تمرینات قطع توپ بر اساس الگوهای حرکتی پیش‌بینی‌کننده
تمرینات قطع توپ بر اساس الگوهای حرکتی پیش‌بینی‌کننده
نوشته سعید رنجبر مربی آکادمی فوتبال درفک البرز
قطع توپ باعث پیروزی در مسابقات می‌شود. آنها حملات را قبل از توسعه‌ی آنها متوقف می‌کنند، به تیم‌ها اجازه می‌دهند تا در مناطق خطرناک کنترل را به دست گیرند و ضدحمله‌ها را آغاز کنند. بهترین مدافعان منتظر نمی‌مانند تا پاس داده شود - آنها آن را پیش‌بینی می‌کنند.
این مقاله تمرینات واضح و کاربردی را برای آموزش بازیکنان به نحوه‌ی پیش‌بینی و قطع پاس‌ها با استفاده از الگوهای حرکتی پیش‌بینی‌کننده ارائه می‌دهد.
تمرین ۱: خواندن توپ‌گیر
چیدمان:
۳ مهاجم در مقابل ۱ مدافع در یک کانال باریک، حدود ۱۵ در ۸ متر.
مهاجمان مجاز به پاس دادن فقط به جلو یا عقب هستند (پاس‌های جانبی مجاز نیستند).
اجرا:
مدافع تک نفره خود را بین مهاجمان قرار می‌دهد و به باسن و اولین لمس توپ‌گیرنده نگاه می‌کند.
مدافع باید برای قطع یکی از پاس‌ها وارد عمل شود.
به محض اینکه مدافع توپ را به دست آورد، باید از کانال دریبل بزند.
نکات مربیگری:
به بازیکنان یاد دهید که نشانه‌های بدن را بخوانند: چرخش باسن به سمت گیرنده، لمس‌های سنگین یا شکل نامناسب بدن.
تمرکز بر حفظ تعادل و آمادگی برای حرکت در هر دو جهت.
زمان‌بندی صحیح را پاداش دهید - مدافع نباید صرفاً حدس بزند.
تمرین ۲: مسابقات قطع توپ
چیدمان:
مربی یا سرویس‌دهنده در وسط یک شبکه ۲۰ در ۱۵ متری با دو مهاجم و دو مدافع ایستاده است.
سرویس‌دهنده چندین توپ دارد.
اجرا:
سرویس‌دهنده با زاویه‌ها و سرعت‌های مختلف به مهاجمان پاس می‌دهد.
مدافعان برای قطع کردن پاس قبل از رسیدن به هدفش مسابقه می‌دهند.
اگر مهاجمی توپ را به طور صحیح دریافت کند، باید دریبل بزند تا به یک مخروط هدف برسد در حالی که مدافعان سعی می‌کنند توپ را بازیابی کنند.
- مدرسه فوتبال در کرج
- بهترین مدرسه فوتبال در گوهردشت کرج
- بهترین مدرسه فوتبال در عظیمیه کرج
- بهترین مدرسه فوتبال در باغستان کرج
نکات مربیگری:
هنگام انجام قطع توپ، بر گام‌های اولیه انفجاری تأکید کنید.
به بازیکنان یاد بدهید که دویدن خود را زاویه‌دار کنند تا بتوانند به مسیر توپ حمله کنند، نه اینکه فقط گیرنده را تعقیب کنند.
روی هوشیار ماندن بین پاس‌ها و تنظیم مداوم موقعیت تمرکز کنید.
تمرین ۳: قطع توپ پیش‌بینی‌کننده ۳ منطقه‌ای
چیدمان:
یک منطقه ۳۰ در ۲۰ متری را به سه منطقه عمودی تقسیم کنید.
۳ مهاجم را در یک منطقه انتهایی، ۳ مدافع را در منطقه میانی و ۳ مهاجم را در منطقه دور قرار دهید.
اجرا:
مهاجمان باید با بازی در منطقه میانی، پاس‌ها را از یک منطقه انتهایی به منطقه دیگر متصل کنند.
مدافعان فقط می‌توانند توپ را قطع کنند - تکل زدن مجاز نیست.
پس از قطع توپ، مدافعان به سرعت به سمت مربی در کنار زمین حرکت می‌کنند تا انتقال را شبیه‌سازی کنند.
تمرین‌های قطع توپ بر اساس الگوهای حرکتی پیش‌بینی‌کننده
نکات مربیگری:
به مدافعان یاد دهید که به عنوان یک واحد با هم تغییر مکان دهند و مسیرهای پاس را بسته نگه دارند.
پیش‌بینی را بر اساس شکل بدن صاحب توپ و حرکت هم‌تیمی تشویق کنید.
تأکید بر ارتباط - مدافعان باید مسیر احتمالی پاس را اعلام کنند.
تمرین ۴: بازی قطع توپ زنده
تنظیمات:
بازی ۵ در مقابل ۵ یا ۶ در مقابل ۶ در زمین کوچک ۳۵ در ۲۵ متر.
قوانین عادی است، اما قطع توپ امتیاز دو برابر دارد.
اجرا:
بازی طبق معمول انجام می‌شود، اما مدافعان تشویق می‌شوند که جلوی پاس‌ها بایستند.
دورهای ۴ تا ۵ دقیقه‌ای بازی کنید، سپس تیم‌ها را تغییر دهید.
بازی‌های کوچک - بهبود تصمیم‌گیری و شدت
نکات مربیگری:
به دفاع فعال پاداش دهید، نه فقط واکنش پس از پاس.
عادات اسکن بازیکنان را مشاهده کنید - آیا آنها فقط توپ را تماشا می‌کنند یا گزینه بعدی را می‌خوانند؟
از این تمرین برای ارزیابی اینکه کدام بازیکنان به طور طبیعی بازی را خوب پیش‌بینی می‌کنند، استفاده کنید.
نتیجه‌گیری
قطع توپ پیش‌بینی‌کننده یک مهارت قابل آموزش است و کلید آن تکرار در شرایط واقعی است. مربیان با اجرای تمرین‌هایی که بر اسکن، خواندن نشانه‌ها و زمان‌بندی حرکت تأکید دارند، می‌توانند مدافعان واکنشی را به برندگان توپ فعال تبدیل کنند. این تمرین‌ها هوش بازی را افزایش می‌دهند و توانایی بازیکنان را برای مختل کردن حملات قبل از شروع آنها تقویت می‌کنند - عاملی که در هر سطح از بازی تفاوت ایجاد می‌کند.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تاکتیک های فوتبال و کسب بینش از مربیان در بالاترین سطح، سایت های فوراستادی 4STUDY.IR ، ساکر آکادمی، وبلاگ باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز را مطالعه کنید.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتررا به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
