بازیکنان شما همه متفاوت هستند، پس چرا آنها را به یک شکل تمرین دهید؟ از (STEP) برای طراحی جلساتی استفاده کنید که برای هر بازیکن، بدون توجه به توانایی آنها، کارآیی داشته باشد.
به بازیکنانی که مسئولیت آنها را بر عهده دارید فکر کنید. سنشون؟ سطح توانایی؟ آنها برای کار روی چه مهارت هایی بیشتر نیاز دارند؟ به احتمال زیاد، در کل یکسان نیست.
بالاخره بازیکنان افرادی هستند که نیازهای فردی دارند. تمرینی که برای یک نفر سرگرم کننده و چالش برانگیز است ممکن است برای دیگری آسان و خسته کننده باشد. صرف نظر از تجربه مربیگری شما، برای توسعه، ایجاد انگیزه و ایجاد اعتماد به نفس در بازیکنان خود، بهتر است از یک اندازه مناسب دوری کنید.
در عوض، به این فکر کنید که چگونه می توانید به هر بازیکن کمک کنید تا پتانسیل خود را برآورده کند. جلساتی را طراحی کنید که شامل درجات مختلف دشواری برای به چالش کشیدن بازیکنان در سطح مناسب باشد، هر چه که باشد.
به ایده هایی برای انجام این کار نیاز دارید؟ با STEP شروع کنید.
STEP مخفف فضا، وظیفه، تجهیزات و بازیکنان است. شما می توانید هر یک از این موارد را برای رفع نیازهای بازیکنان مختلف تغییر دهید. به این صورت است:
1) فضا SPACE
آیا می خواهید تمرینی را کم و بیش چالش برانگیز کنید؟ به کوچکتر یا بزرگتر کردن زمین فکر کنید. بسته به کاری که انجام می‌دهید، اندازه زمین می‌تواند سطح دشواری را تغییر دهد، بنابراین از دو یا سه زمین برای برآوردن توانایی‌های همه استفاده کنید.
2) وظیفه TASK
تمرکز جلسه را برای همه یکسان نگه دارید، اما شامل طیف وسیعی از تمرین‌ها برای افراد یا گروه‌های مختلف باشد. برای مثال می‌توانید کار، قوانین یا شرایط، یا زمان انجام کار را تغییر دهید.
این تکنیک به عنوان Progression شناخته می شود و لازم است بازیکنان خود را به خوبی بشناسید. گزینه دیگر این است که مجموعه ای از وظایف را تنظیم کنید و به بازیکنان اجازه دهید انتخاب کنند که کدام یک را می خواهند انجام دهند.
3) تجهیزات EQUIPMENT
تجهیزات را تغییر دهید تا یک کار آسان تر یا سخت تر شود. به عنوان مثال، به اضافه کردن توپ های فوتبال بیشتر یا استفاده از توپ های با اندازه های مختلف فکر کنید. یا اندازه اهداف را تغییر دهید. همچنین می توانید از نقاط یا مخروط ها برای مشخص کردن مناطق به عنوان بخشی از هر چالشی که تعیین کرده اید استفاده کنید.
4) بازیکنان PLAYERS
احتمالاً عادت دارید که در هر تیم تعداد بازیکنان یکسانی داشته باشید. اما چرا سعی نکنید از underload و overload استفاده کنید؟ با سازماندهی بازیکنان در گروه های نابرابر، می توانید شروع به بازسازی موقعیت هایی کنید که در بازی های واقعی اتفاق می افتد. به عنوان مثال، دو مهاجم در حال حمله به جلو در برابر سه مدافع در طول یک ضد حمله سریع، یا یک مدافع که با دو مهاجم روبرو می شود.
برای استفاده حداکثری از این تاکتیک، باید بازیکنان خود را درک کنید. این به شما این امکان را می دهد که افراد، جفت ها، گروه ها و تیم ها را به قوی ترین روش ترکیب کنید.
این پیچیده نیست. STEP صرفاً در مورد تنظیم اصول اولیه است تا به همه فرصت درخشیدن بدهد. چرا برخی از این ایده ها را مطرح نمی کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد؟
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتری را به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
- بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال استان البرز و کرج
- بهترین مدرسه فوتبال کرج کجاست؟ (بهترین آکادمی فوتبال در کرج)
- بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال در کرج (مدرسه فوتبال خوب در کرج)
- بهترین مدرسه فوتبال کرج
- مدرسه فوتبال کودکان در کرج
- استعدادیابی فوتبال در کرج
