ها همچنین باید قادر به انجام انواع سیوهای 1 به 1 باشند، از جمله شیرجه زدن در پای مهاجم، سیو های بلاک (از مناطق وسیع تر) و پخش سیو (از مناطق مرکزی).

اندازه و تحرک دروازه بان به این معنی است که اجرای این سیوها بسته به بازیکن متفاوت خواهد بود. با این حال، جلوگیری از رفتن توپ بین پاها (یک بلوک) و پوشش حداکثر گل (گسترش) باید در اولویت باشد.

هنگام دفاع از فضا، دروازه بانان باید روش های موثر، برخاستن، گرفتن و مشت زدن را توسعه دهند تا به آنها اجازه دهند با سانترها و سایر توپ ها از مناطق وسیع وارد محوطه شوند.

از مناطق مرکزی، دروازه بانان باید بتوانند با هر دو دست و پا توپ را قطع کنند. آماده کردن زودهنگام بدن برای اینکه به آنها اجازه دهد در بهترین موقعیت برای مهار یا دفع توپ قرار بگیرند، یک مهارت حیاتی است.

در بازی تدارکاتی، دروازه بان ها در درجه اول باید بتوانند توپ را به طور موثر پاس داده و دریافت کنند.

دروازه بان ها باید بتوانند توپ را در فواصل مختلف پاس دهند. 

به طور فزاینده‌ای انتظار می‌رود که دروازه‌بان‌ها از روی دست، توپ را در مسافت‌های طولانی با مسیری صاف ضربه بزنند، و در حال حاضر ضربه کناری روش ترجیحی برای انجام چنین پاس‌هایی است. دروازه بان ها همچنین باید قادر به غلت زدن و پرتاب دقیق باشند.

هنگام دریافت، یک دروازه بان باید اولین لمس موثری داشته باشد. توانایی کنترل مداوم توپ به گونه ای که بدن را باز کند و توپ را یک قدم دورتر کند، گزینه های موجود برای دروازه بان برای بازی بیشتر می شود.

در نهایت، روندهای فعلی نشان می دهد که باید از دروازه بان ها انتظار داشت که توپ را حمل کنند و دریبل کنند تا فشار وارد شود.

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتری را به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.