21 نکته برای فوتبال: برای هر بازیکن و موقعیت فوتبال
21 نکته فوتبال: برای هر بازیکن و موقعیت
چه یک مبتدی یا بازیکن حرفه ای و باتجربه فوتبال باشید، هر بازیکن فوتبال می خواهد پیشرفت کند. نکات و ترفندهای این مقاله در هر پستی که برای تیم خود بازی می کنید به شما کمک می کند.
شاید شما مهاجمی باشید که به دنبال گل‌های بیشتری است، هافبکی باشید که می‌خواهد کارآمدتر عمل کند، مدافعی هستید که امیدوار است موقعیت خود را بهبود بخشد، یا دروازه‌بانی باشید که امیدوار است به طور موثرتری از محوطه دروازه محافظت کند.
این نکات به شما کمک خواهد کرد.
من سعید رنجبر این لیست از 21 مورد از بهترین نکات فوتبال را جمع آوری کرده ام تا به شما کمک کند مهارت های فوتبال خود را افزایش دهید و توانایی ها و بازی خود را در سریع ترین زمان ممکن بهبود بخشید.
این نکات به شما کمک می کند در صورت به کارگیری آنها، بهترین بازیکن فوتبالی شوید که می توانید باشید. برای اینکه در فوتبال بهترین باشید، باید سخت کار کنید، اما پاداش می تواند عالی باشد.
بنابراین وقت خود را صرف مرور این نکات کنید و ببینید که چگونه به سرعت در فوتبال بهتر می شوید.
نکات فوتبال
1) توپ را زیاد لمس کنید:
تنها مهم ترین کاری که می توانید برای بهبود مهارت های فوتبال خود انجام دهید این است که تا آنجا که ممکن است با توپ فوتبال در تماس باشید.
هر بار که توپ را لمس می کنید، با احساس توپ، سختی ضربه زدن به آن و واکنش توپ به لمس شما کمی بهتر و راحت تر می شوید. هرچه با توپ در پای خود راحت‌تر شوید، وقتی در زمین فوتبال هستید، احساس طبیعی‌تری خواهید داشت.
به جای تمرکز زیاد روی توپ هر بار که توپ را در اختیار دارید، می توانید به بالا و اطراف خود نگاه کنید و بتوانید به آینده فکر کنید.
حتی یک مکتب فکری وجود دارد که می گوید باید هر روز 10000 بار توپ را لمس کنید تا مهارت های فنی فوتبال خود را به طرز چشمگیری بهبود بخشید.
آن را امتحان کنید و ببینید چقدر سریع متوجه پیشرفت می شوید.
2) هر روز تمرین کنید:
برای تبدیل شدن به یک فوتبالیست خوب، باید هر روز تمرین کنید.
در یک موقعیت ایده آل، می توانید هر روز یک یا دو ساعت را صرف کار روی ترفندها، تاکتیک ها و مهارت های فوتبال خود کنید. بیرون بروید و روی چند تمرین و مهارت کار کنید.
اما حتی اگر آن زمان را ندارید، هر روز کاری انجام دهید که شما را به جلو نگه دارد. شاید این فقط می تواند دریبل زدن یک توپ در خانه در حالی که در اطراف راه می روید یا صرف 5 دقیقه کار روی مهارت های سر زدن خود باشد.
هر روزی که می گذرد، زمانی را برای تمرین پیدا کنید و زودتر نتیجه را دریافت خواهید کرد.
3) روی اصول کار کنید:
چه در فوتبال مبتدی باشید و چه حرفه ای، کار کردن بر روی اصول اولیه به طور منظم سودمند است.
این ویدیوی زیر را ببینید که بازیکن حرفه ای فوتبال مت شلدون شما را در یک جلسه تمرین انفرادی می برد. توجه کنید که چگونه بسیاری از کارهایی که او انجام می دهد روی اصول اولیه کار می کند.
مهارت های اولیه در فوتبال پایه و اساس هر چیز دیگری است. اگر بتوانید اصول اولیه فوتبال را به خوبی انجام دهید، به شما آزادی عمل می دهد تا روی مهارت هایی که کمی سخت تر هستند کار کنید.
برخی از مهارت های اساسی برای کار عبارتند از:
پاس دادن توپ
کنترل توپ
شوتزنی کردن
دریبل زدن
موقعیت و حرکت
4) آموزش خود را بهینه کنید
اگر کاری را که انجام می دهید بهینه سازی کنید، بیشترین بهره را از آموزش خود خواهید برد.
