نوشته‌های بلاگ اسفند 1402

چگونه دروازه بانان خود را در تمرینات فوتبال مشارکت دهیم و ترکیب کنیم

مشاوره مربیگری توسط سعید رنجبر

دروازه بان ها باید به طور کامل در جلسات تمرینی ادغام شوند - آنها فقط برای تلاش و سیو در تمرینات شوت زنی نیستند.

نیازهای دروازه بان اغلب در برنامه ریزی و ارائه جلسات فراموش می شود و آنها اغلب یک تسهیل کننده صرف برای پیشرفت دیگران هستند.

با این حال، با برنامه ریزی و بررسی دقیق، دروازه بان می تواند با موفقیت در جلسات مختلف مربیگری ادغام شود.

تنظیماتی را برای دروازه بان ها انجام دهید:

یک مثال رایج از نحوه استفاده از دروازه بان ها در جلسات این است که آنها در دروازه بایستند و از آنها بخواهیم در طول یک جلسه پایانی شوت های خود را ذخیره کنند.

در حالی که چنین محیط‌هایی می‌توانند نتایج مثبتی را برای دروازه‌بان به ارمغان بیاورند، ما باید چند ترفند مرتبط با نیازهای ضربه‌گیر را در نظر بگیریم.

اولین مورد این حجم کار است. در حالی که جلسات پایانی ممکن است برای بازیکنان بیرون زمین که اغلب بین ست ها استراحت می کنند نسبتاً کم باشد، دروازه بان در معرض اقدامات انفجاری تقریباً ثابتی قرار می گیرد.

این می تواند به سرعت منجر به خستگی و شکست در تصمیم گیری یا تکنیک شود که می تواند تأثیر منفی درازمدت بر رشد آنها داشته باشد.

بنابراین، با در نظر گرفتن این موضوع، باید برای مدیریت حجم کاری دروازه بان به دقت برنامه ریزی کنید.

یک مربی همچنین ممکن است با دروازه بان درگیر شود تا واقع گرایی جلسه را افزایش دهد. به عنوان مثال، یک عکس معمولی در این جلسات ممکن است به دنبال اولین لمس باشد، از ناحیه مرکزی داخل جعبه بدون رقیب باشد و محدودیت زمانی روی آن قرار نگیرد.

"استفاده از مانکن ها به عنوان مدافع احتمالاً واقع گرایی جلسه را افزایش می دهد..."

این هم سناریویی وحشتناک برای رویارویی دروازه بان است و هم از متن یک مسابقه دور است.

یک کاری که می توانید انجام دهید این است که به دروازه بان اجازه دهید تا مانکن ها را به عنوان مدافع قرار دهد. این به آنها یک نقطه کانونی می دهد که از آنجا می توانند موقعیت بهتری بگیرند - با استفاده از مانکن برای دفاع بخشی از دروازه - و محدودیت هایی در جایی که مهاجم می تواند شوت کند.

چنین اقدامی نه تنها برای دروازه بان بلکه برای مهاجمان نیز واقع گرایی جلسه را افزایش می دهد.

در نظر بگیرید که دروازه بان چگونه در مدل بازی شما قرار می گیرد:

شما باید نقش دروازه بان را در مدل بازی یا رویکرد تاکتیکی تیم خود در نظر بگیرید و مطمئن شوید که آنها این شانس را دارند که نقش خود را در طول جلسات تمرین کنند.

به عنوان مثال، در حین فعالیت های مالکیت، ممکن است بخواهید به این فکر کنید که دروازه بان کجا از بازی حمایت می کند، چگونه توپ را دریافت می کند و انواع پاس هایی که باید انجام دهد.

سپس می توانید اطمینان حاصل کنید که دروازه بان ها فرصتی برای تمرین این موارد در تمرینات دارند.

در حالی که این ممکن است با بازی آنها در نقش دروازه‌بان سنتی اتفاق بیفتد، سناریوهای مشابهی نیز می‌توانند در الگوهای پاس، روندوها و سایر فعالیت‌های مبتنی بر بازی ایجاد شود.

به دروازه بان ها باید برای فعالیت های درون و خارج از مالکیت، هدایت و اهداف داده شود، به خصوص اگر قصد دارید در بازی های آماده سازی تیم خود شرکت کنند.
از آنها بخواهید که نقش یک بازیکن بیرونی را با هدف بازی کنند
بازی به عنوان یک بازیکن خارج از زمین و افزایش اعتماد به نفس آنها با توپ در پای آنها یک عنصر اساسی در پیشرفت دروازه بان مدرن است.

با این حال، ممکن است در این جلسات اهداف خاصی را برای آنها تعیین کنید تا نتایج توسعه متمایز مرتبط با موقعیت آنها را ارتقا دهید.

این نتایج ممکن است در ارتباط با نوع اولین لمس، زوایای اسکن یا نوع پاس‌هایی باشد که انجام می‌دهند.

به عنوان مثال، تشویق دروازه بان به دریافت در سراسر بدن برای تغییر بازی، یا اجازه دادن به او برای زدن پاس های طولانی و هوایی، ممکن است به بازسازی انواع اعمالی که در مسابقات انجام خواهند داد کمک کند.

به دورازه بان خود جهت خارج از مالکیت توپ مشاوره و راهنمایی بدهید:

در خارج از مالکیت، در نظر بگیرید که دوست دارید دروازه بان شما چگونه خود را در پشت خط دفاعی قرار دهد و آنها را تشویق کنید که این کار را در جلسات خود تمرین کنند.

