ما در باشگاه و مدرسه فوتبال درفک، از بهترین تمرینات روز فوتبال در آکادمی های معروف دنیا از قبیل آژاکس، لاماسیا بارسلونا استفاده می کنیم تا همگام با تمرینات روز دنیا پیش برویم.

حتما شما هم بهتر از ما می دانید که یکی از بهترین باشگاه های دنیا در زمینه مالکیت توپ و چرخش توپ در زمین، منچسترسیتی انگلیس است. در مدیریت و کسب وکار یک مفهومی وجود دارد و آن استفاده از BEST PRACTICES یا بهترین عمل هاست.

مثلا استفاده از بهترین اقدامات سایر شرکت ها و موسسات باعث میشه تا ما هزینه کمتری را پرداخت کنیم، فروش و توسعه بازار را فراهم می کنه، ضایعات را کم و باعث میشه تا کیفیت را ارتقا بدیم.

در فوتبال نیز به همین ترتیب استفاده از بهترین اقدام ها و تمرینات باعث میشه تا ما نتایج بهتری بگیریم و شاهد ارتقای مهارت های بازیکنان فوتبالمان باشیم.

اینکه ما یک تمرین را ببینیم و اجرا کنیم کافی نیست. مثل آنکه ما تمرین فوتبالی را در اینستاگرام می بینیم و میخواهیم در تیم خود اجرا کنیم. اما در فلسفه باشگاه درفک یادگیری کریستالی است که ارزش دارد. به همین دلیل است که بهترین کتاب های روز مربیگری فوتبال را با هزینه های بالا برای کتابخانه باشگاه تهیه کرده ایم تا اصولی تر بیاموزیم و آموزش دهیم.

کتابخانه ای برای مربیان فوتبال باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز

• مالکیت در تصاحب و پوشش فضا
• انتخاب پاس، تعیین موقعیت توپ، انتقال مطابق با موقعیت توپ در زمین
• نگه داشتن فاصله مناسب بین هر یک از خطوط ارتباطی بازیکنان در موقعیت های بازی و الگوهای بازی
• کنترل کردن موقعیت بازی
• موقعیت بازیکنان در فضاهای اختصاصی
• حرکت بین دفاع های تیم مقابل
• ایجاد فاصله و پاس بین تونل های دفاعی تیم حریفپ
• موقعیت بازیکنان بین خطوط تیم مقابل
• شکست خطوط دفاعی تیم مقابل با پاس های رو به جلو
• بازی رو به جلو با هم تیمی در فضا و پیشرفت به سمت جلو با زمان بندی کافی
• تعریف درست ساختار تیمی بعنوان کلید بدست آوردن موقعیت درست در زمین
• سریعا بدست آوردن مجدد توپ پس از، از دست رفتن مالکیت توپ

مالکیت توپ تحت فشار بالا 3  در مقابل 3 (+2) و انتقال بازی:

شرح تمرین: 

در یک فضای 12 در 12 متر در یک مربع، 2 تیم 3 نفره با رنگ های آبی و قرمز بعلاوه دو بازیکن زرد رنگ که با تیم صاحب توپ همکاری می کند

در هر منطقه انتهایی یک بازیکن آبی وجود دارد و یک بازیکن آبی در داخل محوطه قرار دارد. 3 بازیکن قرمز در داخل محوطه قرار دارند و کار را شروع می کنند. همچنین دو بازیکن خنثی زرد رنگ در هر ضلع این تمرین قرار می گیرند.

این تمرین با مربی و یا یکی از بازیکنان خنثی شروع می شود و تیم آبی تلاش می کند تا مالکیت توپ را به همراه 2 بازیکن خنثی زرد رنگ حفظ کند.

تیم قرمز با یکدیگر همکاری می کنند و پرس کرده، و نزدیک به گوشه های محوطه تمرین سعی می کنند پیروز مالکیت توپ شوند. اگر تیم قرمز توانست مالک توپ شود نقش تیم ها تغییر می کند.

تیم آبی به طور مداوم در داخل حرکت کرده و با یکدیگر کار می کنند و سعی می کنند به طور موفقیت آمیزی از پرس تیم قرمز عبور کنند.

پس از تصاحب توپ توسط تیم قرمز، به سمت خارج محوطه تمرین حرکت کرده و سعی می کنند، به همراه دو بازیکن خنثی مالکیت توپ را حفظ کنند.

مالکیت توپ تحت فشار بالا 4  در مقابل 4 (+2) و انتقال بازی:

بازیکنان در 2 ست 12 دقیقه ای این تمرین را اجرا می کنند. بین هر ست 2 تا 3 دقیقه استراحت می کنند. این تمرین با سرعت بالا و هدف این است که ضربان قلب به 120 بار در دقیقه برسد

شرح تمرین:

تمرین در یک محوطه 15 در 20 متری اجرا می شود. دو تیم 4 نفره قرمز و آبی و بعلاوه 2 بازیکن خنثی زرد رنگ حضور دارند که با تیم صاحب توپ همکاری می کنند.

بازیکنان حداکثر از 2 لمس توپ استفاده میکنند. 

هر 4 بازیکن آبی در ضلع ها قرار می گیرند و تمام بازیکنان قرمز در داخل محوطه تمرین را شروع می کنند. یکی از بازیکنان خنثی در داخل محوطه کار می کند و یکی دیگر از بازیکنان خنثی در خطوط کناری تمرین حضور دارد.