این یکی از دلایلی است که من توصیه می کنم یک دوره حداقل 6 ماهه آموزشی اختصاصی فوتبال در آکادمی فوتبال درفک البرز داشته باشید. این دوره شامل بیش از 48 ساعت آموزش می باشد.
وقت بگذارید و ببینید چه چیزی در رژیم تمرینی شما موثرتر است. در کنار دنبال کردن یک دوره یا آنچه که یک مربی برای شما تعیین کرده است، از سایر بازیکنان و مربیان اطراف خود راهنمایی بخواهید.
**[خرید آنلاین انواع توپ های فوتبال و فوتسال با بهترین کیفیت و قیمت (جهت خرید عمده تماس بگیرید)]
5) از بهترین تجهیزات استفاده کنید:
نکته بعدی که می‌گویم این است که از بهترین تجهیزاتی که می‌توانید در دست دارید استفاده کنید.
اگرچه زمان هایی وجود دارد که شما فقط باید از آنچه در دسترس است استفاده کنید، اما هرچه کیفیت تجهیزاتی که بتوانید استفاده کنید بالاتر باشد، نتایج اقدامات شما در زمین فوتبال بهتر خواهد بود.
یک توپ فوتبال با کیفیت بالاتر بسیار کارآمدتر و دقیق تر در هوا حرکت می کند.
گزینه های مختلفی برای تجهیزات فوتبال وجود دارد، بنابراین وقت بگذارید و به اطراف نگاه کنید و بفهمید که چه می خواهید.
6) بر اولین لمس خود تمرکز کنید:
اولین لمس شما به عنوان یک بازیکن فوتبال احتمالاً یکی از مهم ترین مهارت هایی است که باید روی آن کار کنید. اگر می خواهید جزئیات را بفهمید
اولین لمس در فوتبال چیست و چرا اینقدر مهم است، مقاله من را در مورد آن در اینجا بررسی کنید.
با این حال، آنچه در مورد آن مهم است این است که اولین لمس توپ شما مستقیماً روی اتفاقات بعدی تأثیر می گذارد، چه خوب یا بد.
اولین لمس عالی توپ شما را آماده می کند تا به طور موثر و با اعتماد به نفس به جلو حرکت کنید. در مقابل، اولین لمس ضعیف توپ، سرعت شما را کاهش می دهد و قبل از اینکه فرصت انجام هر کار مفیدی با توپ داشته باشید، شانس شما را برای عبور از تکل زدن حریف کاهش می دهد.
به طور منظم برای اولین لمس توپ خود وقت بگذارید و به یک فوتبالیست بهتر و مطمئن تر تبدیل خواهید شد.
دوره های آموزشی آکادمی و مدرسه فوتبال درفک البرز مکانی عالی برای بهبود اولین لمس توپ شما خواهد بود. درفک البرز یک دوره آموزشی اختصاصی ارائه می دهد که دقیقاً به شما نشان می دهد برای پیشرفت چه کاری باید انجام دهید و به شما کمک می کند بهترین بازیکنی باشید که می توانید باشید.
7) توپ فوتبال را بخواهید
یکی دیگر از مهارت های حیاتی برای یک فوتبالیست عالی، حفظ میل به در اختیار داشتن توپ فوتبال است.
این مهم است زیرا تحقیقات نشان داده است که تیمی که در طول بازی طولانی‌ترین مدت توپ را در اختیار دارد، شانس بیشتری برای برنده شدن در بازی دارد.
در طول یک بازی، موقعیت های زیادی وجود خواهد داشت که توپ بین دو بازیکن باشد و 50-50 خواهد بود که کدام بازیکن اول به توپ می رسد. این جایی است که بازیکنی که تمایل بیشتری به توپ دارد اغلب در نبرد برای به دست آوردن مالکیت توپ پیروز می شود.
این به ویژه در مورد مدافعان صدق می کند. یکی از نقش های مدافع دور نگه داشتن توپ از بازیکنان حریف است. اگر مدافع توپ را بیشتر از بازیکنی که مقابلش می خواهد بخواهد، این احتمال وجود دارد که تمام تلاش خود را برای بدست آوردن آن به کار خواهد گرفت.
این باعث می شود که شانس باقی ماندن توپ در اختیار تیم خودشان باشد.
8) در شرایط اوج بمانید
بخش کلیدی تمرین شما باید به کار بر روی تناسب اندام اختصاص یابد. اما برای اینکه بهترین باشید و به پتانسیل خود برسید، باید روی تناسب اندام خود و حفظ اوج شرایط در داخل و خارج از جلسات تمرینی کار کنید.
جلسات تمرینی که در آن شرکت می‌کنید و اینکه مربی‌تان با شما انجام می‌دهد بسیار مهم هستند، اما توصیه من برای انجام آن یک قدم جلوتر این است که وقت خود را در خارج از جلسات تمرینی نیز برای تناسب اندام خود صرف کنید.
این می تواند شامل دویدن، کار در باشگاه، شنا یا حتی انجام یک ورزش دیگر باشد. کاری اضافی انجام دهید که شما را وادار کند تا بهترین باشید.
9) هم در زمین و هم در خارج از آن سخت کار کنید:
نکته بعدی من این است که متعهد به کار سخت هم در زمین فوتبال و هم در خارج از آن باشیم.
بسیاری از بازیکنان به بازی یا تمرین می آیند، یک یا دو ساعت سخت کار می کنند و سپس در بقیه هفته هیچ کار دیگری انجام نمی دهند. به همین دلیل، آنها پیشرفت بسیار کمی در مهارت ها یا توانایی های خود می بینند و در همان سطحی که هستند می مانند.
برای مشاهده پیشرفت سریع در بازی خود، زمانی را در خارج از زمان بازی صرف کنید تا روی مهارت ها و تناسب اندام خود کار کنید. ساده ترین راه برای انجام این کار این است که حیاط خلوت یا زمین خود را در نزدیکی خود راه اندازی کنید تا به راحتی تمرین کنید.
چند توپ و دروازه کوچک بگیرید و در حیاط پشتی خود نصب کنید و شوت خود را تمرین کنید. یا یک ریباندری در دست بگیرید و روی مهارت های پاس و دریافت خود کار کنید.
این کار اضافی شما را به سطح بعدی سوق می دهد.
10) به خود فشار بیاورید:
آمادگی برای فشار آوردن به خود نیز بسیار مهم است.
اگر بخواهید می توانید راحت بنشینید و به سادگی در سطحی که در آن هستید برای مدت طولانی در ساحل بنشینید. اما در نهایت، خواهید دید که بیشتر می خواهید. همچنین رضایت‌بخش‌تر از این است که بدانید برای چیزی سخت کار کرده‌اید و سپس ببینید که این همه کار سخت نتیجه داده است.
هر بار که برای تمرین فوتبال یا انجام یک بازی بیرون می روید، خود را آماده کنید تا هر چه می توانید بدهید. به خودتان بگویید که امروز کمی سخت تر کار خواهید کرد یا کمی طولانی تر از قبل تمرین خواهید کرد. تمام آن تلاش اضافی قبل از اینکه متوجه شوید تأثیر مثبتی خواهد داشت.
11) به خودتان خیلی سخت نگیرید:
همچنین مهم است که بین فشار زیادی به خود و دانستن زمان توقف یا استراحت تعادل ایجاد کنید.
همانطور که تمرین می کنید و بازی می کنید، متوجه خواهید شد که تعادل بین این دو برای شما کجاست. هیچ نقطه مشخصی وجود ندارد که کسی بتواند بگوید بازیکنی خیلی به خودش فشار آورده است. برای هر فردی متفاوت است. آنچه برای یک بازیکن آسان است ممکن است در حال حاضر برای شما خیلی زیاد باشد و این مشکلی ندارد. آن بازیکن نیز زمانی در نقطه ای بود که شما اکنون در آن هستید.
یاد بگیرید که به بدن خود گوش دهید و زمانی که نیاز به استراحت دارید بپذیرید. زمان استراحت در واقع برای رشد عضلات ضروری است، بنابراین اهمیت آن را کمرنگ نکنید!
12) اهداف مشخصی را تعیین کنید:
تعیین اهداف قابل دستیابی خاص در توسعه شما نیز بسیار مهم است. اهداف نه تنها به شما کمک می‌کنند تا بر روی هدف‌های خود تمرکز کنید، بلکه می‌توانند شما را در حرکت رو به جلو برای مشاهده تحقق آن اهداف نگه دارند.
تعدادی گزینه وجود دارد که اهداف شما می تواند باشد. شاید برای دریبل های موفق تر باشد. شاید به این باشد که به طور مداوم گلزنی کنیم یا شاید برای ضربه زدن به توپ با اعتماد به نفس بیشتر.
به هر چیزی که می‌خواهید برسید، وقت بگذارید و بنشینید، آنچه را که می‌خواهید مشخص کنید، آن قسمت‌ها را تجزیه کنید و اهداف مشخصی را برای کمک به شما در دستیابی به اهداف فوتبال تعیین کنید.
13) افرادی را بیابید که حامی و مشوق باشند
یک نکته عالی برای هر فوتبالیستی این است که فردی را پیدا کنید که از شما حمایت و تشویق کند.
مهم نیست که ما چه کسی هستیم، همه ما نیاز داریم گاهی اوقات چیزهای دلگرم کننده ای بشنویم. این کلمات حمایتی اغلب چیزی است که می تواند ما را از تسلیم شدن در هنگام سخت شدن مسیر باز دارد یا دیگر به خودمان باور نداشته باشیم.
اگر قبلاً چنین مواردی را در زندگی خود دارید، عالی است! به آنها تکیه کنید و از آن رابطه نهایت استفاده را ببرید. اگر این کار را نکردید، وقت بگذارید و به افراد اطرافتان نگاه کنید. شاید یک مربی، دوست یا والدین؟ آیا آنها می توانند آن نقش را ایفا کنند؟
از اینکه از کسی بخواهید این کار را انجام دهد نترسید. اکثر مردم با خوشحالی این کار را انجام می دهند، آنها فقط نمی دانند که شما به دنبال آن هستید مگر اینکه شما بخواهید.
14) به مربی خود گوش دهید
یکی از افرادی که همیشه گوش دادن به او مهم است مربی شماست. آنها آنجا هستند تا به شما و تیم کمک کنند. آنها هفته خود را به این فکر می کنند که هر بازیکن چگونه می تواند پیشرفت کند، تیم چگونه می تواند عملکرد بهتری داشته باشد، و برای دستیابی به این هدف کار می کنند.
مربی اغلب در زمینه مربیگری نیز بسیار واجد شرایط تر از بسیاری از بازیکنان است. اگرچه بسیاری از مردم دوست دارند آنچه را که فکر می کنند بیان کنند، اکثر مربیان تجربه حمایت از ایده ها و اقدامات خود را دارند.
به آنچه مربی خود می گوید گوش دهید. اگر متوجه نشدید برای پرسیدن سؤالات وقت بگذارید و آنچه را که آنها می‌گویند در نظر بگیرید. از اینکه از مربی خود بپرسید چه توصیه های اضافی برای شما نیز دارند نترسید. بیشتر مربیان از صرف وقت با شما برای کمک به پیشرفت شما خوشحال خواهند شد.
15) بازخورد دریافت کنید:
نکته مهم دیگر برای هر بازیکن فوتبال این است که از کسانی که به آنها اعتماد دارید بازخورد بگیرید.
این حوزه دیگری است که مربی شما می تواند بسیار مهم و مفید باشد، اما نباید فقط به مربی شما محدود شود. هر فردی در زندگی شما که به عقیده او اعتماد دارید و از دادن نظر صادقانه به شما هراسی ندارد، می تواند این نقش را ایفا کند.
بازخورد در مورد کاری که به خوبی انجام می دهیم و بازخورد در مورد اینکه چگونه می توانیم پیشرفت کنیم می تواند به عنوان یک بازیکن فوتبال بسیار مفید باشد. می تواند به ما نشان دهد در چه زمینه هایی کار کنیم و ما را در زمینه هایی که در حال پیشرفت هستیم تشویق کند.
اگر شنیده می شود که همه باید "منتقدان خود را انتخاب کنند". این به این معنی است که شما باید مراقب باشید که به انتقادات چه کسی گوش می دهید. بسیاری از مردم با خوشحالی به شما انتقاد می کنند اگر اجازه دهید، اما این اغلب مفید نیست.
چیزی که مفید است دریافت بازخورد، از جمله انتقاد سازنده، از افرادی است که می دانند در مورد چه چیزی صحبت می کنند و آماده حمایت از شما در حرکت رو به جلو هستند.
