فوتبال، چه به عنوان یک سرگرمی، چه به صورت نیمه حرفه ای یا حرفه ای، از نظر بدنی بسیار سخت است. این به دلیل تعداد اقدامات مختلفی است که باید در طول یک جلسه تمرین یا مسابقه انجام شود: دویدن با سرعت، تغییر جهت و سرعت، پرش، برخورد روی زمین و هوا و غیره.
ضایعات فوتبال
به دلیل همین تقاضای فیزیکی است که آسیب‌های مختلفی ممکن است در بازیکنان فوتبال رخ دهد و برخی از آنها به دلیل نوع اعمالی که انجام می‌شوند، شایع‌تر از دیگران هستند. شایع ترین مصدومیت ها، آسیب های اندام تحتانی است، زیرا هیچ تعادلی بین استفاده از اندام فوقانی و تحتانی (به جز دروازه بان) وجود ندارد. به عبارت دیگر، بازیکنان با اندام فوقانی خود به اندازه اندام تحتانی خود اعمال زیادی انجام نمی دهند.
[خرید آنلاین توپ فوتبال و فوتسال با مناسب ترین قیمت]
سه آسیب شایع در فوتبال:
می توان گفت که شایع ترین آسیب ها در فوتبال در مفاصل لگن، زانو و مچ پا است، البته نمی توان ماهیچه هایی را که از ناحیه شرمگاهی، ایسکیوم یا نشیمنگاهی و خود ستون فقرات به وجود می آید را فراموش کرد.
در فوتبال، آسیب‌دیدگی‌هایی از این سه نوع برای بازیکنان رایج است: رگ به رگ شدن رباط، آسیب‌های عضلانی یا تاندینوپاتی. فیزیوتراپیست ها روی همه آنها کار می کنند.
رگ به رگ شدن رباط در فوتبال
اینها از شایع ترین آسیب ها در ورزش های تماسی هستند. رگ به رگ شدن آسیب یک یا چند رباط است که مفصل را تثبیت می کند. آنها معمولاً در اثر ضعف پا، پا گذاشتن هم تیمی یا حریف، سطوح ناهموار بازی، یا تماس خارجی مانند تکل یا برخورد غیرمنتظره ایجاد می شوند.
ضایعات فوتبال
آنها دارای 3 درجه شدت هستند که درجه I یک کشیدگی یا کشش غیر طبیعی، درجه II پارگی جزئی رباط و درجه III پارگی کامل رباط است.
مدت زمان آسیب تا حد زیادی به درجه درگیری بستگی دارد، از یک هفته برای خفیف ترین تا 3 تا 4 ماه در صورت پارگی کامل یکی از رباط های آسیب دیده، که می تواند مستلزم جراحی برای ترمیم رباط پاره شده باشد.
آسیب های رایج در بازیکنان فوتبال
همانطور که در بالا ذکر شد، پس از رگ به رگ شدن رباط در بازیکنان، که در سال های اخیر آسیب بسیار مکرر بوده است، آسیب های عضلانی و تاندینوپاتی ظاهر می شود. تلاش بدنی که یک فوتبالیست حرفه ای برای انجام در وضعیت مطلوب در طول فصل به آن نیاز دارد باعث می شود که در معرض خطر این آسیب ها قرار گیرد.
به عنوان یک قاعده کلی، زمان بهبودی برای این آسیب ها کوتاه تر از پارگی کامل رباط است. مورد دوم یکی از بدترین آسیب ها در ورزش است.
آسیب‌های عضلانی در فوتبال عمدتاً به دلیل فشار بیش از حد در مسابقات یا تمرین یا ضربه‌هایی به ناحیه عضلانی است که به عنوان کوفتگی شناخته می‌شود. آسیب های ناشی از فعالیت بیش از حد را می توان به اضافه بار عضلانی یا پارگی عضلانی تقسیم کرد. هر دو عضله از هر دو نوع آسیب رنج می برند، اگرچه عضله های ادکتور زودتر از این آسیب می بینند.
ضایعه در فوتبال
کوفتگی ضربه های مستقیمی به عضله است که باعث ایجاد درد در هنگام استراحت می شود که معمولاً در شروع ورزش افزایش می یابد. آنها می توانند در هر ناحیه ای از بدن رخ دهند: تنه، اندام فوقانی، اندام تحتانی و غیره. مدت زمان آسیب معمولاً 1 یا 2 هفته است.
آسیب های ناشی از فشار بیش از حد عضلانی می تواند کشش عضلانی یا پارگی عضلات باشد. کشیدگی ها شبیه به اتفاقی است که در هنگام پیچ خوردگی درجه یک برای رباط اتفاق می افتد. در حالی که پارگی با درجه II یا III قابل مقایسه است، بسته به اینکه به ترتیب پارگی جزئی یا کلی عضله باشد. زمان بهبودی این آسیب‌ها به میزان پارگی یا کشیدگی نیز بستگی دارد و می‌تواند از 2 هفته تا 3 یا 4 ماه، حتی در برخی از عضلات، در صورت پارگی کامل، بیشتر باشد.
اصطلاح تاندینوپاتی به درد ایجاد شده در تاندون عضله اشاره دارد. قبلاً با اصطلاح تاندونیت توصیف می شد.
تاندینوپاتی در تاندون آشیل و عضلات ادکتور شایع است. بسته به شدت، این می تواند از دو یا سه هفته تا دو یا سه ماه طول بکشد.(درد در ناحیه شرمگاهی، که منشأ عضلات ادکتور است) می تواند طولانی تر باشد. که در صورت طولانی شدن مدت زمان، گاهی نیاز به جراحی دارد.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتری را به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
