3 کار برای بهبود هماهنگی بازیکنان
توسعه جوانان / فوتبال جوانان
سعید رنجبر مربی و مدیر آکادمی فوتبال درفک البرز
هماهنگی یک کیفیت اصلی برای رشد فیزیکی کودکان در سنین پایین و اساسی برای عملکرد آنها در ورزش هایی مانند فوتبال است. برای درک بهتر اهمیت این مهارت، در وبلاگ درفک البرز بیشتر به چگونگی هماهنگی و اهمیت آن در آموزش خواهیم پرداخت. علاوه بر این، ما سه استراتژی آموزشی برای کار بر روی آن ارائه خواهیم کرد.
هماهنگی چیست؟
هماهنگی به عنوان توانایی کنترل و تنظیم حرکت تعریف می شود که به اعمال پیچیده اجازه می دهد تا به طور موثر انجام شوند.
در فوتبال، ورزشی که در محیطی متغیر انجام می شود، هماهنگی بسیار مهم است. افراد به طور مداوم در حال حل مشکلات حرکتی در شرایط تغییر هستند که نیاز به مهارت های هماهنگی عالی دارد.
آموزش هماهنگی شامل رشد همزمان ماهیچه های اسکلتی و سیستم عصبی مرکزی (CNS) است. این کار ترکیبی ورزشکاران را قادر می سازد تا به سرعت تکنیک های جدید را بیاموزند و با موقعیت های غیرقابل پیش بینی سازگار شوند و بر حرکات ورزشی آموخته شده حتی تحت فشار تسلط پیدا کنند (شرینر، 2002).
- مدرسه فوتبال در کرج
- بهترین مدرسه فوتبال در گوهردشت کرج
- بهترین مدرسه فوتبال در عظیمیه کرج
- بهترین مدرسه فوتبال در باغستان کرج
هماهنگی در آموزش فوتبال چقدر اهمیت دارد؟
آموزش هماهنگی نه تنها مهارت های حرکتی افراد را بهبود می بخشد، بلکه یادگیری حرکت فنی را نیز تسهیل می کند. همچنین به کارایی حرکت کمک می کند، امکان انطباق با شرایط محیط را فراهم می کند، عمل واقعی را به عمل مورد نظر نزدیک می کند، خلاقیت را تحریک می کند و فردیت را افزایش می دهد (Massafret and Serrés, 2004).
در تمرین فوتبال یا به عبارت دیگر، توسعه ساختار هماهنگی در سنین پایین، ضروری است که بتوانیم هر کاری را که بازیکن تصمیم می گیرد در زمین انجام دهد به درستی اجرا کند.
کار و توسعه ساختار هماهنگی در بازیکنان جوان یک عنصر ضروری برای بهبود و لذت بردن از این ورزش زیبا است. بدون حداقل تسلط بر مهارت های مورد نیاز در طول تمرین، ایجاد انگیزه درونی بسیار دشوار است.
3 استراتژی آموزشی برای بهبود هماهنگی
هماهنگی 1
* چرخش هماهنگی
* مدار هماهنگی
* مدار هماهنگی
**[خرید آنلاین انواع توپ های فوتبال و فوتسال با بهترین کیفیت و قیمت (جهت خرید عمده تماس بگیرید)]
نتیجه گیری
کار بر روی هماهنگی بازیکنان جوان فوتبال برای رشد همه جانبه آنها به عنوان فوتبالیست حیاتی است. از طریق وظایف متنوع و ساختار یافته، مربیان می توانند به ورزشکاران کمک کنند تا توانایی خود را در واکنش به شرایط در حال تغییر بهبود بخشند، بنابراین یادگیری فنی و عملکرد در زمین را تسهیل می کنند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تاکتیک های فوتبال و کسب بینش از مربیان در بالاترین سطح، سایت های فوراستادی 4STUDY.IR ، ساکر آکادمی، وبلاگ باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز را مطالعه کنید.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتررا به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
- بهترین مدرسه فوتبال کرج کجاست؟ (بهترین آکادمی فوتبال در کرج)
- بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال در کرج (مدرسه فوتبال خوب در کرج)
- بهترین مدرسه فوتبال کرج
- مدرسه فوتبال کودکان در کرج
- استعدادیابی فوتبال در کرج
