از جلسات تمرینی منچستریونایتد می توان بسیار آموخت. در این مطلب از وبلاگ باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، با هم مروری کوتاه خواهیم داشت بر تمرینات باشگاه منچستریونایتد زیر نظر الکس فرگوسن و تیم مربیان ایشان در طی سالهای 2007 تا 2013 که این بخش از تمرینات اختصاص دارد به تمرینات مالکیت توپ، لطفا تا پایان این مطلب با ما همراه باشید که تمرینات فوتبال بسیار خوبی است که می توانید در تمرینات خود استفاده کنید. لازم است که قبل از ادامه این مطلب بدانید، بخش زیادی از تمرینات برای آرایش 3-3-4 در نظر گرفته شده است.
معمولا در تمرینات تیم های بزرگ دنیا، تمرینات فوتبال به بخش های مختلف تقسیم میشود، مثل همان کاری که ما در فوتبال ایران انجام میدهیم.
برای فهم بهتر این موضوع به مثالی از شروع و ادامه تمرینات منچستریونایتد توجه نمایید.
1) تمرینات گرم کردن و جلوگیری از مصدومیت بازیکنان
2) تمرین روندو RONDO با 8 در مقابل 2
شرح تمرین:
بازیکنان در گروه های 10 نفره و در ابعاد 8 در 8 متر کار می کنند.
هدف بازیکنان خارج از محوطه حفظ توپ و استفاده از یک لمس توپ است. در این تمرین اجازه دوباره پاس دادن به بازیکن یکسان وجود ندارد.
2 بازیکنی که در داخل محوطه تمرین قرار دارند، با یکدیگر همکاری کرده و سعی می کنند، نزدیک زاویه های محوطه تمرین، توپ را بدست بیاورند.
نکات مربیگری:
از آنچه در اطراف شماست آگاه باشید
به سرعت پاهای خود را حرکت دهید
آیا می توانید خط دفاعی را بشکنید و توپ را از بین مدافعین عبور دهید. یا اینکه به سرعت در اطراف آنها توپ را به گردش درآورید.
پیدا کنید راه درست برای پاس دادن چیست و از فریب دادن استفاده کنید(یعنی یه جایی را نگاه کردن و جای دیگری پاس دادن).
پاس دادن و نشان دادن خود برای دریافت توپ در کارهای ترکیبی تهاجمی همراه با چرخش و تمام کنندگی:
*استعدادیابی فوتبال در کرج (استعدادیابی فوتبال نونهالان در کرج)
*تست فوتبال در کرج (تست فوتبال نونهالان، نوجوانان در کرج سال 99)
مالکیت توپ 4 در مقابل 4 (+2):
شرح تمرین:
در یک محوطه 30 در 20 متر، 2 تیم (آبی و قرمز) با 4 بازیکن داریم+ 2 بازیکن زرد که به عنوان بازیکن رابط یا LP حضور دارند که با تیم صاحب توپ کار می کنند.
تمام بازیکنان قرمز در کناره های محوطه تمرین حضور داشته و تمام بازیکنان تیم آبی در داخل محوطه تمرین حضور خواهند داشت. یکی از بازیکنان رابط در گوشه ها و یکی از بازیکنان رابط در داخل محوطه تمرین حضور دارند.
تیم قرمز سعی می کند با همکاری 2 بازیکن رابط مالکیت توپ را حفظ نماید.
تیم آبی نیز با همکاری یکدیگر و فشار به بازیکنان قرمز، در نزدیکی زاویه های محوطه تمرین، توپ را بدست بیاورند. اگر تیم آبی توانست توپ را بدست بیاورد، نقش دو تیم تغییر می کند.
پیشرفت تمرین:
یک محوطه 20 در 20 دیگری نیز همراه با یک بازیکن رابط ایجاد نمایید. هدف این است که در صورت تکمیل تعداد پاسی، بازیکنان سپس به محوطه دیگر انتقال یابند.
مالکیت توپ شرطی با دروازه هایی که با نیزه قرار داده شده:
اهداف تمرین: تشخیص بازی در اطراف یا از بین تیم مقابل، موقعیت یابی در زمین و حرکت کردن
شرح تمرین:
در داخل یک محوطه 38 در 48 متر، ما 4 دروازه با نیزه های تمرینی همانطور که در شکل می بینید ایجاد می کنیم و مالکیت توپ 7 در مقابل 7 (+2) خواهیم داشت. بازیکنان محدودیت لمس توپ 1 یا 1-2 ضرب خواهند داشت.
این تمرین با پاس مربی شروع می شود و تیم دارای مالکیت توپ در اینجا(تیم قرمز) هدفش دریافت توپ در میان دروازه ها و دریبل کردن از میان دروازه ها می باشد.
برای تیم مالک توپ که تیم قرمز می باشد، همه چیز درباره تشخیص درست، حرکت کردن در زمان درست و انتخاب صحیح پاس می باشد.
بازیکنان نیاز دارند تا به فضاهای خالی نگاه کرده و درک کنند چه زمانی نیاز به پاس های بلند و کوتاه می باشد. همچنین بازیکنان نیاز دارند از کارهای تعاملی و ترکیبی کوتاه استفاده کنند، که این خیلی روی ایجاد و بدست آوردن فضا کمک می کند.
از بازیکنان رابط برای ایجاد برتری و عبور از دروازه ها استفاده نمایید.
بعد از دریافت پاس از درون دروازه ها یا عبور از دروازه ها بایستی اولین لمس توپ به فضا باشد.
نکات مربیگری:
به فضاها نگاه کنید و منطقه بازی را عوض کنید
به دروازه ها حمله کنید زمانیکه موقعیت آن وجود دارد
7 در مقابل 7 (+3 دروازه بان) در تمرین مالکیت توپ با بازی جهت دار و دروازه بان هایی که در دو انتهای محوطه تمرین قرار دارند:
نکته: ما می توانیم قبل از انجام این تمرین، در مدت 8 دقیقه تمرین 7 در مقابل 7 را در یک محوطه مربعی 35 متری با محدودیت لمس توپ 1 یا 2 ضرب اجرا کنیم. این تمرین 7 در مقابل 7(+3 دروازه بان) با محدودیت لمس 1 یا 2 ضرب در ابعاد 30 در 35 متری می باشد.
شما می توانید از 2، 3 یا 4 دروازه بان استفاده کنید. در صورت نیاز دروازه بان ها را با دفاع یا مربی ها جایگزین نمایید.
هدف تمرین: بازی کردن با دروازه بان، حرکت و زاویه ها برای بازیسازی و تشخیص صحیح لحظه حرکت کردن برای بازی روبه جلو
شرح تمرین:
این تمرین با دروازه بان شروع شده و هدف هر دو تیم حفظ مالکیت توپ با بازی جهت دار و حفظ توپ در تمام زمین می باشد
بازیکنان بایستی به درستی حرکت کرده در زاویه برای ایجاد عرض و عمق قرار بگیرند، از آگاهی و درک برای انتقال توپ از یک انتهای زمین به انتهای دیگر استفاده کنند.
تیم صاحب توپ (قرمز) باید تشخیص دهد زمان مناسب برای بازی از بین تیم مقابل چه لحظه ای است.
تیم دفاع کننده (آبی) فشرده بازی کرده، تشخیص درست برای لحظه فشار و پرس تیم مقابل، قطع کردن و بدست آوردن مجدد توپ. بعد از تصاحب توپ، بایستی با کمک دروازه بانان مالکیت توپ را حفظ کنند. (عناصر انتقال)
نکات مربیگری:
از دست دادن توپ= بستن فضا
بدست آوردن توپ= باز کردن و گسترش فضا
بازیکنان دفاعی بایستی مسیر پاس به دروازه بان را مسدود کنند(ایستادن در خط پاس به دروازه بان)
بازیکن مهاجم باید هوشیار باشد تا هرگز در موقعیتی حرکت نکند که مسیرهای عبور بالقوه را مسدود کند
تمرین مالکیت توپ با شرایط خاص(7 در مقابل 7، 8 در مقابل 8، 9 در برابر 9 یا 10 در برابر 10+دروازه بان):
شرح تمرین:
ما در یک نیمه از زمین کامل با قوانین معمولی از قبیل پرتاب اوت بازی می کنیم، اما در این تمرین آفساید یا کرنر نداریم.
در این مثال ما با شرایط 8 در مقابل 8 به اضافه 2 دروازه بان بازی می کنیم.
تمرکز بازیکنان در این آخرین تمرین این جلسه بستگی به تمرینات قبلی این مطلب دارد. در این آخرین تمرین بازیکنان باید حفظ توپ خوبی داشته و از انواع کارهای ترکیبی استفاده نمایند.
در بخش اول تمرین هر دو تیم سعی می کنند تا گل اول را به ثمر برسانند و یک بر صفر جلو بیافتند.
تیمی که موفق به گلزنی می شود(در این مثال تیم قرمز گل اول را زده است) سپس سعی می کند مالکیت توپ را حفظ نماید. آنها می توانند از هر دو دروازه بان برای کمک به مالکیت توپ استفاده کنند.
تیم دیگر (آبی) سعی می کند تا توپ را بدست آورده و بازی را (1-1) مساوی کند. اگر موفق به انجام این کار شدند، تیم های دوباره به قانون ابتدای تمرین برگشته و سعی می کنند زودتر از تیم مقابل گلزنی نمایند.
به علاوه ما می توانیم برای گلزنی شرط هایی را ایجاد کنیم. اگر سعی کنید تا در این تمرین از طریق پاس روبه عقب یا CUT BACK به گل دست پیدا کنید، گلی که از به طور مستقیم از روی پاس رو به عقب بدست آید، 2 گل حساب خواهد شد.
وابسته به تیمی که در آینده بازی داریم، نقاط قوت و ضعف آن تیم، این شرط ها می تواند تغییر کند. شوتزنی از پشت محوطه جریمه یا سانتر از جناحین و گلزنی دارای 2 امتیاز خواهد بود.
*خرید آنلاین کتاب های مربیگری فوتبال (کتابخانه مربیان فوتبال ایران)
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال در استان البرز، از بازیکنان با استعداد فوتبال استان البرز، تست فنی بعمل می آورد. شما نیز می توانید با توجه به شرایط سنی خود در یکی از رده های باشگاه فوتبال درفک حضور داشته باشید.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز از استعدادهای فوتبال در سراسر کشور پذیرش می کند. شما می توانید به مجموعه درفک پیوسته و در مسیر حرفه ای شدن به عنوان یک فوتبالیست قدم بردارید.
