پنج شنبه 14 فروردین ۱۳۹۹ ۱۸:۴۰:۰۵ 1 مستندی علمی در مورد ویژگی های فردی کریستیانو رونالدو (CR7 چرا انقدر میپرد، چرا سرعت فوق العاده ای دارد)

کریستیانو رونالدو بیش از بقیه بازیکنان می پرد. پرش های درجا او چیزی نزدیک به 44 سانتیمتر است و اگر دورخیز کند تا 70 و کمی بیشتر پرش دارد.

برای چنین پرش هایی نیاز به بالاتنه بسیار قوی ای دارید. البته ران های یک فوتبالیست کمک شایانی به پرش های بلند و سر زنی بالای سر مدافعین دارد. قطر عضلات ران او حدود 62 سانتیمتر است این نشان می دهد ساعت های طولانی در سالن وزنه کار و تلاش کرده است.

خیلی ها می گویند او در آسمان توقف دارد، اما دکتر نائل اسمیت می گوید او در نقطه اوج پرش خود، پاهایش را از زانو جمع میکند و به همین دلیل با سرعت کمتری به زمین برمی گردد.

بیایید با هم مستندی علمی از ویژگی های فردی کریستیانو رونالدو و این ماشین گلزنی را تماشا کنیم.

بازیکنان فوتبال از 12 سالگی شروع به تمرینات بدنسازی می کنند تا عضلات خود را تقویت نمایند. به طور مثال آنها از حرکات اسکات و لانچ استفاده می کنند تا ماهیچه های قدرتمندتری داشته باشند.

مطلب عالی و بازی با نفر سوم: پاس ترکیبی همراه با نفر سوم third man run در فوتبال همراه با نمونه ای تمرینی از یورگن کلوپ و فیلم آموزشی