باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، تمرین یک در برابر یک در فوتبال |درفک البرز

تمرین 1: دفاع از 1v1

یک جلسه سه قسمتی که بر اصول اولیه دفاع 1v1 متمرکز است - محافظت از فضا، بسته شدن و تکل زدن. از این جلسه به عنوان یک فعالیت مستقل استفاده کنید یا آن را با دو تمرین پیشرفت ترکیب کنید تا یک جلسه کامل ایجاد کنید

چرا از آن استفاده کنید
این حیاتی است که بازیکنان بدانند چگونه حریفان را به طور مؤثر ببندند و پس از انجام این کار، توپ را به دست آورند.

تمرینات روز فوتبال درفک البرز

برپایی این جلسات تمرینی:

یک منطقه مناسب برای بازیکنان خود ایجاد کنید، با یک منطقه کوچکتر در هر یک از چهار گوشه. بازیکنان را به دو تیم تقسیم کنید و سپس یکی از هر تیم را به جفت تقسیم کنید. دو تا از جفت ها در چهار ناحیه کوچک تقسیم شده اند (به تصویر مراجعه کنید). هر جفت باقی مانده یک توپ دارد.

چگونگی اجرای این تمرین:

بازیکنی که توپ را در اختیار دارد به نظر می رسد تا زمانی که ممکن است آن را از شریک خود دور نگه دارد. اگر بازیکن دیگر توپ را برد، آنها سعی می کنند آن را به هم تیمی خود که در یکی از مناطق کوچک قرار دارد پاس دهند. با انجام این کار، بازیکن در منطقه کوچک با توپ وارد محوطه اصلی می شود و هم تیمی که توپ را به آنها پاس داده است، جایگزین می شود.

امتیازاتی که مربی می دهد:

تمرینات روز فوتبال درفک البرز سعید رنجبر
بازیکنان باید به شریک خود نزدیک یا نزدیک بمانند. آنها همچنین باید در دفاع از خود مثبت و مصمم باشند. هنگامی که به مهاجم نزدیک است، مدافع باید از گام های کوچک استفاده کند و در حالی که منتظر فرصت مناسب برای بردن توپ است، روی توپ تمرکز کند.

تمرینات روز فوتبال درفک البرز سعید رنجبر مربی فوتبال
در هر یک از گوشه های منطقه خود یک مربع بچینید. بازیکنان را به تیم‌هایی تقسیم کنید و از هر تیم یکی جفت‌ها را تشکیل دهد

هر جفت یک توپ دارد. بازیکنی که در اختیار دارد سعی می کند آن را از شریک خود دور نگه دارد

هدف پاس دادن به هم تیمی در یک میدان است. سپس آن بازیکن وارد منطقه اصلی می شود

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتری را به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.