در یک تمرین مبتنی بر بازی یا حمله در مقابل دفاع، می‌توانید به دروازه‌بان نقطه مرجعی بدهید تا موقعیت اولیه‌اش را بگیرد یا به او محرک‌هایی بدهید تا در نظر بگیرند که چه زمانی بالاتر بیاید یا عمیق‌تر بیفتد.

چند کلمه ساده برای دروازه بان که به آن فکر کند:

برای مثال، ممکن است به دروازه‌بانی که پشت خط دفاعی بالا بازی می‌کند، یادآوری شود که تا جایی که ممکن است بالا بماند، اما اگر مجبور به دفاع از دروازه در خط‌های ریکاوری شد، زاویه‌ها را بر عمق خطوط ریکاوری اولویت دهد.

پیشنهاد گزینه های توزیع و پخش توپ در زمین:

شما می توانید طیف وسیعی از گزینه های توزیع را در طول تمرین در اختیار دروازه بان قرار دهید.

به عنوان مثال، داشتن اهداف برای دروازه بان برای ضربه زدن با طیف وسیعی از تکنیک ها در صورت گرفتن یا جمع آوری توپ، یک راه ساده برای گسترش فرصت های یادگیری است.

این می تواند به دنبال هر تمرینی باشد که معمولاً به یک شوت ختم می شود و می تواند متناسب با سبک بازی تیم یا نوع توزیعی باشد که دروازه بان می خواهد تمرین کند.

تیمی که به دنبال ضد حمله سریع است، ممکن است دو گل را در کانال‌های نزدیک به خط میانی قرار دهد و دروازه‌بان را تشویق کند که اگر توپ را در اختیار دارد، سریعاً بین آنها توزیع کند.

به دروازه بان خود چیزهایی بدهید تا ارتباط برقرار کنند:

مربیان همچنین می توانند با بحث در مورد اطلاعات تاکتیکی کلیدی که می توانند در یک جلسه انتقال دهند، به گسترش ارتباط دروازه بان با هم تیمی ها کمک کنند.

شما باید با دروازه بان خود کار کنید تا به آنها کمک کنید بفهمند چگونه دفاع را در مقابل خود سازماندهی کنند و چه کلمات و دستورالعمل هایی را باید ارائه دهند.

سازماندهی تیم یک مهارت ضروری برای توسعه یک دروازه بان است و بنابراین می تواند در اکثر جلسات تمرینی برای آنها تمرکز کند.

علاوه بر این، مربیان باید یادگیری مشترک بین مهاجمان و دروازه بانان را در تمرین تشویق کنند.

"برنامه ریزی مشترک می تواند ابزار قدرتمندی برای اطمینان از تمرکز واضح دروازه بان باشد..."

واداشتن دروازه‌بان به بازخورد دادن به مهاجم، و بالعکس، در مورد چیزهایی که برایشان سخت است، یا نحوه برخورد آنها با سناریوهای مختلف، می‌تواند مزایای مثبتی برای همه افراد درگیر در بحث داشته باشد.

نه تنها بازیکنان مربوطه درک بیشتری از نقش یکدیگر دارند، بلکه به دروازه بان فرصتی می دهد تا به طور انتقادی در مورد آنچه انجام می دهند و چرا فکر کند.

اگر یک مربی دروازه بان دارید، با مربی دروازه بان همکاری کنید:

شما باید در نظر داشته باشید که چقدر خوب و اغلب با مربی دروازه بان خود در رابطه با برنامه ریزی و توسعه همکاری می کنید.

همه اعضای کادر مربیگری باید در مورد نقش دروازه بان در تیم و اهداف توسعه فعلی توافق داشته باشند.

برنامه ریزی مشارکتی می تواند ابزار قدرتمندی برای اطمینان از تمرکز واضح بر روی دروازه بان باشد.

برای مثال، اگر تیم خارج از زمین روی موضوع خاصی کار می‌کند، مربیان می‌توانند با هم کار کنند تا ببینند که چگونه هر تمرین مخصوص دروازه‌بان می‌تواند به این موضوع کمک کند، به طوری که دروازه‌بان کارهای مشابهی انجام می‌دهد و پیام‌های مشابهی دریافت می‌کند.

مهم این است که دروازه بان ها در جلسات مربیگری موضوع صحبت ها باشند.

ماهیت تمرین اختصاصی دروازه‌بان و تعداد نسبتاً کم بازیکنان درگیر، محدودیت‌هایی را برای محیط‌ها و تمرین‌ها ایجاد می‌کند.

هنگام انتقال به جلسات تیم، دروازه بان این فرصت را دارد که سناریوها و اقدامات مختلفی را تمرین کند که ممکن است در یک جلسه خاص دروازه بان امکان پذیر نباشد.

با این حال، این تنها زمانی می تواند رخ دهد که نقش و نیازهای رشدی آنها به وضوح توسط همه مربیان درگیر در برنامه ریزی و ارائه جلسه درک شود.

نکته آخر اینکه به نظر من و برخی از مربیان برتر دروازه بانی دنیا، بازی در زمین های کوچک SSG و حضور دروازه بان در این تمرینات خیلی به تمرکز و توجه و سرعت عکس العمل، پیش بینی و جایگیری درست دروازه بانان کمک می کند.

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، بهترین مدرسه فوتبال و آکادمی فوتبال استان البرز و کرج، از بازیکنان مستعد و پرتلاش استان البرز و کرج، عضویت می پذیرد. این باشگاه تلاش دارد تا همگام با تمرینات روز آکادمی های فوتبال برتر دنیا، استعدادهای بهتری را پرورش داده و به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند.