تمرینات قدرتی که تمرینات مقاومتی نیز نامیده میشوند، یکی از موثرترین راه ها برای بهبودی ترکیب بدن فوتبالیستها، جلوگیری از بروز مشکلات جسمی، افزایش تراکم استخوان، تقویت متابولیسم و بهبود عملکرد روزمره بدن به شمار میرود. ورزشکاران حرفه ای در رشته های مختلف در طی دهه گذشته از کش های مقاومتی استفاده کرده اند.
چرا تمرین قدرتی:
چون از مقاومت برای انقباض عضله استفاده می کند و این باعث افزایش قدرت، اندازه و استقامت عضلات ما می شود. مقاومت میتونه با استفاده از دمبل، هالتر، مدیسن بال، وزن بدن انسان و البته کش های مقاومتی به وجود بیاد. یکی از دلایل منحصر به فرد بودن کش های مقاومتی این است که در ابتدا و انتهای حرکت ورزشی، سطوح متفاوت مقاومت را تجربه می کنید.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، یکی از بهترین آکادمی های فوتبال ایران و استان البرز از بازیکنان مستعد فوتبال ایران تست فنی بعمل آورده و ثبت نام می کند.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز از استعدادهای فوتبال در سراسر کشور پذیرش می کند. شما می توانید به مجموعه درفک پیوسته و در مسیر حرفه ای شدن به عنوان یک فوتبالیست قدم بردارید.
- تیم فستیوال باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99
- تیم زیر 13 باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99
- تیم زیر 15 سال باشگاه فوتبال درفک البرز در سال 99
- ثبت نام در مدرسه فوتبال درفک البرز
- بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال استان البرز و کرج
- بهترین مدرسه فوتبال کرج کجاست؟ (بهترین آکادمی فوتبال در کرج)
- بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال در کرج (مدرسه فوتبال خوب در کرج)
- بهترین مدرسه فوتبال کرج
