روانشناسی در ورزش بخصوص در فوتبال بسیار مهم است و ایجاد بستری برای ارتباط بازیکنان با روانشناسان در فوتبال امروز بسیار مهم است.
در این مطلب از وبلاگ باشگاه درفک البرز با هم مروری خواهیم داشت بر تاثیر مقایسه یک بازیکن با بازیکنان تیم رقیب بر عملکرد آن بازیکن در مسابقه فوتبال.
آیا خودتان را با تیم های دیگر مقایسه می کنید؟
آیا شما یا ورزشکارانتان هنگام رقابت با تیم های برتر احساس ترس می کنید؟ آیا پذیرفتن آن را به عنوان یک چالش می بینید؟
در مقابل تیم های درجه یک لیگ خود، آیا می توانید به موقع پیش بروید یا توانایی خود را برای عملکرد خوب زیر سوال ببرید؟
ما در طول این سالها با بسیاری از ورزشکاران کار کرده ایم که بیش از حد بر مسابقات تمرکز کرده اند و بنابراین خود را می ترسانند. بله، بازی در برابر رقیب یا حریفی با رتبه بالا می تواند استرس زا باشد، اما لازم نیست این ترس را بیش از حد به خود راه دهید!
هنگام بازی با تیم های بهتر می توانید کنترل بر استرس و اعصاب خود را بالا ببرید زیرا شما با افکار خود تنها هستید و بدترین سناریوها را در ذهن خود اجرا می کنید.
یکی از بازیکنان باشگاه درفک البرز با ما در مورد مشکل یا مشکل بازی در برابر رقبای سخت درخواست کمک کرد:
"چگونه می توانم بدون ایجاد رعب و وحشت در برابر ورزشکاران و بازیکنان برتر فوتبال بازی کنم؟"
در اینجا رایج ترین روش هایی است که ممکن است شما را از ترس مخالفان بترساند آورده ایم.
شما مهارت های خود را با مهارت های رقبا مقایسه می کنید و احساس حقارت می کنید.
شما می ترسید که ممکن است خودتان را شرمنده کنید زیرا در رقابت بد شکست می خورید.
شما تیم دیگر را در ذهن خود تقویت می کنید و فکر می کنید، "من هیچ شانسی ندارم."
شما بیش از حد بر پیروزی ها و رکورد حریفان خود تمرکز می کنید و احساس می کنید هرگز نمی توانید به میدان بروید.
مشاهده و خرید تمامی کتاب های روز مربیگری فوتبال
این جمله ها برای شما آشنا بنظر رسیدن؟
احساس ترس یا خودآگاهی می تواند در تمام سطوح ورزشی اتفاق بیفتد-حتی حرفه ای ها!
اما هیچ کس قصد ندارد شما را عمداً بترساند.
تمرکز همزمان بر دو چیز متفاوت مانند حریف و بازی شما امکان پذیر نیست.
تمرکز شما بر سه چیز تأثیر می گذارد:
چه احساسی دارید
آنچه شما فکر می کنید
و بنابراین عملکرد شما چقدر خوب است
تمرکز بر رقیبی که یک بت است، احساس اضطراب، ارعاب و ترس را ایجاد می کند. وقتی روی نقاط قوت و سوابق حریف متمرکز باشید، نمی توانید بهترین عملکرد خود را انجام دهید.
غلبه بر ارعاب خود:
اگر فکر می کنید نمی توانید چگونه کسی را که بت می کنید، شکست دهید؟ ابتدا باید فکر کنید هر چیزی در ورزش امکان پذیر است.
به خاطر اعتماد به نفس خود، مخالفانی را در ذهن خود ایجاد نکنید! مطمئن شوید که مهارت ها، تجربه یا سابقه خود را با حریف خود مقایسه نکنید. این راهی مطمئن برای ترساندن و از دست دادن اعتماد به نفس است.
در عوض بر استعدادهای منحصر به فرد خود تمرکز کنید. چه نقاط قوتی را برای بازی به ارمغان می آورید؟ شما به عنوان یک ورزشکار چه مزایایی دارید؟
همچنین ممکن است در مورد یک مفهوم ساده که به ورزشکارانمان آموزش می دهم فکر کنید: "بی نام و بی شماره" فکر کنید. نام یا شماره ای را به مخالفان خود وصل نکنید. در عوض، فکر کنید که آنها نیز انسان هستند - درست مثل شما!
چالش آزمایش مهارت های خود را در برابر رقابت با کیفیت بپذیرید!
اسرار بازی های ذهنی را برای اعتماد به نفس در فوتبال کشف کنید!
اعتماد به نفس فوتبال
آیا وقتی از تمرین به بازی می روید اعتماد به نفس شما از بین می رود؟
آیا در بازیهای بزرگ عصبی و مضطرب می شوید یا زمانی که تحت فشار زیادی هستید؟
آیا بعد از یک پاس بد آنقدر ناامید می شوید که اعتماد به نفس شما پایین می آید؟
اگر می خواهید آمادگی بهبود قوای ذهنی خود را داشته باشید و با نهایت اعتماد به نفس در بازی ها بازی کنید، باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز یکی از بهترین مکان های آموزشی در استان البرز و کرج می تواند در این امر به شما کمک کند.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتری را به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
- بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال استان البرز و کرج
- بهترین مدرسه فوتبال کرج کجاست؟ (بهترین آکادمی فوتبال در کرج)
- بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال در کرج (مدرسه فوتبال خوب در کرج)
- بهترین مدرسه فوتبال کرج
- مدرسه فوتبال کودکان در کرج
- استعدادیابی فوتبال در کرج
