از جلسات تمرینی منچستریونایتد می توان بسیار آموخت. در این مطلب از وبلاگ باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، با هم مروری کوتاه خواهیم داشت بر تمرینات باشگاه منچستریونایتد زیر نظر الکس فرگوسن و تیم مربیان ایشان در طی سالهای 2007 تا 2013 که این بخش از تمرینات اختصاص دارد به تمرینات بازی ترکیبی تهاجمی، لطفا تا پایان این مطلب با ما همراه باشید که تمرینات فوتبال بسیار خوبی است که می توانید در تمرینات خود استفاده کنید. لازم است که قبل از ادامه این مطلب بدانید، بخش زیادی از تمرینات برای آرایش 3-3-4 در نظر گرفته شده است.
معمولا در تمرینات تیم های بزرگ دنیا، تمرینات فوتبال به بخش های مختلف تقسیم میشود، مثل همان کاری که ما در فوتبال ایران انجام میدهیم.
برای فهم بهتر این موضوع به مثالی از شروع و ادامه تمرینات منچستریونایتد توجه نمایید.
1) تمرینات گرم کردن و جلوگیری از مصدومیت بازیکنان
2) تمرین روندو RONDO با 8 در مقابل 2
شرح تمرین:
بازیکنان در گروه های 10 نفره و در ابعاد 8 در 8 متر کار می کنند.
هدف بازیکنان خارج از محوطه حفظ توپ و استفاده از یک لمس توپ است. در این تمرین اجازه دوباره پاس دادن به بازیکن یکسان وجود ندارد.
2 بازیکنی که در داخل محوطه تمرین قرار دارند، با یکدیگر همکاری کرده و سعی می کنند، نزدیک زاویه های محوطه تمرین، توپ را بدست بیاورند.
نکات مربیگری:
از آنچه در اطراف شماست آگاه باشید
به سرعت پاهای خود را حرکت دهید
آیا می توانید خط دفاعی را بشکنید و توپ را از بین مدافعین عبور دهید. یا اینکه به سرعت در اطراف آنها توپ را به گردش درآورید.
پیدا کنید راه درست برای پاس دادن چیست و از فریب دادن استفاده کنید(یعنی یه جایی را نگاه کردن و جای دیگری پاس دادن).
پاس دادن و نشان دادن خود برای دریافت توپ در کارهای ترکیبی تهاجمی همراه با چرخش و تمام کنندگی:
*استعدادیابی فوتبال در کرج (استعدادیابی فوتبال نونهالان در کرج)
*تست فوتبال در کرج (تست فوتبال نونهالان، نوجوانان در کرج سال 99)
بازیکنان در گروه های 8 نفره و در دو سمت زمین قرار می گیرند. بعد از هر پاس جای خود را تغییر می دهند.
A>B>C>D>E>F>G>A
هدف تمرین:
پاس و دریافت و چرخش و تمام کنندگی
شرح تمرین:
بازیکن A به بازیکن B در جلوی آدمک آبی پاس می دهد.
بازیکن B به بازیکن A که به داخل حرکت کرده و در مسیرش پاس را برگشت می دهد.
بازیکن A به بازیکن C پاس میدهد
بازیکن C به داخل و بازیکن D پاس می دهد
بازیکن D به بازیکن E پاس داده
بازیکن E به بازیکن F پاس رو به عقب داده و بصورت lay off این پاس ارسال شود. یعنی در جهت حرکت بازیکن F بوده و این بازیکن بتواند با یک ضرب بازیکن بعدی را صاحب توپ کند.
بازیکن F پاس روبه جلو برای بازیکن G ارسال می کند، موقعیت او جلو آدمک آبی و پشت به دروازه می باشد.
بازیکن G دور آدمک به عنوان (دفاع)چرخیده و به سمت دروازه شوتزنی می کند.
تمرین ترکیبی تهاجمی در یک سمت زمین همراه با دریبل زنی و فریب و تمام کنندگی:
هدف تمرین: رها کردن توپ برای هم تیمی، دریبل زدن و تغییر جهت سریع هم تیمی و شوت زنی به سمت دروازه
شرح تمرین:
این تمرین در دو سمت زمین اجرا می شود، همانطور که در تصویر بالا نشان داده شده است.
بازیکن A پاس بلند به هافبک میانی B اینجا به عنوان مثال اسکولز میدهد
بازیکن B اسکولز رو به جلو و زاویه میانی خود با توپ حرکت می کند
بازیکن B اسکولز توپ را با پشت پا و فریب در اختیار بازیکن هم تیمی خود C مایکل کریک قرار داده و او توپ را دریافت می کند.
کریک بازیکن C توپ را در جهت مخالف حرکت بازیکن قبلی حرکت داده و جهت حمله را تغییر می دهد
بازیکن C کریک توپ را با پشت پا برای حرکت سریع وینگر با پشت پا فراهم کرده و او بازیکن D رونالدو توپ را دریافت می کند.
رونالدو D توپ را با تغییر سریع جهت به سمت گل حرکت می دهد و به سمت دروازه شوت زنی می کند.
نکات مربیگری:
حرکت توپ رو به جلو و اجرای پاس پشت پا در زمان درستی انجام شود
بازیکن D رونالدو بایستی با سرعت بالایی رو به دروازه حرکت کرده و با قدرت از پشت محوطه جریمه شوت زنی کند. یا به صورت کات دار یا قوسی همانطور که در تصویر نشان داده شده است.
تمرین کاربردی و ترکیبی هجومی همراه با جریان 3 توپ (پاس، حرکت، سانتر کردن از جناحین و شوتزنی):
هدف تمرین: پاس های نفوذی، کار تیمی و تعاملی، سانتر کردن، زمانبندی حرکت و تمام کنندگی
شرح تمرین:
توپ اول: اسکولز توپ را در عرض به گیبسون پاس میدهد.
گیبسون پاس بلند بین آدمک های دفاع مرکزی و دفاع کناری سمت چپ برای حرکت رو به جلو مدافع کناری خود گرل نویل ارسال می کند.
مایکل کریک و هارگرویس از راه های متفاوتی برای حرکت به داخل محوطه جریمه استفاده می کنند.
گری نویل توپ را رو به عقب داخل محوطه جریمه ارسال می کند.
در این مثال زمان حرکت کریک برای رسیدن به توپ و گلزنی به پست او مربوط می شود و هارگریوس از پشت او حرکت می کند.
نکات مربیگری:
وزن و شدت پاس بلند و حرکت در زمان درست نویل بسیار کلیدی است. بنابراین او می تواند در اولین فرصت توپ را در محوطه جریمه ارسال کند.
حرکت به داخل محوطه جریمه، با تاخیر اما بعد با سرعت برای دست یافتن به توپ (دیر برو، ولی سریع برس)
ضربه تمام کننده دقیق با سر یا پا
کار دوم:
این تمرین ادامه تمرین قبلی است.
در اینجا توپ دوم وارد تمرین می شود
توپ دوم: گیبسون توپ را به سمت جلو حمل می کند. او سپس توپ را به هارگریوس پاس می دهد که به سمت عقب به عنوان یک انتخاب پاس حرکت کرده است.
هارگریوس سپس توپ را در مسیر حرکت اسکولز پاس می دهد و او توپ را در حرکت دریافت می کند.
اسکولز توپ را تا خط محوطه جریمه حمل کرده و شوتزنی می کند.
تمامی بازیکنان به موقعیت ابتدایی خودشان بر میگردند. برای آماده شدن توپ سوم که در ادامه توضیح خواهیم داد.
نکات مربیگری:
هارگریوس بایستی به سرعت برگشته و به عنوان یک انتخاب پاس برای گیبسون خودش را نشان دهد.
اسکولز باید برای شوتزنی از روی پا استفاده کرده و هدفش ارسال توپ به زاویه مخالف دروازه باشد.
این تمرین ادامه تمرینات قبلی است.
توپ سوم: اسکولز توپ را به صورت مورب برای کریک ارسال می کند. کریک دور نیزه دویده و در مرکز توپ را دریافت می کند.
کریک توپ دریافت شده را به سمت محوطه جریمه حمل می کند. او توپ را با یک پاس مورب پشت خط دفاعی ارسال کرده و داخل محوطه جریمه در اختیار اندرسون که در زمان مناسبی دور نیزه حرکت کرده است، قرار می دهد.
اندرسون پاس عرضی داخل محوطه جریمه به جی سونگ پارک می دهد و او توپ را به سمت دروازه شوت زنی می کند.
نکات مربیگری:
وزن و شدت پاس کریک برای اندرسون و زمانبدی حرکت اندرسون بسیار کلیدی است. بنابراین او میتواند در سریعترین زمان ممکن توپ را ارسال نماید.
جی سون پارک دیر برو و سریع برس و شوت زنی با دقت به سمت دروازه
تاکتیک تهاجمی و بازی دفاعی 6 در مقابل 5 با ابعاد نصف زمین:
هدف تمرین: استفاده از تمرینات بالا برای شکل متفاوت کارهای ترکیبی تهاجمی در داخل بازی و سناریو مورد علاقه ما
شرح تمرین:
ما با شرایط 6 در مقابل و در نصف زمین بازی می کنیم
تیم قرمز دارای 2 بازیکن میانی اسکولز و کریک می باشد. همچنین دارای 4 وینگر و هافبک کناری هستند که در بخش اول تمرین رونالدو و گیگز در تمرین حضور دارند و جی سونگ پارک و نانی استراحت می کنند.
بالاخره تیم قرمز دارای دو مهاجم رونی و تِوِز می باشد.
تیم آبی نیز دارای 4 مدافع گری نویل، اِورا،فردیناند، ویدیچ و یک هافبک دفاعی اندرسون دارد.
دروازه بان توپ را با پرتاب بلند به بازیکنان قرمز شروع می کند و تیم قرمز در شرایط 6 در مقابل 5 کار را آغاز می کند.
هدف: سعی در استفاده از اطراف خط دفاعی و بین خط دفاعی برای گلزنی و حرکت های سریع به پشت خط دفاعی
اگر دفاع تیم آبی توانست در هر زمانی توپ را بدست بیاورد، آنها سعی خواهند کرد رو به جلو با یکدیگر همکاری کرده و توپ را در منطقه آبی با دروازه بان بازی کنند.
نکات مربیگری: از تمرینات ترکیبی و تهاجمی که در بالا مطرح شد استفاده کرده و از یک و دوهای سرعتی، دریبل زنی و رها کردن توپ برای هم تیمی و پاس پشت پا، تغییر مسیر سریع جهت حرکتی، پاس، حرکت، سانتر و تمام کنندگی.
*خرید آنلاین کتاب های مربیگری فوتبال (کتابخانه مربیان فوتبال ایران)
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان یکی از بهترین باشگاه ها و مدارس فوتبال در استان البرز، از بازیکنان با استعداد فوتبال استان البرز، تست فنی بعمل می آورد. شما نیز می توانید با توجه به شرایط سنی خود در یکی از رده های باشگاه فوتبال درفک حضور داشته باشید.
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز از استعدادهای فوتبال در سراسر کشور پذیرش می کند. شما می توانید به مجموعه درفک پیوسته و در مسیر حرفه ای شدن به عنوان یک فوتبالیست قدم بردارید.
