تصمیم گیری در میلی ثانیه: تأثیر علوم اعصاب در فوتبال
فوتبال ورزشی است که بازیکنان را ملزم به تصمیم گیری در چند ثانیه می کند. از انتخاب پاس مناسب تا پایان دادن به دروازه، هر عملی در بازی نیاز به ترکیبی از ادراک، تصمیم گیری و اجرا دارد. در این زمینه، علوم اعصاب به عنوان یک رشته علمی کلیدی برای درک و بهبود توانایی تصمیم‌گیری بازیکنان ظهور کرده است، زیرا از طریق مطالعه مغز و فرآیندهای آن، مکانیسم‌های شناختی که بر عملکرد در زمین تأثیر می‌گذارند می‌توانند بهینه شوند.
هدف علوم اعصاب به کار رفته در تمرین آموزش و تقویت عملکردهای اجرایی مغز به منظور بهبود عملکرد حرکتی است. توجه، حافظه، چرخه ادراک-عمل، تصمیم گیری و مهار تکانه، از جمله عملکردهای دیگر، قابل آموزش هستند. در اینجا برخی از جنبه های کلیدی وجود دارد:
1. نقش مغز در تصمیم گیری:
تصمیم گیری در فوتبال فرآیند پیچیده ای است که چندین ناحیه از مغز را درگیر می کند. یکی از جذاب ترین جنبه ها، توانایی مغز در تشخیص الگوها و پیش بینی سناریوهای آینده است. از این نظر، فوتبالیست‌های نخبه حافظه کاری پیشرفته‌ای ایجاد می‌کنند، یعنی می‌توانند چندین محرک را به طور همزمان پردازش کنند و پیش‌بینی کنند که در بازی چه اتفاقی می‌افتد.
در واقع، مطالعه ایبارا (2019) نشان داد که پردازش اطلاعات این فوتبالیست های حرفه ای دو برابر سریعتر از جمعیت عمومی است. این توانایی در موقعیت‌های پرفشار کلیدی است، جایی که مزیت یک ثانیه‌ای می‌تواند بین موفقیت و شکست تفاوت ایجاد کند.
2. عوامل کلیدی در تصمیم گیری:
ادراک و توجه:
اولین قدم برای تصمیم گیری موثر، درک درست محیط است. دید محیطی و اسکن بصری برای تشخیص حرکت هم تیمی ها، حریفان و توپ ضروری است. بازیکنانی که مهارت‌های ادراکی بهتری دارند، می‌توانند اقدامات را پیش‌بینی کنند و سریعتر واکنش نشان دهند.
بنابراین آموزش توجه انتخابی برای فیلتر کردن اطلاعات مرتبط و جلوگیری از حواس پرتی ضروری است. تمرین‌هایی که محرک‌های متعددی را در خود جای می‌دهند، مانند کاهش وظایف با تغییرات در قوانین، به بهبود این مهارت کمک می‌کنند.
- مدرسه فوتبال در کرج
- بهترین مدرسه فوتبال در گوهردشت کرج
- بهترین مدرسه فوتبال در عظیمیه کرج
- بهترین مدرسه فوتبال در باغستان کرج
سرعت شناختی و حافظه کاری:
سرعت پردازش اطلاعات توسط بازیکن به طور مستقیم بر عملکرد آنها تأثیر می گذارد. در فوتبال، جایی که شرایط دائماً در حال تغییر است، حافظه فعال نقش اساسی دارد. این نوع حافظه اجازه می دهد تا اطلاعات کوتاه مدت حفظ شود و برای تصمیم گیری در زمان واقعی استفاده شود.
بازیکنان ماهر این توانایی را دارند که بدون نیاز به پردازش تمام اطلاعات، پاسخ‌های خلاقانه‌تر و کارآمدتری بدهند. مغز آنها به جای تجزیه و تحلیل تمام جزئیات به صورت جداگانه، به سرعت به تجربیات قبلی دسترسی پیدا می کند و بهترین گزینه را تقریباً خودکار انتخاب می کند.
همانطور که نایتو و هیروس در یک مطالعه در سال 2014 بیان کردند، "کاهش فعالیت مغز بار کمتری ایجاد می کند، به شما امکان می دهد بسیاری از حرکات پیچیده را به طور همزمان انجام دهید، و بنابراین پاسخ شما به شما اجازه می دهد نورون های بیشتری برای انجام کارهای دیگر یا پیش بینی موقعیت های دیگر آزاد داشته باشید".
کنترل هیجانی و استرس:
استرس و فشار بر کیفیت تصمیم گیری ها تأثیر می گذارد. فعال شدن بیش از حد سیستم لیمبیک می تواند منجر به پاسخ های تکانشی یا بلوک های ذهنی شود. به همین دلیل، آموزش مدیریت هیجانی بسیار مهم است تا بازیکنان در لحظات حساس آرام بمانند، زیرا با کاهش اضطراب، بازیکنان می توانند اطلاعات را به طور موثرتری پردازش کنند و تحت فشار تصمیمات بهتری بگیرند.
3. کاربرد علوم اعصاب در آموزش:
اکثر تصمیماتی که بازیکنان فوتبال می‌گیرند، به دلیل زمان کوتاهی که برای حل موقعیت‌های بازی دارند، بیشتر از مسیری احساسی گرفته می‌شود تا منطقی (یعنی با تأثیر بیشتر سیستم لیمبیک بر مغز منطقی). در غیر این صورت، مزایا و معایب آن سنجیده می‌شود و خیلی دیر می‌شود و با تحلیل منجر به فلج می‌شود که برای عملکرد ورزشی بسیار مضر خواهد بود.
به این ترتیب پیچیده ترین موقعیت ها ناخودآگاه حل می شوند. این یکی از دلایلی است که باعث می شود تمرین از تنوع و پیچیدگی ورزش راحت باشد و تجربیات لازم را در مغز فراهم کند و در نتیجه مستعد انجام و حل موقعیت های پیچیده در بازی یا توسعه فعالیت باشد.
با تمام موارد فوق، می توانیم تأیید کنیم که تصمیم گیری در فوتبال نه تنها یک مهارت فنی است، بلکه به پردازش مغز نیز بستگی دارد. عصب شناسی نشان داده است که عملکرد بازیکنان را می توان از طریق آموزش شناختی، بهبود ادراک، سرعت ذهنی و تنظیم هیجانی بهینه کرد. ادغام این دانش در آماده سازی فوتبالیست ها نه تنها به آنها مزیت رقابتی می دهد، بلکه به توسعه همه جانبه آنها در داخل و خارج از زمین نیز کمک می کند.
آیا می خواهید در مورد آموزش با عملکرد بالا بیشتر بدانید؟
در آکادمی فوتبال درفک البرز با تنوع تمرینی و توجه به موضوعات بالا به صورت جامع و کامل یک روش تمرینی با اولویت تاکتیکی را یاد خواهید گرفت که به شما امکان می دهد تا عمیقاً تمام ساختارهای فوتبال با عملکرد بالا را درک کنید.
شما اصول اولیه آموزش ساختاریافته و رابطه آن را با مبانی فردی بر اساس موقعیت (IFP) به کار خواهید برد و خواهید فهمید که چگونه تیم را از تفکر پیچیده آموزش دهید و آن را به مبانی جمعی جهانی و اصول جمعی خطی مرتبط کنید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تاکتیک های فوتبال و کسب بینش از مربیان در بالاترین سطح، سایت های فوراستادی 4STUDY.IR ، ساکر آکادمی، وبلاگ باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز را مطالعه کنید.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتررا به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