تیم آبی سعی می کند مالکیت توپ را با کمک 2 بازیکن خنثی حفظ کند. 

تیم قرمز با یکدیگر همکاری می کنند و پرس کرده، و نزدیک به گوشه های محوطه تمرین سعی می کنند پیروز مالکیت توپ شوند. اگر تیم قرمز توانست مالک توپ شود نقش تیم ها تغییر می کند.

تیم آبی به طور مداوم در داخل حرکت کرده و با یکدیگر کار می کنند و سعی می کنند به طور موفقیت آمیزی از پرس تیم قرمز عبور کنند.

پس از تصاحب توپ توسط تیم قرمز، به سمت خارج محوطه تمرین حرکت کرده و سعی می کنند، به همراه دو بازیکن خنثی مالکیت توپ را حفظ کنند.

بازی مالکیت توپ 5(+2) در مقابل 3:

در یک فضای 10 در 15 متر، 5 بازیکن قرمز، 3 بازیکن آبی و 2 بازیکن زرد رنگ خنثی، که با تیم مالک توپ بازی می کنند.

تمام 5 بازیکن قرمز موقعیتشون در خطوط کناری تمرین می باشد. 2 بازیکن در منطقه کوچکتر کناره های زمین قرار می گیرند.

تمام 3 بازیکن آبی در داخل محوطه تمرین کار را شروع می کنند. همچنین اینجا 2 بازیکن خنثی زرد رنگ در داخل محوطه تمرین قرار می گیرند.

تیم قرمز سعی می کند مالکیت توپ را با دو بازیکن خنثی نگه دارد.

تیم آبی سعی می کند با همکاری یکدیگر تیم قرمز را در گوشه های زمین تحت فشار قرار دهند و توپ را بدست بیاورند.

تیم آبی در صورتیکه موفق شد مالکیت توپ را بدست بیاورد. بازیکنان جای خود را تغییر می دهند.

بازی مالکیت توپ 6(+3) در مقابل 3:

در یک فضای 15 در 15 متری مربع شکل، 6 بازیکن آبی وجود دارد، 3 بازیکن قرمز و 2 بازیکن خنثی زرد رنگ که با تیم صاحب توپ همکاری می کند.

تمام 6 بازیکن آبی در موقعیت های کناری زمین جایگیری می کنند، 2 بازیکن در هر یک از ضلع های طولی قرار میگیرد.

هر 3 بازیکن تیم قرمز در داخل محوطه تمرین کار خود را به عنوان دفاع کننده شروع می کنند. در اینجا همچنین 2 بازیکن خنثی زرد رنگ در داخل محوطه که با تیم صاحب توپ همکاری می کنند، حضور دارد.

تیم قرمز سعی می کند با همکاری 2 بازیکن خنثی زرد رنگ، مالکیت توپ را حفظ نمایند. 

تیم آبی با همکاری یکدیگر سعی می کنند تا تیم قرمز را تحت فشار (پرسینگ) در گوشه های محوطه تمرین قرار داده و مالکیت توپ را بازپس گیری نمایند.

اگر تیم آبی توانست و موفق شد توپ را بگیرد. بازیکنی که توپ را گرفته است، جای خود را با بازیکنی که توپ را از دست داده است، تغییر می دهد و تمرین به هم نحو ادامه پیدا می کند.

خرید کتاب مربیگری سیستم 1-3-2-4 فوتبال

خرید کتاب مربیگری سیستم 2-5-3 فوتبال

خرید کتاب مربیگری سیستم 3-3-4 فوتبال

مالکیت توپ 4 در برابر 4 (+3) و انتقال بازی:

 در یک محوطه 10 در 15 متر، ما 2 تیم با 4 بازیکن داریم. (تیم قرمز و تیم آبی) و 3 بازیکن زرد رنگ که به عنوان بازیکنان خنثی حضور دارند و با تیم صاحب توپ همکاری می کنند.

موقعیت قرارگیری تمام بازیکنان آبی رنگ در خطوط طولی تمرین می باشد 2 بازیکن در هر ناحیه قرار می گیرند. تمام بازیکنان تیم قرمز در داخل محوطه تمرین کارشون را آغاز می کنند. در هر خط عرضی یک بازیکن خنثی و یک بازیکن نیز در میانه محوطه تمرین حضور دارد.

این تمرین با مربی آغاز می شود و تیم آبی سعی می کند با کمک 3  بازیکن خنثی مالکیت توپ را حفظ نماید. 

تیم قرمز با همکاری یکدیگر سعی در پرسینگ دارند و نزدیک به گوشه های محوطه تمرین سعی در بازپس گیری توپ را دارند. اگر تیم قرمز موفق شد توپ را تصاحب کند، نقش دو تیم تغییر می کند. تیم آبی به داخل آمده و سعی در بدست آوردن مجدد توپ خواهند داشت. 

تیم قرمز نیز با همکاری 3 بازیکن خنثی سعی می کند مالکیت توپ را حفظ نماید.

در قسمت دوم این نوشته تمرینات دیگری از مالکیت توپ و حفظ توپ پپ گواردیولا، ارائه داده ایم.

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال در استان البرز، از بازیکنان با استعداد فوتبال استان البرز، تست فنی بعمل می آورد. شما نیز می توانید با توجه به شرایط سنی خود در یکی از رده های باشگاه فوتبال درفک حضور داشته باشید.

تیم فستیوال باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

تیم زیر 13 باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

تیم زیر 15 سال باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99

ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک البرز