16) تسلیم نشوید:
برخی از روزها احساس بهتری نسبت به روزهای دیگر خواهید داشت و برخی روزها ممکن است احساس تسلیم شدن داشته باشید. توصیه من این است که نکن!
فوتبال گاهی اوقات می تواند سخت باشد. شما همیشه در بازی ای که می خواهید برنده نمی شوید و همیشه با سرعتی که می خواهید پیشرفت نمی کنید. اگر بتوانید همین الان آن را بپذیرید، وقتی به آن نقطه برسید که بخواهید ترک کنید، آنقدر شوکه نخواهید شد.
در این لحظات شخصیت واقعی ما نهفته است. اگر می‌توانید با این روزها روبرو شوید، اما همچنان برخیزید و روی تمرین‌هایی که نیاز دارید کار کنید، یا باز هم دوباره وارد زمین فوتبال شوید، دفعه بعد کار را کمی آسان‌تر خواهد کرد. شما می دانید که هیچ چیزی نمی تواند شما را عقب نگه دارد.
فکر کردن طولانی مدت می تواند در اینجا کمک کند. اگرچه روزهایی را خواهید داشت که می‌بینید یک جهش ناگهانی در کارهایی که می‌توانید انجام دهید، بیشتر روزها فقط افزایش تدریجی توانایی‌های شماست که به سختی در یک دوره 24 ساعته قابل تشخیص است. جایی که واقعاً تفاوت را می بینید در دراز مدت است. روی اهداف بلند مدت تمرکز کنید.
17) مثبت بمانید:
مثبت ماندن و حفظ ذهنیت مثبت نیز به شما کمک می کند به راه خود ادامه دهید، به عنوان یک بازیکن فوتبال پیشرفت کنید و از بازی لذت بیشتری ببرید.
اگر در تلاش هستید که در مورد نحوه عملکرد خود در مورد مهارت های فوتبال خود مثبت بمانید، یا فقط می خواهید نگرش مثبتی داشته باشید، شاید روی انجام برخی از این کارها تمرکز کنید:
روی یک چیز تمرکز کنید که می دانید خوب انجام می دهید. شاید این یک مهارت خاص در فوتبال یا توانایی شما در برقراری ارتباط خوب با بقیه اعضای تیم باشد. برای مدتی روی آن تمرکز کنید و از مهارت های خود در این زمینه لذت ببرید.
به طور منظم تمرین کن. اغلب نشان داده شده است که ورزش دیدگاه مثبت ما را نسبت به زندگی افزایش می دهد. اگر در تلاش هستید که در مورد بازی خود مثبت فکر کنید، شاید برای دویدن یا شنا کردن وقت بگذارید.
مدتی به چیز دیگری فکر کنید. گاهی اوقات ما فقط به یک حواس پرتی نیاز داریم تا تمرکز شما را تغییر دهد و شما را از ذهنیتتان دور کند. برو با یکی دیگه صحبت کن
18) به یادگیری ادامه دهید:
هر بازیکن فوتبالی باید مطمئن شود که به یادگیری ادامه می دهد. هیچ بازیکنی هرگز به نقطه ای نرسیده است که نتواند به نوعی بهتر باشد.
برای انجام این کار، پیدا کردن یک الگو یا فردی که در توانایی‌های فوتبالی خود از شما پیشرفته‌تر است و پیدا کردن کارهایی که انجام می‌دهند یا انجام می‌دهند تا به سطح فعلی برسند، ممکن است مفید باشد.
اگر کسی است که می شناسید و می توانید شخصاً با او صحبت کنید یا برای تمرین با او در زمین فوتبال بیرون بروید، عالی است! اما می‌تواند یک فوتبالیست حرفه‌ای باشد که به دنبالش هستید و امیدوارید از آن الگوبرداری کنید.
ویدیوی زیر از تمرین تیم بارسلونا را مشاهده کنید. بارسلونا یکی از بهترین تیم های فوتبال جهان است و من مطمئن هستم که چیزهای زیادی در این ویدیو وجود دارد که همه ما می توانیم از آنها یاد بگیریم.
بارسلونا - جلسه تمرینی درهای باز [فیلم کامل تمرینات بارسلونا]
19) ارتباط مؤثر برقرار کنید
نکته دیگری که در مورد فوتبال به شما می دهم این است که یاد بگیرید ارتباط موثر برقرار کنید.
