باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، برای کمک به دفاع، ترازو را به هر طرف خم کنید

برای کمک به دفاع، ترازو را به هر طرف خم کنید
مشاوره مربیگری
توسط سعید رنجبر
چگونه اضافه بار و کم بار می تواند به خط پشتی شما کمک کند.

بازی فوتبال شامل بسیاری از موقعیت های پربار و کم بار است.

از نظر مربیگری خودم، معتقدم بازی اساساً از 1v1، 2v2 و 3v3 تشکیل شده است.

به طور کلی، بهترین بازیکنان جهان در هر پستی، از جمله دروازه بانان، در این سناریوها بهترین هستند.

برای مثال، مدافعان نخبه نه تنها در دفاع 1 به 1 بهترین هستند، بلکه در حمله 1 به 1 نیز بهترین هستند. به همین دلیل، مدافعان کناری لیورپول مانند ترنت الکساندر-آرنولد و اندرو رابرتسون از بهترین های جهان هستند.

از نظر استفاده از کم بار و اضافه بار در تمرینات، اگر مهاجمان را کم بار کنید، احتمالاً به مدافعان کمک می کند، زیرا بازیکنان بیشتری دارند.

این گزینه ممکن است برای بازیکنانی که در ابتدای راه فوتبالشان هستند، یا کسانی که به کمی اعتماد به نفس بیشتری در دفاع نیاز دارند، خوب باشد.

همچنین برای بازی واقعی واقع بینانه تر است، زیرا به طور کلی، حملات تعداد بازیکنان رو به جلو کمتری نسبت به مدافعان دارند.

از سوی دیگر، تمرینات بیش از حد به مهاجمان کمک بیشتری می کند، اما به این معنی است که می توانید مدافعان را به چالش بکشید.

تمرینات اضافه بار به مهاجمان کمک بیشتری می کند اما می توانید مدافعان را به چالش بکشید...

در نتیجه ممکن است کمی واقع‌بینی کمتری به آن‌ها بدهید، اما در عین حال به آنها فشار می‌آورید و تجربه بیشتری از لحظات آخرین دفاع را به آنها می‌دهید، که همیشه مفید است.

اضافه بار برای مدافعان نیز می تواند به بازی از پشت کمک کند. دروازه بان بازیکن اضافی را ایجاد می کند و آن اضافه بار را ایجاد می کند.

می توانید روی کیفیت های توزیع از مدافعان کار کنید - پاس دادن و دریبل زدن به جلو و خطوط شکست.

اضافه بار همچنین می تواند به مدافعان در آن عنصر انتقالی، پرس و ضد پرس، و جنبه ذهنی کمک کند و آنها را وادار به واکنش نسبت به از دست دادن توپ و رفتن از حالت توپ به خارج از مالکیت کند.

اضافه بار فقط این کار را در دفاع کمی آسان تر می کند، زیرا آنها اعداد بیشتری برای فشار دادن خواهند داشت.

بنابراین، اگر می‌خواهید کشش و چالش کنید، ممکن است آن را بدون بارگذاری یا حتی عددی انجام دهید. اگر می خواهید اعتماد به نفس خود را بهبود ببخشید، یا اگر آنها تازه وارد پرسینگ به عنوان موضوع هستند، موقعیت های اضافه بار ممکن است در ابتدا به مدافعان شما کمی موفقیت بیشتر بدهد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تاکتیک های فوتبال و کسب بینش از مربیان در بالاترین سطح، سایت های فوراستادی 4STUDY.IR و وبلاگ باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز را مطالعه کنید.

باشگاه و مدرسه فوتبال درفک البرز، به عنوان بهترین مدرسه فوتبال کرج تلاش دارد تا همگام با تمرینات بهترین آکادمی های فوتبال دنیا جلو رفته و استعدادهای بهتررا به فوتبال ملی و باشگاهی ایران معرفی کند. شما نیز می توانید عضو باشگاه درفک البرز شده و در مسیر حرفه ای شدن قدم بردارید.

آکادمی فوتبال درفک البرز و مدرسه فوتبال خوب در کرج