از بسیاری جهات، فوتبال بر ارتباطات متکی است. چه مربی با بازیکنان ارتباط برقرار کند، چه دروازه‌بان با مدافعان، چه خط میانی با مهاجمان. ارتباط در همه زمان ها و در تمام سطوح فوتبال اتفاق می افتد.
اگر بتوانید این کار را به طور موثر یاد بگیرید، نه تنها بازی همه جانبه خود، بلکه بازی همه جانبه تیم خود را نیز بهبود خواهید داد. همه شما به عنوان یک واحد بهتر با هم کار خواهید کرد و به همین دلیل نتایج بهتری خواهید دید.
برای کار روی ارتباطات خود وقت بگذارید. در مورد آنچه می خواهید با هم ارتباط برقرار کنید و چگونه پیام خود را به طور موثر منتقل کنید فکر کنید. دفعه بعد که در زمین فوتبال بیرون می روید، بیشتر از حد معمول، ارتباطات را تمرین کنید و ببینید که چگونه پیش می رود.
20) کار تیمی:
هیچ بازیکنی بدون کار تیمی عالی نمی تواند در یک بازی فوتبال پیروز شود.
فوتبال یک بازی تیمی است. این واقعیت را نمی توان انکار کرد. بدون تیم اطراف شما در یک بازی، در عرض چند ثانیه غرق خواهید شد و حتی شانس دست زدن به توپ فوتبال را صفر خواهید کرد.
یک فوتبالیست خوب تیم خود را در آغوش می کشد و تمام تلاش خود را می کند تا به عنوان یک تیم به طور موثر کار کند. مطمئن هستم که شنیده اید که می گویند کار با هم به عنوان یک تیم شما را بسیار فراتر از زمانی که تنها می رفتید، می برد. این در مورد فوتبال نیز صادق است، همانطور که برای هر بخش دیگری از زندگی صادق است. وقتی یک تیم فوتبال به خوبی با هم کار می کند، می تواند دستاوردهای زیادی داشته باشد.
تا آنجا که می تواند روی کار تیمی شما به عنوان یک تیم موثر باشد. در نهایت این وظیفه مربی شماست که یک تیم موثر بسازد، اما هر بازیکن نقشی کلیدی در این امر ایفا می کند. در کنار هم تیمی های خود مثبت باشید. آنها را تشویق کنید، از آنها حمایت کنید و با آنها کار کنید.
21) قوانین را بدانید
نکته آخر من ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما هم برای خوب بازی کردن و هم لذت بردن از آن اساسی است.
بسیاری از بازیکنان در زمین فوتبال بیرون می‌روند و فقط انتظار دارند پاس بدهند، تکل بزنند، شوت بزنند، گل بزنند، کمی بدوند، و همین. داور می تواند نگران قوانین باشد. اما همین بازیکنان می‌توانند گرفتار شوند و به‌عنوان بازیکنان فوتبال کمتر مؤثر باشند، زیرا درک نکرده‌اند که چه چیزی از آنها خواسته می‌شود.
برای مطالعه مجدد قوانین فوتبال وقت بگذارید. اگر مفید است. همانطور که از آن عبور می کنید، ممکن است از برخی از جزئیات کوچک در قوانین که متوجه وجود آنها نشده بودید شگفت زده شوید. من می دانم که من اخیراً این کار را کردم و بیش از 20 سال است که فوتبال بازی می کنم و تماشا می کنم!
نتیجه
من واقعاً امیدوارم که این 21 نکته فوتبال برای شما مفید بوده باشد زیرا به دنبال بهبود بازی خود و لذت بردن بیشتر از بازی زیبای فوتبال هستید!
باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتری را به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.
- بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال استان البرز و کرج
- بهترین مدرسه فوتبال کرج کجاست؟ (بهترین آکادمی فوتبال در کرج)
- بهترین باشگاه و مدرسه فوتبال در کرج (مدرسه فوتبال خوب در کرج)
- بهترین مدرسه فوتبال کرج
- مدرسه فوتبال کودکان در کرج
- استعدادیابی فوتبال در کرج
این بگین:
میشه تمریناتی بدین که در زمان مصدومیت پاشنه پا هم استراحت کنیم و هم پیشزفت کنیم یعنیدهم استراحت هم پیشرفت